6 vinkkiä kotisi ja itsesi valmistelemiseen vastasyntynyttä varten

Kun iloiset uutiset on ilmoitettu, sinun pitäisi alkaavalmistaa kotisi vauvasi saapumista vartenja itsesi uudeksi perheenjäseneksi.

Tässä artikkelissa

• Aseta prioriteetit
• Lapsiturvallinen kotisi
• Varastoi tarvikkeita
• Hallitse masennustasi
• Mitä isän pitäisi tehdä
• Löydä aikaa läheisyydelle

Olet varmasti kuullut paljon vaipoista, turvaistuimista, rattaista ja muista asioista, mutta tekemistä saat kotisi kuntoon ennen vauvan syntymää vaatii paljon enemmän, sekä henkisesti että organisaatiossa.

Joten miten valmistele kotisi vastasyntynyttä varten ? millä tavoilla kotisi valmistetaan vauvaa varten? Onko siellä valmistelee taloa vauvan tarkistuslistalle?

Alla on 6 vinkkiä ja neuvoja emotionaalisesti valmistautuu vauvaan ja valmistaa kotisi vastasyntyneiden saapumista varten.

1. Aseta prioriteetit

Kun vauva syntyy, tunnet olevasi onnekas, kun saat yhden asian tehtyä joka päivä. Ennemmin tai myöhemmin sinusta tuntuu, että sinulla on miljoona asiaa tehtävänä, etkä pääse mihinkään.

Joten sinun täytyy ehdottomasti aseta itsellesi prioriteetteja, ainakin ensimmäisen kuukauden tai kaksi vauvan saapumisen jälkeen. Monille nuorille vanhemmille etusijalla ovat terveys ja perhe.

Silloinkin kun luulet, että sinun pitäisi tehdä töitä, sinun pitäisi aina terveyttä ja perhettä mielessä . Vaikka sinulla olisi huono päivä ja haluat hemmotella itseäsi kaikella suklaalla, jonka voit syödä, ajattele terveyttäsi.

An tärkeä osa itsehoitoa on syö hyvin raskauden jälkeen . Päivinä, jolloin syöt terveellisesti, sinusta tuntuu, että sinulla on eniten energiaa vauvallesi ja muulle perheelle.

2. Lapsiturvallinen kotisi

Vauvat kasvavat yhdessä yössä, ja ennen kuin huomaatkaan, lapsesi ryömii jokaiseen huoneeseen, johon hän pääsee. Lisäksi on parempi valmistele kotisi nyt tai myöhemmin, kun olet univapaa ja keskittymätön.

Niin, älä odota, että vauvasi saa kännykän– lapsiturvallinen kotisi heti . Kiinnitä kaikki huonekalut, jotka voivat kaatua, peitä kaikki pistorasiat ja laita kaikki jääkaapin magneetit pois.

Tee lempeä, turvallinen ryömimisalue sijoittamalla a värikäs ja piristävä matto joka pehmentää puulattiaa tai kokolattiamattoa.

Lisäksi, niin typerältä kuin se kuulostaakin, ei ole huono idea itse asiassa ryömiä ympäriinsä kuin vauva ja katsoa, ​​mitä voit saavuttaa. Se saattaa auttaa sinua huomaamaan asioita, jotka muuten jäisivät huomioimatta.

3. Varaa tarvikkeita

Ensimmäisinä viikkoina on vaikea päästä kauppaan, joten varmista, että kotisi on varustettu kaikillavauvaan ja äitiin liittyviä asioitatarvitset.

Varmista, että sinulla on lanoliinia, rintapehmusteita, maksipehmusteita, tylenolia, ibuprofeenia, pyyhkeitä, vaippoja ja imetyspaitoja, ja pidä ne käsillä imetysnurkkauksessa.

Muutama kirja voi olla loistava viihteen ja harrastuksen lähde näiden muutaman viikon aikana. Vaikka sinulla ei ehkä ole aikaa lukea paljon, mutta jokainen pieni seisonta-aika sohvalla on tärkeä.

Olla varma Varaa niin paljon terveellisiä välipalojavoit ennen vauvan syntymää , ja ota tapana laatia viikoittainen ruokalista, joka sisältää terveellisiä ruokavaihtoehtoja, joita joku voi napata sinulle.

4. Hallitse masennustasi

Hoitamaton masennus raskauden aikana vaikeuttaahuolehtia itsestäsi ja syntymättömästä vauvasta. Puhumattakaan siitä, että äideillä, joilla on synnytystä edeltävä masennus ja jotka eivät saa hoitoa, on suurempi komplikaatioiden määrä raskauden aikana.

American College of Obstetricians and Gynecologists ehdottaa yksilöllistä lähestymistapaa. Jos reagoit hyvin lääkehoitoon, mutta sinun masennus on jatkuvaa ja uusiutuu usein, lääkitys raskauden aikana on turvallisempaa kuin ei.

Toisaalta kaikki eivät reagoi hyvin masennuslääkkeisiin, ja jos terveydenhuollon tarjoaja voi välttää lääkkeen määräämisen, he suosittelevat usein puheterapiaa ja itseapustrategioita ensimmäisenä askeleena masennuksen hallinnassa.

5. Mitä isän pitäisi tehdä?

Kumppanisi pitäisi harkita mahdollisimman paljon vapaa-aikaa taloudellisesti mahdollista sekä palkallista lomaa tai loma-aikaa. Varmista, että isä on mukanasi parille imetystunnille tai tukiryhmään.

Imetys on nykyäänkin haastavaa useimmille äideille, ja tukeva aviomies tai kumppani auttaa lisäämään imetyksen onnistumista.

Kun olet ensimmäistä kertaa, ihmiset todennäköisesti kertovat sinulle, mitä sinun tulee tehdä koko ajan, mikä voi olla ärsyttävää. Kiitä heitä neuvoista, mutta sano, että teet asiat haluamallasi tavalla.

Lopulta pyytämättömät neuvot loppuvat. Raskauden aikana ja varsinkin synnytyksen jälkeen suhteesi todennäköisesti muuttuu.

On hämmästyttävää, kuinka pienistä asioista voi tulla suuria asioita. On tärkeää pitää viestintälinjat auki muuttaa, vaikka se tuntuisi epäreilulta.

6. Löydä aikaa läheisyydelle

Monet nuoret äidit ymmärtävät pian, että vaikka kuinka paljon he pitävät romantiikkaa ja seksiä , vastasyntyneen ympärillä, he vain arvostavat hyvää unta enemmän.

Saatat rakastaa kumppaniasi, mutta yhtäkkiä ylösalaisin rutiini jättää vain vähän aikaa tai mielialaa pukeutua alasti peiton alle . Vaihe yksi, on päästä tuulelle, ja paras tapa on suunnitella aikaa seksille. Aivan kuten silloin, kun seurustelitte.

Varmista, että makuuhuoneessa ei ole vauvaa nukkumaan mennessä , ja varmistaaksesi, että lepäät edelleen hyvin, harkitse erittäin mukavan patjan hankkimista, jossa on kerroksia korkealuokkaista jousia ja hengittävää tukikangasta.

Fyysisesti intiimi pysyminen vastasyntyneen saapumisen jälkeen on uskomattoman tärkeää tuntea yhteyden kumppaniisi. Kun nukut ja koulutat vauvaa, vietä aikaa yhdessä mahdollisimman usein.

Vastasyntyneen kotona valmistautumisen ei tarvitse olla stressaavaa. Ennakointi ja suunnittelu voi olla jopa erittäin jännittävää aikaa sinulle ja kumppanillesi.

Jaa: