Perheterapia vs. Yksilöllinen hoito: kumpi on parempi?

Tässä artikkelissa

• Tarve tai ongelma
• Pitkäaikainen palautus ja tuki
• Kommunikointitaidot
• Puolueeton näkökulma
• Terveet rajat

Perheterapia vs. yksilöllinen terapia: kumpi on parempi?

Perhesuhteet ovat yksi vahvimmista yksiköistä, ja jokaisella siteellä on erityinen paikka elämässä. Kuitenkin joskus, nämä suhteet voivat kokea ongelmia ja vaatia jonkin verran ohjausta, jotta side olisi terveellistä.

Tällöin perheterapia tulee kohtaukseen, jossa ammattilaiset auttavat sinua saavuttamaan rauhallisen kotielämän. Nämä neuvonantajat tai terapeutit asettavat perheterapiatavoitteita ratkaistakseen pitkäaikaisia ​​esteitä perheessä tai yksilössä.

Kuinka perheterapia eroaa yksilöllisestä?

Vaikka yksittäiset hoidot keskittyvät henkilön henkilökohtaisiin kamppailuihin, niiden tarkoitus perheterapiana on katsoa yksilön ulkopuolelle ja omaksua kokonaisvaltainen lähestymistapa ongelman hoidon aikana.

Keskustellaksemme tästä edelleen, tässä on 5 perheterapian etua, joiden avulla voit ymmärtää tämän vahvuuteen perustuvan hoidon roolin.

1. Tarve tai ongelma

Keskittyykö elämässäsi olevat ongelmat sosiaaliseen vuorovaikutukseen?

Onko vahvan tukijärjestelmän käyttö elintärkeää onnellisen elämän kannalta?

Onko sinulla ja puolisollasi viestintäongelmat ?

Onko perheessäsi ollut historiaa tai malleja sopeutumattomista käyttäytymistä?

Jos vastasit kyllä ​​johonkin näistä, hyötyisit suoraan neuvonnasta, joka tehdään systemaattisella näkökulmalla tai avioliitto- ja perheterapiaasiantuntijalla sen sijaan, että keskityisit vain sinuun yksilönä.

2. Pitkäaikainen palautus ja tuki

Käsittelemme ongelmaa tai ongelmaa, kuten päihteiden väärinkäyttö tai vihan hallinta järjestelmällisenä ongelmana (johon liittyy useita perheenjäseniä ja tukiverkostoja) eikä pelkästään yksilö, johtaa parempiin pitkän aikavälin toipumismahdollisuuksiin.

Joskus yksilön kohtelu ei riitä, jos kodin dynamiikka pysyy samana myrkyllisenä ympäristöön eikä tukiverkosto ole mukana hoidossa.

3. Viestintätaidot

Toisinaan pariskunnilta ja perheiltä puuttuu rakkaus, huomaavaisuus tai empatia, ja toisinaan ei välttämättä ole mielenterveysongelmia tai päihteiden väärinkäyttöä, mikä aiheuttaa pikemminkin kyvyttömyyttä kommunikoida tehokkaasti .

Yksilö- ja perheneuvonnassa osallistujat oppivat taitoja vihollisten puhkeamisten, rajojen, kunnioituksen poistamiseksi ja kuinka ymmärtää omat tarpeensa ja kommunikoida heitä hyvin keskenään .

Emotionaalisten esteiden ja ympäristötekijöiden vuoksi unohdamme kommunikoida terveellä tavalla. Esimerkiksi, jos kaksi ihmistä on henkisesti lämmitetty, he voivat huutaa, nostaa ääntä, käyttää epäkunnioittavaa tai loukkaavaa kieltä sen sijaan, että väittäisivät ongelman ratkaisemiseksi tai tavoitteen saavuttamiseksi.

Pariskunnat ja perheet oppivat pysymään tavoitteellisina keskustellessaan, tietää, milloin aikaa viettää ja jäähtyä, ja puhu pikemminkin päättäväisesti kuin passiivisesti tai aggressiivisesti .

4. Puolueeton näkökulma

Perhe ja avioliitto riitoja voi jatkua ikuisuuden tuntuessa; samat väitteet jatkuvat jatkuvasti, eikä kukaan koskaan pysty keksimään kohtuullista ratkaisua tai kompromissi.

Ennen kuin huomaatkaan, perhe tai pari eristäytyy, katkaisee yhteyden ja kääntyy pois toisistaan, kun heidän tukeaan tarvitaan eniten.

Perhe- / avioliittoasiantuntijan toimiminen puolueettomana näkökulmana antaa kaikille ihmisille mahdollisuuden tulla kuulluiksi ja tunteidensa validoitaviksi, ja joskus tämä on tärkein ydinkysymys. Haluamme vain, että tunteillamme on merkitystä ensin.

5. Terveet rajat

Rajat ovat tapoja asettaa tapa, jolla ihmisten tulisi kohdella sinua . Perheessä tällaisten rajojen asettaminen on välttämätöntä, jotta myös arvosi toteutuu. Perheterapiassa sinua opetetaan ymmärtämään arvosi, herättää itsetuntoa , oppia väite.

Alla olevassa videossa käsitellään jokaisen suhteen välttämättömiä rajoja. Se alkaa neuvosta, että EI-sanominen on täydellinen lause. Lisätietoja tällaisista rajoista on alla:

Perheterapia auttaa vähentämään vihaa ja kaunaa ja tarjoaa tunteen rauhasta ja turvallisuudesta.

Jaa: