3 myrkyllistä viestintätapaa, jotka tuhoavat avioliittosi

Suurimmaksi osaksi, jos et risti miekkoja puolisosi kanssa joka päivä, luulet luultavasti olevan kunnollisen avioliiton. Tämän käsitteen ongelmana on, että se johtaa myrkyllisten tottumusten kehittymiseen hitaasti etenevänä.

Sun Tzu sanoi kerran,

Kaikki on sallittua sodassa ja rakkaudessa.

Ajat ovat muuttuneet, mutta ihmiset käyttävät tätä edelleen tekosyynä verrata kahta dynamiikkaa. Sota on taktinen peli, jossa molemmat osapuolet haluavat alittaa toisen kaikin tarvittavin keinoin. Rakkautta ei kuitenkaan voida pelata kuin se olisi peli. Se on kumppanuus, ei kahden vastakkaisen osapuolen suhde.

Viestinnän suhteen suhteet todistavat monia myrkyllisiä viestintätottumuksia kaikkialla. Tapa, jolla olemme vuorovaikutuksessa kumppaneidemme kanssa, on avaintekijöiden onnistumisen kannalta ratkaisevan tärkeää, mutta jotkut parit saavat taktisen ja tarttua Tzu: n lausunto sydämeen.

Tarkastellaan joitain taktiikoita ja myrkyllisiä viestintätottumuksia, jotka saattavat sabotoida suhteita ja miten ne voivat vaikuttaa negatiivisesti sidokseesi.

1. Pelaaja maalintekijä

Tämä on klassinen ei-ei, mutta yksi myrkyllisistä viestintätottumuksista suhteissa monissa suhteissa. Se on yksi malleista, jotka voivat tuhota avioliiton. Olipa kyseessä askareet, vanhempainvastuut tai läheisyyttä , aivojemme takaosassa on usein numeroita. Riippumatta siitä, ilmoitatko ne selkeästi vai pidätkö talletukset itsellesi, sinun ja kumppanisi välinen viestintä on kauhistuttavampaa.

Jos olet vihainen kumppanisi kanssa, koska keitit illallisen viisi kertaa viime viikolla, ja he onnistuivat vain kahdesti, on käsillä suurempi ongelma. Kuka välittää kuka valmistaa illallisen? Sen sijaan, että pahoittaisit heitä siitä, että he eivät ole tehneet osaa, yritä selvittää ratkaisu, joka välttää tietoisen tai alitajunnan pisteiden säilyttämisen. Ehkä yrität kokata yhdessä?

Vielä tärkeämpää on, että sinun tulisi kohdella suhdettasi kumppanuutena, ei pelinä 'Mitä olet tehnyt minulle viime aikoina?' Vältä huonoa tai negatiivista viestintää suhteissa millä hyvänsä.

On aikoja, jolloin nostat enemmän painoa ja toisinaan, kun kumppanisi kantaa avioliittosi kuorman. Seuraa parempia viestintätyyppejä seuratessasi ja kerskailemalla numeroistasi, ja tiedä, että molemmat ponnistelut vaikuttavat yhtä paljon suhteesi menestys .

2. Passiivinen aggressio

Yksi avioliiton menestymisen pilareista on avoin ja rehellinen viestintä. Passiivinen viestintä tai aggressiivisuus on melkein täsmälleen päinvastainen ja yksi myrkyllisistä viestintätottumuksista.

Yritä pudottaa hienovaraisia ​​vihjeitä saadaksesi mitä haluat kumppaniltasi, on nopea tapa jättää sinut järkyttyneeksi ja ärtyneeksi. Tämä kiihdyttää sinua, koska vihjeesi eivät toteuta sitä, mitä haluat. Tämä pahentaa myös kumppaniasi, koska heillä ei ole aavistustakaan, miksi olet järkyttynyt heistä. Tämän seurauksena kaikki tämä johtaa myrkyllisiin viestintätapoihin molemmista päistä.

Nopea tapa korjata passiivis-aggressiiviset ongelmat on kommunikointi suhteissa, joissa on selkeät ja rakentavat pyynnöt, eikä passiivisen-aggressiivisen viestinnän mallien noudattaminen.

Luuletko, että roskat pitäisi viedä?

Passiivis-aggressiivinen ei-ei: ”Hajuako se keittiössä? Minusta tuntuu siltä, ​​että se tavallaan tuoksuu? Ehkä roskat ovat liian täynnä. '

Tyhjennä pyyntö: ”Rakas, luulen, että se haisee keittiössä. Haluatko viedä roskat pois? Luulen, että ehkä syyllinen. Arvostan sitä todella. '

Yritätkö rikkoa seksielämääsi?

Passiivis-aggressiivinen ei-ei: 'Ehkä jos harrastaisimme seksiä silloin tällöin, olisin vähemmän jännittynyt ja haluaisin tehdä hauskoja asioita kanssasi.'

Tyhjennä pyyntö: 'En usko, että harrastamme seksiä tarpeeksi. Seksi saa minut tuntemaan olevani lähempänä sinua, ja ilman sitä läheisyyttä tunnen yhteyden katkeamiseen. '

Passiivis-aggressiivinen oleminen on yksi myrkyllisistä viestintätyyleistä, joka kirjaimellisesti edustaa häviö-häviötilannetta. Saatat saada sen toimimaan lyhyellä aikavälillä, mutta pitkän aikavälin vaikutukset ovat hirvittäviä. Puolisosi ei ota liian ystävällisesti jatkuvaa epäsuoraa kritiikkiä pitkällä matkalla. On paljon parempi olla rehellinen ja rehellinen, jos sinulla on jotain, mistä sinulla on ongelmia.

3. 'Olen kunnossa' kirous

Ehkä et halua rasittaa kumppaniasi huonoina päivinä. Ehkä haluat heidän painostavan kovemmin selvittääksesi, mitä oikein tapahtuu. Ehkä yrität vain olla vahva ja ajatella sitä.

Aikeistasi riippumatta annat myrkyllisiä parisuhdetottumuksia, joita ei voi voittaa. Kuinka moni tuntemasi ihminen on lausunut sanat 'Olen kunnossa' läsnäollessasi ja tehnyt siitä uskottavan?

En voi ajatella ketään.

Tämän myrkyllisen viestintätavan ongelma on kaksinkertainen:

1. Et anna kumppanisi sisään, jotta hän voi auttaa sinua kaikessa, mitä olet tekemässä.
2. Jos toivot, että he jatkavat taistelua auttaakseen, mutta eivät niin, olet järkyttynyt. Mutta sinulla on vain itse syyllinen.

Jos jokin häiritsee sinua, sano sitten pikemminkin kuin olemaan huono kommunikaattori. Älä tee kumppanisi mysteeriksi ratkaisua rajoitetuilla resursseilla.

Jos olet ollut naimisissa pitkään, saatat olla kehittänyt käsityksen, jonka kumppanisi pitäisi tietää että olet järkyttynyt. Ehkä heillä on itse vapaa päivä ja tunteet ovat liikaa. Ehkä he eivät pysty ymmärtämään.

Ainoa tapa, jolla voit saada rakkautta ja tukea, jota todennäköisesti haluat kumppaniltasi, on ilmaista mielipiteesi. Se helpottaa tilanteen ymmärtämistä ja ratkaisemista.

Kiinnitystraumaterapeutin Alan Robargen mukaan on tärkeää tarjota totuus ja kommunikoida avoimesti poimien epäkunnioittamisen dynamiikan suhteen:

Riippumatta siitä, minkä tyyppisiä myrkyllisiä viestintätottumuksia ja -malleja olet menossa, vältä niitä parantaa suhteen laatua . Viestinnän on oltava avoimuuden ja rehellisyyden paikka. Passiivis-aggressiivinen kumppani voi vahingoittaa avioliittoasi. Se voi viime kädessä viedä suhde alas jyrkkää kaunaa. Älä anna sen tapahtua sinulle ja puolisollesi.

Jaa: