10 askelta onnellisempaan suhteeseen
Ihmissuhteet ovat haastavia. Ja autettuani pariskuntia kaivamaan suhdettaan monien vuosien ajan, olen paljastanut muutaman aarteen, jotka voivat auttaa sinua tulemaan onnellisemmiksi ja läheisemmiksi kumppanisi kanssa. Lyhenne H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S muistuttaa sinua jokaisesta pisteestä.
yksi. H-Pidä kädestä kiinni ja halaa. Vaikka et harrastaisi seksiä, kädensijat ja halaukset lisäävät endorfiinejasi (hyvät kemikaalit), jotka voivat rauhoittaa sinua ja yhdistää sinut kumppaniin.
2. Hyväksy. Ruoho on usein vihreämpää muiden parien laitumilla, mutta voit olla varma, että myös pariskunnilla on ongelmia. Keskity siihen, mikä toimii parisuhteessasi, miksi rakastat puolisoasi ja ymmärrät, ettei kukaan ole täydellinen - sinäkin.
3. P-sammutus ja viritys. Jos sinä ja kumppanisi olette innokkaita televisionkatsojia, sammuta laite ja virittele vuorotellen toisiaan. Aika- ja ajatusmaailmaan pääseminen vain muutaman minuutin ajan saa heidät tuntemaan huolta, vähentämään stressiä ja yhdistämään heidät sinuun.
4. P-toisto. Suhteet voivat olla joskus voimakkaita ja stressaavia. Joten, varmista, että sinulla on paljon hauskoja aikoja edessä. Suunnittele pieniä matkoja, ulkoilua tai vain nukkua yhdessä sängyssä. Leikki ja huumori sitovat toisiaan.
Katso myös: Kuinka löytää onnellisuus avioliitossasi
5. Y-Yell No More. Ilmaise pehmeämmät tunteesi. Kumppaniin on helppo suuttua, mutta vihan alla on loukkaantumisen, surun, hylkäämisen, pelon, yksinäisyyden, pettämisen, häpeän ja hylkäämisen tunteita. Haavoittuvampien tunteiden ilmaiseminen kutsuu kumppanisi ottamaan yhteyttä sinuun.
6. Auta kumppaniasi.Kysymys kumppaniltasi, voitko laittaa bensiiniä heidän autoonsa, pestä pesula tai puhdistaa kanarian häkin, saa heidät tuntemaan itsesi kuuluvan tiimiin. Huolellinen ja huomaavainen oleminen osoittavat rakkautta.
7. E-odottaa vähemmän. Odotukset aiheuttavat pettymystä ja ovat syntyneet 'Olkista'. Suhteissa ei ole 'pitäisi' olla kuin kunnioitus, rehellisyys ja ystävällisyys. Joten jos luulet kumppanisi vievän roskat, puhdistavan sukkalaatikkonsa tai kertoessaan sinulle, mikä loistava kokki olet, asetat itsesi pettymykseen.
8. A-Salli. Anna kumppanisi tuntea olonsa pahaksi. Älä yritä korjata heidän masennustaan, suuttumustaan tai loukkaantumistaan. Jos olet aiheuttanut sen, pyydä anteeksi. Jos ei, anna heille tilaa käsitellä näitä tunteita. Kun he ymmärtävät ne, he tuntevat paremmin.
9. R-rauhoittaa. Vakuuta puolisollesi, että rakastat heitä, pidät heistä ja arvostat heitä. Päivän tekeminen parantaa suhteesi onnellisuutta nopeasti.
10. Kerro totuus. Ole suora. Jos varttuit kotona, jossa lapsia nähtiin ja harvoin kuultiin, saatat välttää kertomasta kumppanillesi miltä sinusta tuntuu. Suora oleminen voi olla riskialtista, mutta se voi saada sinut haluamaasi, luoda läheisemmän siteen kumppaniin ja auttaa sinua tuntemaan itsesi voimakkaammaksi.
Jaa:
