9 tapaa hallita suhdeesi liittyviä ylä- ja alamäkiä - asiantuntijoiden neuvoja

Monet asiakkaistani valittavat, että he ottavat 2 askelta eteenpäin ja 3 askelta taaksepäin, kun taas toiset näkevät asiat myönteisemmin ja tunnustavat, että he ottavat kaksi askelta eteenpäin ja yhden askeleen taaksepäin matkallaan kohti huolehtivaa, ymmärtäväistä, tukevaa ja intohimoista suhdetta. He ilmaisevat tuskaa siitä, että heidän matkansa ei ole vielä suora viiva, joka siksakoituu ja jolla on lukuisia kaareita. Tämä pätee myös silloin, kun ihmiset ilmaisevat kipua laihdutuksesta ja sen saamisesta takaisin tai siitä, että pakotuksesta pidättäydytään, olipa kyseessä sitten uhkapeli, henkinen syöminen, huumeet tai alkoholi ja sitten uusiutuminen. Toiset taas puhuvat hiljaisista meditaatioista ja sitten meditaatioista, jotka ovat täynnä rehottavia ajatuksia ja emotionaalista levottomuutta ja ärtyneisyyttä. Ja kyllä, epäilemättä on tuskallista, kun matkallamme on takaiskuja ja alamäkiä, mitä se on.

Mainitsen nämä kaikki, koska nämä ovat joitain niistä monista olosuhteista ja haasteista, joista asiakkaani puhuvat heidän edistymisensä ja etenemisen suhteen. Tässä artikkelissa keskitytään kuitenkin suhteiden haasteisiin.

Esimerkkejä etenemisestä eteenpäin ja taaksepäin suhteessasi

• Tuntuu hyvin läheiseltä ja intiimiltä ja etäiseltä ja katkaisevalta muulta ajalta
• Viestintä tavoilla, joita tunnet kuulevasi, hyväksytyksi ja tuetuksi, ja muina aikoina kommunikointi syyttävällä ja ankaralla tavalla, jos tunnet olevasi kuulematon, hylätty ja kunnioitettu
• Erojen ja konfliktien ratkaiseminen toisinaan tehokkaasti, kun taas toisinaan ponnistelusi näyttävät pahentavan asioita, mikä johtaa jatkuviin erimielisyyksiin ja konflikteihin
• Sillä on tyydyttävä, intohimoinen ja intiimi seksi, kun taas toisinaan se tuntuu roteilta, arkipäiväiseltä ja tylsältä
• Jaa iloa, naurua ja hauskaa, kun muina aikoina painat toistenne painikkeita
• Rauhallisen ja helpon hetken kokeminen keskenään, joka voi yhtäkkiä keskeyttää voimakas räjähtävä taistelu, joka jättää sinut hämmentyneeksi ja järkyttyneeksi ja ihmettelet 'mistä se tulee'
• Katse kumppaniin ja vakaumus siitä, että olet sielunkumppanisi kanssa, ja toisinaan ihmettelet 'kuka on tämä henkilö ja miten päädyin hänen kanssaan'
• Hyväksyminen elämäntavoista ja taloudellisista tarpeista ja toiveista verrattuna voimakkaaseen eri mieltä näistä asioista.
• Haluat viettää mahdollisimman paljon aikaa kumppanisi kanssa ja muuten haluavat olla yksin tai ystävien kanssa tai jopa haluavat olla mahdollisimman kaukana kumppanistasi.

Ehkä voit ajatella näitä ylä- ja alamäkiä ja käyriä seuraavalla tavalla. Joskus matkalle tullessasi pääset suoraan määränpäähän helposti ja nopeasti. Matka ja kulkemasi tiet ovat niin sujuvia kuin mahdollista. Muina aikoina lähdet matkalle ja sinun on neuvoteltava kuoppaisilla teillä, jotka ovat täynnä kuoppia ja / tai epäsuotuisaa säätä ja / tai sinut reititetään uudelleen rakentamisen vuoksi ja / tai juutut pitkiin tylsiä liikenteen viivästyksiä. Jos käytät lentoliikennettä, lähtöselvitys ja lennolle nouseminen on joskus niin nopeaa ja tehokasta kuin mahdollista. Lento lähtee ajoissa, on mahdollisimman mukava ja saapuu ajoissa. Muina aikoina lennot viivästyvät tai peruuntuvat. Tai kenties kone käy läpi paljon turbulenssia. Matkailu ja elämä ovat epäjohdonmukaisia ​​ja epävarmoja. Suhteet ovat varmasti myös tällaisia.

Kuinka hallita ylä- ja alamäkiä suhteessasi

• Ymmärrä, että ylä- ja alamäet ja vaihtelut ovat normaaleja, ja tiedä, että niitä varmasti tapahtuu
• Ole kärsivällinen, kiltti ja myötätuntoinen itsellesi ja kumppanillesi, kun navigoit muutoksissa ja käyrissä
• Katso takaisin sinne missä ja missä olet nyt kasvun suhteen
• Kirjoita edistymisen merkit muistiin
• Käsittele huolenaiheita ja asioita, kun ne syntyvät estääkseen kaunaa rakentamista
• Kommunikoi säännöllisesti avoimesti ja rehellisesti
• Pyydä ystäviltäsi tai kokeneelta ammattilaiselta apua ja neuvoja, jotta näet asiat objektiivisesti
• Ota vastuu suhteesi vahvuuksista ja heikkouksista
• Anna itsesi tuntea tunteitasi - suruasi, helpotustasi, surua, iloa, surua, yksinäisyyttä ja vihaa

Kun pohdin työtäni Annin ja Charlotten, Lorainen, Peterin sekä Kenin ja Kimin kanssa, he kaikki saapuivat toimistooni huolestuneina suhteestaan. He ilmaisivat loukkaantumista, vihaa, pelkoa ja yksinäisyyttä. He tunsivat itsensä kuulemattomiksi, hoitamattomiksi ja ilman tukea ja ihmettelivät, mihin heidän kerran tuntemansa ilo, intohimo ja läheisyys olivat kadonneet. Ajan myötä jokainen pariskunta alkoi kommunikoida tehokkaammin, parantaa haavojaan ja saada enemmän harmoniaa, tukea, huolta ja ymmärrystä suhteestaan. He ymmärsivät ja hyväksyivät, että heidän suhteessaan on ylä- ja alamäkiä, ja he kehittivät resursseja niiden käsittelemiseksi. Huomaa, että voit tehdä saman!

Jaa: