Helppoja vinkkejä pariskuntien väliseen tehokkaaseen viestintään

Nopeat ja helpot vinkit pariskuntien väliseen tehokkaaseen viestintään

Tässä artikkelissa

Oppiminen kommunikoimaan tehokkaasti keskenään on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä suhteessasi. Pariskuntien välisen tehokkaan viestinnän avulla on niin paljon helpompaa ymmärtää toisiaan ja varmistaa, että jokaisen ihmisen tarpeet kuullaan, validoidaan ja toimitaan. Hyvä viestintä antaa sinulle molemmille kypsän ja hyödyllisen kehyksen käsitellä kaikkia esiin tulevia ongelmia. Se auttaa myös jäähtymään taisteluihin.

Siellä on paljon tietoa auttaa sinua oppimaan kommunikoimaan paremmin parina . Jos sinulla on taipumusta, kannattaa panostaa jonkin aikaa kirjojen lukemiseen, kaivautumiseen syvemmälle tähän blogiin tai jopa ilmoittautua joillekin pariterapiatilaisuuksille, jos viestinnästä on tulossa todellinen ongelma suhteessasi.

On myös paljon nopeita ja helppoja vinkkejä, joita voit seurata viestinnän tehostamiseksi, jotta suhde tuntuu tasaisemmalta ja jännitteet hajoavat helpommin. Miksi et kokeilisi nopeita ja helppoja vinkkejä pariskuntien väliseen tehokkaaseen viestintään?

1. Osoita kunnioitusta kumppanissasi

Tehokas viestintä pariskuntien välillä alkaa kunnioituksella. Jos lupaat jotain kumppanillesi, noudata lupaustasi. Terveet viestintätaidot alkavat kuuntelemalla heidän sanojaan ja osoittamalla huomiota tarpeisiinsa ja huolenaiheisiinsa.

Ajattele kahdesti, ennen kuin puhut niistä muille ihmisille. Vältä ehdottomasti halua valittaa heistä selän takana. Jos päätät jakaa elämäsi tämän henkilön kanssa, yritä kommunikoida paremmin - he ansaitsevat kunnioituksesi.

2. Omista tunteitasi

On niin helppoa suuttua kumppanillesi heidän virheidensä vuoksi, mutta yksi hyvä viestintä vinkkejä on aloittaa omistamalla tunteitasi. Ole rehellinen itsellesi siitä, mitä tunnet ja miksi. Etsi taustalla olevia stressejä, jotka saattavat saada sinut tuntemaan ärtyisempää kuin tavallisesti. Ota vastuu tunteistasi ja kysy, mitä voit tehdä auttaaksesi itseäsi pääsemään niiden ohitse sen sijaan, että asetat yksinomaisen vastuun kumppanillesi.

3. Sammuta joskus

Mietitkö kuinka kommunikoida suhteessa?

Katkaise yhteys maailmaan hetkeksi!

Tulet hämmästymään, kuinka paljon parempaa suhdeviestintääsi olet saa, jos sammutat puhelimesi ajoittain. Yritä varata yksi yö tai iltapäivä viikossa jossa molemmat sammutat puhelimesi, suljet kannettavat tietokoneesi ja keskityt vain olemiseen yhdessä.

4. Ole ystävällinen

Vähän ystävällisyys menee pitkälle parisuhteessa. Jos asiat ovat jännittyneitä, älä sammuta tulta. Etsi sen sijaan mahdollisuuksia puhua ystävällisesti kumppanisi kanssa. Yksi pariskuntien välisen tehokkaan viestinnän avaimista on kertoa heille asioista, joita rakastat ja arvostat heistä, ja kiittää heitä pienistä asioista he tekevät päivittäin.

5. Varaa aika puhua

Jos tunnet molemmat tarve puhua , varaa aika sille. Valitse aika, jolloin tiedät, ettei sinua keskeytetä, ja muista tarkista kumppaniltasi, onko hyvä aika puhua . Ohjaa tietäsi parempaan viestintään kiinnittämällä toisillesi jakamatonta huomiota. Vältä tungosta tärkeissä keskusteluissa illallisen aikana tai ajaessasi ruokakauppaan.

6. Kerro vuorotellen tunteistasi

Vain 20 minuuttia kului vuorotellen ilmaista tunteitasi voi tehdä ihmeitä parisi viestinnässä. Jälleen haluat löytää todellisen keskeytymättömän ajan ja varmistaa, että et häiritse sinua.

Aseta ajastin ja anna jokaisen henkilön puhua tietyn ajanjakson ajan ilman keskeytyksiä. Yksi tapa tehokkaaseen kommunikointiin avioliitossa tai missä tahansa suhteessa on todella kuuntele mitä he sanovat ja seuraa joitain kysymyksiä, joiden avulla voit selvittää tarvittaessa. Pyydä heitä tekemään sama puolestasi.

7. Arvosta heidän tekemänsä ponnisteluja

On niin helppo siirtyä keskittymään siihen, mitä kumppanisi ei tee, varsinkin jos tunnet kiirettä ja stressiä. Tottukaa keskittymällä heidän tekemiinsä positiivisiin asioihin . Jos sinulla on ollut taistelu ja he pidentävät oliivinoksaa, ota se. Jos he yrittävät ratkaista ongelman tai tukea sinua jollain tavalla, tunnustakaa se ja kiittäkää heitä avusta. Jos kumppanisi tuntuu arvostetulta ja validoidulta, hän on todennäköisemmin avoin viestinnälle ja kompromisseille.

8. Opi neuvottelemaan

Neuvottelutaito on tärkein avain tehokkaaseen kommunikaatioon pariskuntien kanssa kaikissa suhteissa. Et silti kilpaile. Olet joukkue, ja jotta joukkue voi edetä, molempien jäsenten on joskus tehtävä kompromisseja. Tietenkin tarvitset joitain asioita, joista et todellakaan voi siirtyä, ja se on ok.

Mutta on muitakin asioita, joista voit päästää irti tai oppia tekemään kompromisseja. Jos olet hämmentynyt siitä, kuinka korjata kommunikaatio suhteessa, sinun on aina yritettävä asettaa suhdeesi hyväksi yllä olevan oikeaksi.

9. Jätä menneisyys menneisyyteen

Jos sinä ja kumppanisi eivät näe silmästä toiseen, on tärkeää keskittyä nykyiseen ongelmaan ja välttää menneisyyden esille tuomista. Niin monet parit käyttävät erimielisyyksiä tekosyynä tuoda esiin menneet satutukset ja avata vanhat haavat. Tällä ei saavuteta mitään, ja se saa sinut tuntemaan itsesi loukkaantuneeksi ja turhautuneeksi. Jätä menneisyys menneisyyteen ja pidä omasi keskity siihen, mitä tapahtuu juuri nyt.

10. Jopa muistiinpanolla tai tekstillä on merkitystä

Osa suhdetoiminnan viestintätaidoista on yksinkertaisesti kerro kumppanillesi, että he ovat mielessäsi ja että välität heistä. Lähetä heille viesti koko päivän saadaksesi selville, miten heidän päivä sujuu, ja kerro heille, että olit mielessäsi. Voit jopa mennä vanhaan kouluun ja jättää heille muistiinpanon.

Amy Scott (entinen asianajaja) käsittelee TEDx Talk -ohjelmassaan yleensä erilaisia ​​viestintätyyppejä. Niitä voidaan käyttää tehokkaasti pariterapiaharjoituksina kommunikointiin kumppanisi aallonpituuden ymmärtämiseksi.

Pariskuntien välinen tehokas viestintä ei ole kertaluonteinen asia - se on jatkuva prosessi, jolla opitaan kommunikoimaan selkeämmin ja ilmaisemaan itseäsi samalla kun kuuntelet kumppanisi ajatuksia ja tarpeita. Kutoa nämä suhde- tai avioliitto-viestinnän harjoitukset jokapäiväiseen elämääsi, ja sidoksestasi on varmasti hyötyä.

Jaa: