Miksi sinun ei pitäisi antaa ulkopuolisten vaikuttaa avioliittoasi
Parisuhdeneuvoja Ja Vinkkejä / 2023
Eron surun ja elämän normaaliin palaamisen 5 vaihetta
Tässä artikkelissa
Erot ovat sekä emotionaalisesti että henkisesti piinaavia; ne repivät koko maailmasi osiin, sinusta tuntuu kuin koko maailmasi olisi murentunut ja menetät tarkoituksesi. Upotat itsesi pää edellä, äärettömään hämmentävien negatiivisten tunteiden joukkoon, kiertelet loputtomasti liiallisen ajattelun ja liiallisen analysoinnin kierteeseen samalla kun teet vääriä olettamuksia ja tarpeettomia syytöksiä löytääksesi syitä satuttaa itseäsi entisestään.
Tässä väliaikaisessa irrationaalisen emotionaalisen turbulenssin tilassa… suurin vihollisesi olet sinä itse; kun sydämemme on särkynyt, teemme kaikkemme korjataksemme siitä johtuvan voimakkaan kivun.
Jatkamme hellittämättä myrkyllisten ajatusten riehumista, jotka myrkyttävät sydämemme ja saastuttavat mielemme kognitioilla, joita ei koskaan ennen ollut, ja nämä kauhistuttavat ajatukset synnyttävät vihan, vihan, itseinhoa, toivottomuutta ja koko myrkyllisten tunteiden sulatusuunin. satutti meitä, lopulta johtaen meidät vielä synkempään tilaan.
Mutta kuten aiemmin mainittiin, tämä on tilapäinen tila, pian synkät harmaat tyrmistyksen ja surun pilvet katoavat ja aurinko paistaa kirkkaana ja kauniina kontrastina kirkasta sinistä taivasta vasten; synkkyyden päivät päättyvät, ja sinulla on terve mieli, varmuuden tunne ja halu elää ilman tätä henkilöä, jota kerran rakastit.
Mutta ennen tuota onnellista loppua käyt läpi koko prosessin, joka johtaa sinut vihdoin ymmärtämään ja hyväksymään tilanteen todellisuuden ja jatkamaan eteenpäin.
Vaihe 1 - Kieltäminen
Psykologisesti se on puolustusmekanismi, jota mielemme käyttää suojellakseen itseämme tiedolta, joka voi vahingoittaa meitä ja tehdä meistä toimintakyvyttömiä; se on pohjimmiltaan kyvyttömyys hyväksyä tai kokonaan hylätä todellisuus.
Tässä vaiheessa soitat exllesi, lähetät hänelle tekstiviestin, tulet hänen ovelle. estät täysin mieltäsi myöntämästä, että ero oli tapahtunut ja että suhteesi on ohi.
On erittäin tärkeää, että rakennat tukijärjestelmän perheesi ja läheisten ystävien kanssa, jotta he voivat saada sinut pois tästä vaiheesta.
Vaihe 2 - Viha
Tässä vaiheessa raivo ympäröi sydämesi ja mielesi; olet raivoissasi itsellesi, tai ehkä tilanne yleensä raivosi on suunnattu exällesi. Syytät exäsi siitä, että hän loukkasi sinua ja saattoi sinut läpi tämän surkean tuskan, surun, säälittävän tunteen ja hämmentävien tunteiden yhdistelmän; syytät heitä pettämisestä tai aikaasi tuhlaamisesta, koska he eivät koskaan rakastaneet sinua.
Kaikki heiltä saadut lahjat, joita sinä kerran vaalit… nyt halveksit täysin; hylkäät sen kauniin kristallikaulakorun, jonka hän antoi sinulle syntymäpäivänäsi; tuhoat sen rannekellon, jonka hän lahjoitti sinulle, jotta et koskaan myöhästy seuraavalla treffeilläsi.
Nyt kaikki vuotaa. Mutta ole varovainen tässä vaiheessa, saatat toimia näiden tunteiden mukaan olemallasanallisesti loukkaavaaexällesi tai vahingoittaa häntä jollain muulla tavalla. Keskustele siitä perheesi ja ystävien kanssa ja selviä tästä vaiheesta.
Vaihe 3 - Neuvottelu
Tässä vaiheessa olet harhaanjohtava toivosta, että voit pelastaa suhteenne ja saada sen toimimaan tällä kertaa. Tutkit kaikkia päässäsi olevia muistoja ja yrität selvittää, mitä voisit muuttaa ja tehdä paremmin.
On typerää yrittää koota rikkoutuneen peilin särkyneitä paloja. leikkaat vain itseäsi prosessissa.
Vaihe 4 - masennus
Surukohtaukset valtaavat sinut ja kehosi rypistyy avuttomassa sikiön asennossa, kun tunnet olosi tyhjäksi, yksinäiseksi ja täydellisessä epätoivossasi menettääksesi sen, mitä sinulla kerran oli… ihmisen, jonka luulit olevan se ainoa, mutta nyt kun hän ei ole kanssasi enää sinusta tuntuu, ettet koskaan löydä rakkautta enää, eikä kukaan enää koskaan rakasta sinua sillä tavalla.
Mutta voit olla varma, että löydät rakkauden uudelleen ja olet onnellinen. Yritä puhua ammattilaisen kanssa saadaksesi sinut takaisin keskittymään, koska ero on hajauttanut kunnianhimosi, halusi, urasi, sosiaalinen elämäsi ja itsetuntosi. nuorenna itsesi kuolleista ja ota elämäsi hallintaan, jotta voit jatkaa eteenpäin voitokkaasti.
Vaihe 5 - Hyväksyminen
Tunteet ovat jäähtyneet, hämmennyksen sokaiseva sumu on poistunut ja sinulla on selkeys. Kaikessa on nyt järkeä, tapahtuipa mitä tahansa… tapahtui parhaalla mahdollisella tavalla.
Tässä vaiheessa sekoitetun palapelin puretut palaset alkavat sulautua paikoilleen, ja lopulta ymmärrät todellisuuden, hyväksyt sen ja jatkat eteenpäin.
Olet nyt täysin valmis kohtaamaan elämän ja sen haasteet; ole aktiivinen osa elämää itse, ja olet varmasti lopettanut itkemisen exäsi takia; ajattelet nyt lähtöäsi kahtena yhteisenä aikuisena, jotka kulkivat eri tavoin loogisista syistä, ja olet nyt samaa mieltä siitä, että tämä suhde ei ollut hyvä sinulle.
Jaa:
