Suhdeneuvoja – irrota verkkojohto nyt tai vaaranna todelliset yhteytesi

Suhdeneuvoja – irrota verkkojohto nyt tai vaaranna todelliset yhteytesi

Tässä artikkelissa

Mielenterveyden diagnostisen tilastokäsikirjan (DSM) uusimmalla versiolla on uusi nimitys jollekin, josta olemme tienneet jo jonkin aikaa. DSM-5:llä on Internet-pelaamishäiriön diagnoosi . Tähän harkitaan lisälaajennuksia seuraavassa versiossa, kuten Social Media ja Digital Device Addiction.

Parisuhdeneuvojana näen, että digitaalisten laitteiden laajasta käytöstä on tullut syy parien ja perheiden väliseen katkeamiseen. Millaisia ​​merkityksellisiä yhteyksiä tai merkittäviä suhteita voit kehittää, kun digitaaliset laitteet vievät aikaasi ja huomiosi? Yksi asiakas kutsui sosiaalista mediaa aikaa imeväksi vampyyriksi. Luulin, että se oli osuva kuvaus tekniikan liiallisesta käytöstä. Ei ole ihme, miksi ihmiset tuntevat usein stressiä ja pakottavat aikaa; tuntuu, että vuorokaudessa ei ole tarpeeksi tunteja tehdä kaikkea, mitä he tarvitsevat itselleen ja työlleen, puhumattakaan perheestä. Kuinka he löytävät aikaa olla yhteydessä toisiinsa millään tavalla?

Luottaminen digitaaliseen teknologiaan leikkaa todellisia yhteyksiä, joita ihmiset jakavat

Kun hän istuu myöhään suoratoistaakseen videoita tai pelaamassa pelejä ja hän on Facebookissa puhelimessaan, he voivat olla kilometrien päässä ajatuksistaan ​​ja aikomuksistaan ​​jopa istuessaan yhdessä samassa huoneessa. Kuvittele menetetyt mahdollisuudet olla yhteydessä toisiinsa! He keskustelevat harvemmin, suunnittelevat vähemmän aikaa yhdessä, ja ne kaksi tuntia, jotka he ovat olleet intiimejä tai seksuaalisesti aktiivisia, veivät tekniikan käytön ja digitaalisten laitteiden parissa vietetyn ajan. Olin äskettäin päivällisellä vaimoni kanssa ravintolassa ja katselin koko perhettä toisessa pöydässä kaikkien seurueessa olevien katsoessa kännykkäänsä. Itse asiassa ajoitin sen. Noin 15 minuuttiin heidän välillään ei puhuttu sanaakaan. Tämä oli surullinen muistutus minulle siitä, kuinka tämä riippuvuus digitaaliseen teknologiaan on levinnyt koko perheeseen.

Äärimmäinen riippuvuus ja liiallinen riippuvuus teknologiasta voivat johtaa uskottomuuteen

Alan ääripäässä on riippuvuus, mutta käyttöä ja liikakäyttöä on kaikilla tasoilla, mukaan lukien uskottomuus. Tämä teknologian käyttö on myös osaltaan johtanut uudenlaisen uskottomuuden nousuun. Älypuhelin ja tabletti tekevät yksityiskeskustelusta äärettömän helpompaa chatin ja yksityisviestien avulla. Kolmannen osapuolen kanssa voi olla emotionaalinen yhteys, seksikeskustelu, pornografia tai live-seksikameroita kahden jalan etäisyydellä siellä istuvasta kumppanistaan. Olen ollut tyrmistynyt huomattuani, kuinka usein tätä on tapahtunut pariskunnille, jotka ovat tulleet tapaamaan minua parisuhdekriisin keskellä. Riittää, kun utelias käyttäjä napsauttaa linkkiä päästäkseen Internet-linkkien kaninkuoppaan, joka voi lopulta johtaa fantasiauniversumin luomiseen verkossa, jossa kaikki ja kaikki on heidän käytettävissään. Vaarana on, että tämä muuttuu riippuvuudeksi, joka sisältää kaiken addiktin käyttäytymisen; salailua, valehtelua, huijaamista ja saa addiktin tekemään kaikkensa saadakseen korjauksensa.

Kun tulemme riippuvaisemmiksi tekniikasta työn ja henkilökohtaisen avun suhteen, onko vastausta niille, jotka ovat tulossa liian riippuvaisiksi? Uskon, että on. Parisuhdeneuvoksi suosittelen erityisesti sosiaalisen median taukoja ja joskus digitaalista detoxia, jonka on todettu hyödylliseksi yksilöille ja pariskunnille, jotka tuntevat viettävän liikaa aikaa laitteiden ja tekniikan parissa.

Äärimmäinen riippuvuus ja liiallinen riippuvuus teknologiasta voivat johtaa uskottomuuteen

Maltillisuus on avain teknologian ja sosiaalisen median hallintaan

Kuten useimpien riippuvuutta aiheuttavien aineiden kohdalla, raittius tai maltillisuus on avain teknologian ja sosiaalisen median hallintaan. Jotkut pitävät raittiutta mahdollisena lyhyissä jaksoissa, joten digitaalista detox-hoitoa suositellaan määrätyn aikataulun mukaisesti. Tutkittava pidättäytyy sosiaalisen median ja laitteiden käytöstä ja omistautuu mielekkääseen henkilökohtaiseen vuorovaikutukseen kumppanien ja perheenjäsentensä kanssa. Asiakkaiden raporttien mukaan he tuntevat olonsa kevyemmiksi ja vähemmän stressaantuneiksi ensimmäisen myrkkyjenpoistojakson jälkeen ja ovat hämmästyneitä siitä, mitä he ovat saaneet aikaan ilman laitteiden ja digitaalitekniikan käyttöä. Tätä parisuhdeneuvontaa noudattavat pariskunnat voivat vapaammin olla yhteydessä toisiinsa ja viettää löydettyä aikaa toistensa ja lastensa kanssa. He palaavat usein takaisin laitteidensa käyttöön detox-hoidon jälkeen ymmärtäen, kuinka negatiivinen vaikutus näiden laitteiden käytöllä voi olla heidän suhteisiinsa ja todelliseen vuorovaikutukseensa.

Pidä online-vuorovaikutus muiden kanssa minimissä

Muita, jotka käyttävät laitteita kohtuudella, neuvon varomaan liikakäyttöä ja pitämään online-vuorovaikutuksensa mahdollisimman vähäisinä ja keskittymään sen sijaan rakastavan ja huomaavaisen kumppanin iloihin ja hauskuuteen. Suosittelen, että he tekevät enemmän toimintaa yhdessä, tekevät muistoja, ovat läsnä ja tällä hetkellä kumppaneidensa kanssa.

Lopullinen take away

Se on ratkaisevan tärkeääyhdistää tunteellisella tavallaja kehittää fyysistä suhdettaan. Muista tämä tärkeä parisuhdeneuvonta, jota ei voi korvata rakastavien parien välisille vuorovaikutuksille. Mikään digitaalinen laite tai tekniikan käyttö ei voi tuoda sitä tyydytystä ja rakkauden ja tärkeyden tunnetta, jota yhteydenpito kumppaniisi voi.

Jaa: