3 yksinkertaista vaihetta avioliiton eroon

Eron psykologisten vaikutusten lisäksi käytännön logistiikka voi olla pelottavaa. Tässä on kolme mahdollista vaihetta, jotka on otettava huomioon harkittaessa avioliiton erottamista.

1. Hanki koulutusta

Tiedän, että tämä näyttää olevan viimeinen asia, jonka haluat ehkä tehdä. On kuitenkin välttämätöntä, että teet jonkin verran tutkimusta erottamisprosessista, koska säännöt vaihtelevat osavaltioittain.

2. Hanki selkeyttä

Suosittelen ensin saamaan koulutusta tästä kaikesta, koska monille ihmisille tarvitaan aikaa saada selvää siitä, haluavatko he erottua vai eivät.

Työssäni puhun usein pohdinnan ja märehinnän välisestä erosta. Päätösten tekeminen selkeydestä, heijastuspaikasta ja näkökulmasta palvelee asiakkaitani melkein aina paljon paremmin pitkällä aikavälillä kuin tekemällä pikapäätöksiä vihasta, surusta, turhautumisesta tai muusta tunteesta.

Heijastus

Kun olemme pohdintatilassa, tunnetilamme on yleensä avoin, utelias ja itsetarkka. Olemme valmiita saamaan uusia ideoita ja pohtimaan uusia mahdollisuuksia. Olemme avoimia ohjaukselle ja intuitiossamme. Tällaisella ajattelulla on erilainen laatu. Sillä on vähemmän henkilökohtainen merkitys. Se tapahtuu usein, vaikkakaan ei aina, kun olemme rauhallisessa yksinäisyydessä tai toiminnassa, joka häiritsee meitä.

Märehtijä

Märehkintä on sykli, joka joutuu kumppanin ja avioliiton toistuvan ajattelun ansaan. Se on hetki, jolloin et voi lopettaa toistamista uudestaan ​​ja uudestaan, kaikki vahingolliset asiat, jotka kumppanisi on sanonut ja tehnyt vuosien varrella. Se voi myös olla, kun olet kroonisesti huolissasi suhteesi ja perheesi tulevaisuudesta.

Molemmat ajattelutavat ovat luonteeltaan täysin normaaleja ja tilapäisiä. Pohdinta on kuitenkin suotuisampaa selkeälle päätöksenteolle.

Mutta entä jos olen niin stressaantunut, etten voi olla heijastava?

Kuulen usein ihmisten sanovan, että heijastavaa tilaa on vaikea kokea. Tämä on totta toisinaan ja toisinaan, ei. Tämä johtuu siitä, että ajattelumme, mielentila, todella muuttuu koko ajan (vaikka se ei näyttäisikään siltä).

Minulla esimerkiksi oli kerran asiakas, joka oli kliinisesti masentunut. Kun kysyin häneltä, onko päivällä masennusta, hän totesi, ettei sitä ollut. Kysyin tältä, oliko se todella totta.

Sitten hän pohtiessaan muutti vastauksensa sanoen: 'Kun herään ensimmäisen kerran, en ole masentunut.' Seuraavan kuukauden aikana hän ilmoitti, että 5% päivästä ei ollut masentunut, joten hän teki kaikki päivän tärkeät päätöksensä tuona aikana.

Kuuden kuukauden kuluttua hän totesi, että 50% ajasta hän ei enää tuntenut masentuneena. Yhden vuoden kuluttua hän ei enää tunnistanut masentunutta. Tämä on todellinen voima saada lisää tietoisuutta ihmisen tilasta. Sen avulla voimme päästä pois autopilotista ja lopettaa niin kaatumisen tunteiden ja impulsiivisten ajatusten työntö- ja vetovoimalla.

Kulttuurissamme olemme kuitenkin tottuneet pikakorjauksiin. Yritämme paeta henkisestä epämukavuudesta mahdollisimman pian. Teemme usein päätöksiä kiireestä, koska selkeys ei näy haluamassamme aikataulussa.

Jälleen, tässä ei ole mitään vikaa, mutta kehotan teitä kokeilemaan tätä pohdintateemaa ja selvittämään, miten se vaikuttaa hyvinvointiin koko erotteluprosessin ajan.

3. Luo erotussopimus ja järjestä logistiikka

Jos erottamispäätös resonoi kanssasi ja olet varma, että tämä on seuraava looginen askel suhteessasi, seuraava asia on selvittää asumuseron yksityiskohdat.

Tähän sisältyisi pääsy sopimukseen vastuiden siirtämisestä esimerkiksi asumisen, lastenhoidon, talouden sekä muiden varojen ja velkojen suhteen.

Joillekin pariskunnille he eivät tietenkään pysty pääsemään sopimukseen näistä asioista, koska heidän tärkein syy halua erota johtuu kroonisesta stressistä ja konflikteista. Näissä tapauksissa oikeudellisen avun hakeminen käyttäisi pariskuntaa.

Tärkein askel koko erotteluprosessin ajan on huolehtia itsestäsi.

Se on klisee. Tiedän. Mutta se on totta.

Loppujen lopuksi on olemassa paljon logistiikkaa, joka käsittelee mitä eroa päätät toteuttaa. Tarkistusluettelon luominen ja jokaisen kohteen ottaminen vaihe vaiheelta voi auttaa vähentämään ylikuormitusta. Sinun ei tarvitse saada kaikkea viimeisteltyä yhdessä päivässä tai edes viikossa.

Se ei ole aina helppoa, mutta tiedät jossain vaiheessa sinulle parhaiten. Jopa vaikeina aikoina sinulla on kyky sietokykyyn ja selkeään ongelmanratkaisuun, joka voi viedä sinut läpi koko koettelemuksen.

Jaa: