Kuinka antaa anteeksi puolisollesi menneistä virheistä

Tässä artikkelissa

• Miksi on niin vaikea antaa anteeksi
• Vaihe 1. Ymmärrä mitä tapahtui
• Vaihe 2. Pidä huolta itsestäsi
• Vaihe 3. Muuta näkökulmaa

Jos olet kuin melkein jokainen naimisissa oleva ihminen maailmassa, mietit todennäköisesti, kuinka antaa anteeksi puolisollesi menneistä virheistä. Avioliitossa on väistämätöntä tehdä virheitä, toiset isompia, toiset pienempiä. Ja on myös väistämätöntä tuntua siltä, ​​että sinua loukataan. Koska avioliitto on tehty kahdesta ihmisestä, ja ihmiset eivät ole kaukana virheettömistä. Mutta kun olet pahoinpitelyn kohteena olevan puolison asemassa, saatat huomata, että tämä mennyt rikkomus näyttää viipyvän ikuisesti sydämessäsi ja mielessäsi. Joten miten annat anteeksi puolisollesi menneistä virheistään?

Miksi on niin vaikea antaa anteeksi

Kaikentyyppinen pettäminen henkilöltä, johon sinun piti pystyä luottamaan elämässäsi, on isku, jota monet eivät vain voi voittaa. Olipa kyseessä valhe, uskottomuus, riippuvuus tai mikä tahansa petos, varmista itsesi kuoppaiselle tielle. Koska ei ole helppoa antaa anteeksi puolisollesi. On kuitenkin välttämätöntä tehdä se. Sekä parisuhteen että oman hyvinvoinnin vuoksi.

Kun saamme tietää pettämisestä, käymme ensin läpi tunteiden pyörteen, aina puhtaasta raivosta täydelliseen tunnottomuuteen. Emme tiedä, mikä osui meihin. Mutta ajan myötä voimme kokea tämän alkuperäisen sokin. Valitettavasti todelliset ongelmat aloittamisen aloittamisessa ovat täällä. Se on täällä, missä emme ole enää täydellisen yllätyksen ja epäuskoisen tilassa, mutta tiedostamme tuskallisesti edessä olevasta tuskasta.

Ja tässä vaiheessa mielemme alkaa leikkiä meitä. Pohjimmiltaan aivomme yrittävät suojata meitä loukkaantumiselta uudelleen järjestämällä tapaa, jolla näemme todellisuuden. Alamme epäillä puolisomme jokaista askelta. Meistä tulee erittäin valppaina mahdollisten merkkien toistumisesta (valehtelu, huijaaminen, uhkapeli tai vastaava).

Ja sama prosessi tekee sinusta haluttoman antamaan anteeksi puolisollesi. Tulet uskomaan, että jos annat anteeksi, annat puolisosi tehdä saman saman uudelleen. Näin ei kuitenkaan ole. Anteeksiantamalla olet vain siirtymässä eteenpäin, emme sano, että oli oikein käydä läpi se. Joten koska on erittäin tärkeää antaa anteeksi, tässä on kolme vaihetta tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Vaihe 1. Ymmärrä mitä tapahtui

Tämä ei todennäköisesti tule teille vaikeaksi, koska useimmilla meistä on palava halu päästä juuriin siihen, miten pettäminen tapahtui. Jos olet onnekas, puolisosi on valmis auttamaan sinua ymmärtämään kaiken. Ihannetapauksessa saat kysyä kaikki kysymykset ja saat kaikki vastaukset.

Mutta riippumatta siitä, onko sinulla tällaista tukea vai ei, tämä vaihe sisältää myös toisen tärkeän tehtävän, jonka voit tehdä itse. Ymmärrä omat tunteesi, jokainen niistä. Selvitä, mikä pettämisen osa vahingoitti sinua eniten. Ja yritä ymmärtää myös puolisosi. Heidän syynsä, tunteensa.

Vaihe 2. Pidä huolta itsestäsi

Puolison anteeksianto on todennäköisesti pitkä prosessi. Yksi, joka voi tyhjentää kaiken energian kehostasi. Saatat tuntea kykenemättömän siirtymään jossain vaiheessa. Trauman jatkuva eläminen on tapa pilata jokapäiväinen elämäsi, itseluottamuksesi ja innostuksesi. Siksi sinun tulisi ensin pitää hyvää huolta itsestäsi.

Hemmotella itseä. Ole itsevarma. Yritä olla aggressiivinen ja hyökätä puolisosi tuskissa. Hemmottele itseäsi. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa. Jos tarvitset aikaa yksin, ota se. Tämä johtaa vain selkeämpään mieleen ja parempiin mahdollisuuksiin kaunan ratkaisemiseksi. Mutta mikä tärkeintä, muista aina, että sinun on parannettava, ennen kuin voit antaa anteeksi puolisollesi.

Vaihe 3. Muuta näkökulmaa

Toivottavasti, kun olet suorittanut edelliset vaiheet, olet nyt paljon terveellisemmässä paikassa. Onnistuit löytämään rauhan itsestäsi riippumatta siitä, mitä tapahtuu ulkopuolelta. Ymmärrät, kuinka pettäminen tapahtui, ja ymmärrät myös itsesi ja tarpeesi hieman paremmin.

Kun tämä tapahtuu, olet tarpeeksi vahva näkökulman muutokseen. Riippumatta siitä, mitä avioliitossasi tapahtui, on aina tapa nähdä se monista eri näkökulmista. Olipa se puolisosi tai täysin neutraali näkökulma, voit halutessasi katsoa sitä eri tavalla, älä pidä kaunaa. Tällä tavalla olet aloittamassa uuden ja vapaamman elämän!

Jaa: