Kuinka toipua avioerosta? 6 tapaa parantua avioeron jälkeen

Tässä artikkelissa

• Anna itsellesi aikaa toipua
• Ole kiltti itsellesi
• Aloita rakentamaan kuka olet
• Ota matka yksin
• Ole erityisen varovainen ruokavaliossasi ja liikunnassasi
• Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin

Muste on kuivunut avioeropapereissasi, ja olet nyt virallisesti sinkku, kamppailemalla erilaisilla tavoilla toipua avioerosta. Mietitkö vielä, kuinka toipua avioerosta ja selviytyä avioliiton hajoamiseen liittyvästä kivusta?

Pysy sitten kanssamme, kun tarjoamme sinulle hyödyllisiä neuvoja paranemiseen avioeron kautta ja uudesta alusta.

Olitko ollut naimisissa vuosikymmenien ajan vai vain muutaman vuoden (tai vähemmän), Siirtyminen naimisissa olevasta henkilöstä taas yksinoloon on merkittävä. Yhtäkkiä olet tässä uudessa elämänvaiheessa ja mietit, kuinka navigoida tällä avioeron jälkeisellä toipumisjaksolla.

Tässä on joitain tuottavia tapoja toipua avioerosta.

Ensinnäkin avioerosta parantuminen ei ole helppoa. Vaikka avioero tuntuisi helpotukselta avioliittosi pitkän, hitaan ja joskus tuskallisen päättymisen jälkeen, se voi johtaa tuskaan, kauniin ja kyseenalaistamiseen: Tein oikean päätöksen?

Siksi paraneminen avioeron jälkeen on välttämätöntä ja voidaan nähdä ainutlaatuisena mahdollisuutena henkilökohtaiseen kasvuun.

Kuinka parantua avioeron jälkeen

Voit tehdä monia asioita helpottaaksesi henkilökohtaista paranemista avioerosta. Joitakin tätä polkua kävelevien suosituksia ovat seuraavat:

1. Anna itsellesi aikaa toipua

Ei ole väliä kuinka kauan avioerojen parantumisprosessi kestää, avioerokipu ei koskaan katoa täysin, ja se on täysin normaalia.

Joten miten parantua avioerosta? Toipuminen avioeron jälkeen ei ole lineaarinen tie; sinulla on hyviä päiviä, ja sinulla on huonoja päiviä.

Tiedätkö lopulta, ajan mittaan hyvät päivät ylittävät huonot päivät. Mutta anna itsellesi tauko kun alat tuntea avioero-bluesia: tämä suru on täysin perusteltua.

Rakastit kerran kumppaniasi, ja kuvitellun pitkän tulevaisuuden loppu heidän kanssaan on nyt ohi.

2. Ole ystävällinen itsellesi

Jos joskus olisi hetki harjoitella suurta itsepalvelua , tämän pitäisi olla prioriteettisi parantamisen aikana avioerolla.

Osa avioeron palautumisprosessista sisältää päivittäisen käytännön vaiheet hemmottele itseäsi arkuus .

Avioerosta toipumisesta sisällyttää itsevarmistuksia , kuten 'Olen kelvollinen, arvokas henkilö' tai 'Ihmiset vetävät sisäinen valoni', varsinkin kun aivosi asuvat avioerokipuissa ja kertovat sinulle toisin.

3. Aloita rakentamaan kuka olet

Käytä avioeroa löydä uudelleen kuka olet . Nyt kun olet naimaton ja etsimässä tapoja päästä eroon nopeasti, tee luettelo harrastuksista, jotka päästät irti avioliittosi aikana, ja mitä voit tehdä palataksesi niihin.

Erinomainen hyöty avioerosta toipumisesta on kyky palata ydintahtoihisi tuntematta olevasi itsekäs.

4. Ota matka yksin

Uuden paikan löytäminen on hyödyllistä paranemisen jälkeen avioeron jälkeen. Missä olet haaveillut matkustamisesta?

Nyt on aika tehdä se.

Matkustaminen yksinon loistava tapa rakentaa tunne kiihkeydestä , joka voi auttaa poistamaan masennuksen tunteet, joita sinulla voi olla avioeron jälkeen.

Varaa matka sinne, missä et ole koskaan ollut, pakkaa laukkusi ja ole avoin tapaamaan uusia ihmisiä, kun tutkit uusia maita.

Katso myös: 7 yleisintä syytä avioeroon

5. Ole erityisen varovainen ruokavalion ja liikunnan suhteen

Tärkeää avioeron palautumisvaiheille on ei anna sinun kiusausta puskuroida kipusi syömällä epäterveellisiä ruokia tai makaamaan sohvalla katsellen loputtomia tunteja roskapostitelevisiota.

Nuo käytännöt johtavat sinut vain masennuksen spiraaliin, mikä tekee avioerosta toipumisen vaikeammaksi.

Sen sijaan, syödä mahdollisimman tasapainoisesti , mukaan lukien tuoreet hedelmät ja vihannekset, korkealaatuista tummaa suklaata (nostaa mielialaasi) ja paljon ulkona liikkumista, missä auringonvalo parantaa henkesi .

Pidä tämä suunnitelma joka päivä hyödyllisenä neuvona avioerosta toipumisesta, jotta voit jatkaa eteenpäin. Haluat olla parhaassa mahdollisessa kunnossa valmistautuessasi aloittamaan seuraavan luvun elämässäsi.

6. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin

Auttaaksesi toipumaan avioerosta pyytää terapeutin apua.

Älä epäröi pyytää apua. Luvan saaneet ja koulutetut ammattilaiset tietävät tarkalleen, kuinka kuunnella ja neuvoa, ja niistä on apua, kun siirryt palautusvaiheisiin.

Luotettavien ystävien ja perheen tavoittaminen on myös elintärkeää hyvinvoinnillesi, mutta terapeutilla, joka on neutraali ja koulutettu auttamaan eronneita ihmisiä parantumaan, voi olla merkitystä parantumisprosessissasi.

Parantuminen avioerosta vie aikaa.

Saatat miettiä, kuinka kauan kestää toipuminen avioerosta. Tiedä, että jokainen on erilainen, aivan kuten jokainen avioero on erilainen.

Paljon riippuu avioeron syistä, persoonallisuudestasi ja siitä, kuinka tuetuina sinusta tuntuu avioeron toipuminen askeleet.

Joten vastaus siihen, kuinka kauan avioerosta toipuminen kestää, on seuraava: se vie aikaa, jonka se vie .

Joten, miten toipua avioerosta ja poistaa rumat arvet? Yksi peukalon sääntö on noudatettava luottaa siihen, että parantumiskäyräsi on normaali ja täydellinen sinulle.

Avioero ei ole elämäsi loppu.

Se saattaa tuntua joskus, mutta rehellisesti sanottuna avioero ei ole elämäsi loppu. Hyväksy se siitä, kuinka toipua avioerosta ja selviytyä voimakkaasta kivusta avioeron vastaanottajana se on vain yhden elämäsi loppu.

Sinulla on vielä pitkä tie edessäsi, täynnä uusia löytöjä, uusia haasteita, uutta kasvua ja kuka tietää? Uusi rakkaus!

Viimeinen vinkki elää siitä, kuinka toipua avioerosta. Laita toinen jalka toisen eteen ja katsele kaunista polkua kun toiput avioerosta.

Jaa: