Bio-Dome-avioliitto: Turvallisuuden edistäminen puolison kanssa

Lisätään turvallisuutta puolison kanssa

Tässä artikkelissa

Suurin osa asiakkaistani tietää, että minulla on tapana käyttää satunnaisia, joskus typeriä analogioita ja viitteitä auttaakseni pisteitäni kotiin terapiassa. Olen ensinnäkin visuaalinen oppija, joten jonkinlainen yhdistävä allegoria tekee paljon todennäköisemmäksi, että käytän aihetta käsillä. Joten äskettäin pariskunnan istunnossa minun piti nauraa itsestäni, kun viittasin elokuvaan 'Bio Dome' selittääkseen turvallisuuden merkitystä avioliitossa. Jos et muista, 'Bio Dome' oli vuoden 1996 elokuva, pääosissa Pauly Shore ja Stephen Baldwin. Se oli naurettava elokuva, jossa jotenkin kaksi ystävää lukkiutuvat kokeelliseen kupoliin ja joutuvat selviytymään vuoden ajan ilman ulkopuolisia kontakteja. Kuulostaa jännittävältä, eikö olekin? Tuuletin vai ei, se tarjoaa kuitenkin loistavan esimerkin, joka auttaa meitä ymmärtämään avioliiton turvallisuuden edistämisen arvon, jotta se voi menestyä täysin.



Tässä on lyhyt Bio-Dome-juoniyhteenveto

Tutkijaryhmä luo täysin toimivan ekosysteemin, joka on sekä turvallinen että erillään ulkomaailmasta. Se tarjoaa rehevän ympäristön, joka koostuu kaikista perustarpeista; ts. kunnes kaksi päähahmoa alkavat tunkeutua ja pilata kauniin ekosysteemin ja joutuvat kohtaamaan holtiton käyttäytymisensä pelastaakseen Bio-Domen. Joten miten se yhdistää avioliiton? Kummallista kyllä, se antaa kuvan siitä, mitä meidän pitäisi toivoa saavuttavan ja saavuttaa puolisojemme kanssa.

Bio-dome-juoniyhteenveto

Yksi terveellisen avioliiton perustarpeista on turvallisuuden tunne. Turvallisuus tarkoittaa, että tiedämme, että henkilömme tulee tarttumaan ohi paksun ja ohuen. Turvallisuus tarkoittaa, että henkilö ei aio lähteä, kun asiat vaikeutuvat. Turvallisuus tarkoittaa sitä, että henkilö on sitoutunut rakastamaan meitä hyvinä ja huonoin päivinä, kauniina päivinä ja rumaina päivinä, sairaudessa ja terveydessä, kun teemme virheitä tai sanomme väärin. Turvallisuus tarkoittaa, että tiedämme, että molemmat puolisot ovat siinä 'for-ev-er' (Jep - toinen 90-luvun elokuvaviite sinulle! 'The Sandlot').

Turvallisuus tarkoittaa, että voimme olla täysin aitoja henkilön kanssa. Turvallisuus tarkoittaa, että meidän ei tarvitse piilottaa tai pelata pelejä. Turvallisuus tarkoittaa, että voimme olla rakastavasti rehellisiä eikä meidän tarvitse pelätä vaikeita keskusteluja. Turvallisuus tarkoittaa sitä, että tunnemme vapauden myöntää vikamme ja omistaa ne ilman syyllisyyden vaihtoa tai puolustusta.

Ja kuten Bio-Dome, kun avioliitossa on turvallisuus ja turvallisuus, ne tarjoavat onnellisen pienen turvapaikan, jossa te kaksi voi olla yhdessä ilman pelkoa, ilman tekstitekniikkaa, ilman jännitteitä tai kävelemällä munankuorilla. Kuulostaa idylliseltä, mutta valitettavasti useimmat meistä kamppailevat luomaan tällaista turvallisuutta avioliitoihimme ylpeyden ja epävarmuuden takia. Joten tässä on muutama vinkki siitä, kuinka voit hankkia ympäristön, joka antaa sinulle ja puolisollesi mahdollisuuden elää omassa pienessä 'Bio-Dome':

1. Luo empatian ja ymmärryksen ilmapiiri pikemminkin kuin tuomitseminen

Jos puolisollasi oli vaikea päivä töissä, pidä heidän kanssaan ratkaisujen sijaan. Jos puolisosi ilmaisee tunteita sinulle, vältä yrittämästä houkutella heitä noista tunteista ja vahvistamaan sen sijaan. Jos puolisosi tekee jotain toisin kuin sinä, mikä ei ole totta 'oikea tai väärä', anna heille vapaus toimia ilman, että annat tuomion henkilökohtaisen mieltymyksen perusteella.

2. Kuuntele ymmärtämistä, älä reagoi. Kuuntele kuullaksesi, älä vastaa

Niin monet asiakkaistani aloittavat keskustelun lempeästi ja hyvillä aikomuksilla, mutta joutuvat nopeasti puolustukseen ja taipumiseen liittyvään pingispongiin. Sen sijaan, että he omaksuisivat kumppaninsa sanoja, he kieltävät tai kumottavat, ja keskustelu käy nopeasti, kunnes molemmat kumppanit jäävät uupuneiksi ja väärinymmärretyiksi. Tämä malli tekee vastakkainasettelun houkuttelevaksi, ja pariskunnat oppivat lopulta välttämään vaikeita aiheita vain rauhan säilyttämiseksi. Joten seuraavalla kerralla kumppanisi tuo jotain pöydälle, yritä ymmärtää, yritä laittaa itsesi kenkiinsä, yritä muistaa, että heidän todellisuutensa on heille totta, vaikka et olisikaan samaa mieltä. Vahvista. Kysy kysymyksiä. Myönnä vika.

Kuuntele ymmärtääksesi, älä reagoi. Kuuntele kuullaksesi, älä vastaa

3. Älä liiku

Tarkoitan tällä sitä, ettet mene mihinkään. Hetki, jolloin turvallisuus tärisee, on hetki, jolloin asiat alkavat hajota avioliitossa. Turvallisuudella en tarkoita taloudellista tai itsearvostusta. Tarkoitan vakuutta, jonka molemmat puolisot ovat ostaneet kokonaan. Tämä tarkoittaa, että älä käy taistelussa, ellet ole sopinut aikakatkaisusta. Tämä tarkoittaa, ettet käytä sanaa 'avioero', kun asiat ovat kuumia. Tämä tarkoittaa sitä, että älä ota hääbändiäsi pois, kun satut (ja älä heitä sitä myöskään toiselle). Turvallisuuden saavuttamiseksi sinun on tiedettävä, että henkilö ei ole missään. Ja kaikki toimet ja sanat, jotka viittaavat mahdollisuuteen, ettei tulevaisuutta ole yhdessä, muodostavat halkeamia perustukseen, joka lopulta tuo koko talon alas.

4. Ole aito

Kerron aviopareille usein lyhenteen 'KISS' (pidä yksinkertaisena, tyhmänä). Yksinkertaisuus avioliitossa on kaunis asia. Kuvittele vapautta, ettei sinun tarvitse käydä varpaissa tiettyjen aiheiden ympärillä. Kuvittele ilo siitä, että pystyt olemaan täysin itsesi eikä piileskele pilkkaamisen pelossa. Kuvittele kumppanisi kertovan sinulle jotain miettimättä, onko sen takana piilotettu merkitys. Kun annat kumppanillesi vapauden olla täysin aito luomalla hyväksynnän ilmapiiri, on tärkeää, että poistat myös kaikki seinät, joita sinulla voi olla, jotta voit siirtyä itsesäilytyksestä todelliseen aitouteen.

Ole aito

5. Tunne laukaisijat ja ydinhaavat

Meillä kaikilla on kipuja - lapsuudestamme, vanhoista suhteistamme ja jopa nykyisestä avioliitostamme. Kun nämä ydinhaavat tartutaan niihin, ne voivat helposti laukaista meidät taistelu-, pako- tai pakenemistilaan. Valitettavasti useimmat meistä eivät tiedä laukaisijamme ja ihmettelevät, kuinka viattomasta keskustelusta taloudesta kävi niin nopeasti valtava taistelu vastuusta. Molempien puolisoiden on tärkeää suhtautua epävarmuuteen, itsevarmuuteen ja tuskaan. Ja sitten keskustelun jatkaminen siitä, minkä tyyppiset kommentit, ulkonäkö, kysymykset jne. Saattavat laukaista nuo vanhat tunteet. Jälleen, muista vahvistaa ja ymmärtää kumppanisi vahingot sen sijaan, että puhuttaisit hänet niistä.

Luulen yhteenvetona, että turvallisuus tapahtuu parhaiten, kun muistamme avioliittoon liittyvän inhimillisyyden. Olemme kaksi epätäydellistä olentoa, jotka yrittävät tehdä elämää yhdessä. Meillä on loukkaantumisia, meillä on egoja, jotka ovat helposti mustelmia, ja meillä on luonnossamme halu suojella itseämme tuskalta. Yritä nähdä kumppanisi tänään ihmisenä.

Tiedä, että he itse käyvät läpi paljon. Tiedä, että sinä ja muut ovat polttaneet ne aiemmin. Ja tiedä, että heidän tunteensa ovat tärkeitä, todellisia ja päteviä - aivan yhtä paljon kuin sinun. Haastan sinut istumaan kumppanisi kanssa tällä viikolla ja keskustelemaan tavoista luoda lisää turvallisuutta avioliitossasi, jotta sinä, kuten Pauly Shore ja Stephen Baldwin, voisit iloisesti tanssia, nauttia ja olla itsesi turvallisuustutkimustasi avioliitto.