10 vaikuttavaa strategiaa terveelliseen rinnakkaishoitoon myrkyllisen esim. Kanssa

Tässä artikkelissa

• Ajattele strategisesti
• Anna saadaksesi
• Ole valmis haastamaan
• Keskity siihen, mitä voit hallita
• Ympäröi itsesi tuella
• Ole luotettava ja salli ikävystyminen
• Pidä yhdenmukaiset säännöt molemmissa kotitalouksissa
• Harkitse hoitoa
• Keskustele lastesi kanssa usein
• Luo perhesuunnitelma

Kun saat avioeron, saattaa tuntua siltä, ​​että kumppanistasi tulee aivan uusi henkilö. He pyrkivät olemaan yhtä ystävällisiä, huolehtivia ja huomaavia ja huolehtimaan vain omasta edustaan. Tämä pätee erityisesti, jos jätit a myrkyllinen suhde . Kun toinen vanhempi on myrkyllinen, yhdeksi suurimmista haasteista tulee oppia vanhempien onnistumiseksi.

Kuitenkin vaikeaa, kannattaa työskennellä terveellisen vanhemman perustamiseksi myrkyllisen ex: n kanssa. Perheenjäsenten väliset suhteet vaikuttavat enemmän lapsen käyttäytymiseen kuin siviilisääty. Lisäksi avioeron kielteiset vaikutukset voidaan lieventää huomattavasti positiivisia vuorovaikutuksia entisten kumppaneiden välillä.

Jos odotat innolla vanhempien vanhempien oppimista yhteistyöhaluisen entisen kanssa, olet oikeassa paikassa. Tutustu valintaan kymmenestä parhaasta vinkistä myötävaikuttavan vanhemman kanssa ja aloita niiden soveltaminen jo tänään.

1. Ajattele strategisesti

Yhteishuoltajuus hajoamisen jälkeen on jo tarpeeksi haastavaa, eikä sinun tarvitse huolehtia sen tekemisestä myrkyllisen ex: n kanssa. Kun näin on, sinun on silti pakko löytää tapa oppia olemaan vanhempien kanssa entisen kanssa. Yksi ensimmäisistä onnistuneista rinnakkaisvanhemmuusstrategioista Yritä ajatella strategisesti tätä tilannetta.

Mitä tarkoitamme tällä?

TO avioero on emotionaalinen tilanne . Kun olemme hukkua, me putoamme tavanomaisesta lähestymistavastamme ongelmanratkaisuun, jossa yritämme ajatella eteenpäin ja ehkäistä ongelmia sen sijaan, että käsittelemme vain niitä, kun ne tulevat. Kun sanomme ajatella strategisesti, tarkoitamme Ajattele eteenpäin muutama seuraava vaihe, jonka entinen voisi ottaa . Mitä he haluavat saavuttaa ja miten luulet heidän yrittävän tehdä sen?

Vanhempainongelmat alkavat, kun entiset kumppanit käyttävät lapsia kostoaan toisilleen. Jos luulet, että entisen tarkoituksena on satuttaa sinua, mieti, miten he voisivat yrittää tehdä tämän.

Mikä tärkeintä, miten lapset tulevat olemaan osa sitä? Kuinka entinen voisi saada heidät mukaan? Vastaukset voivat auttaa luomaan potentiaalisia polkuja terveellisempään rinnakkaishoitotyyliin. Harkitse myös muita täällä jakamiamme vanhempainneuvoja osana strategiasi.

2. Anna saadaksesi

Todennäköisesti haluaisit pystyä siirtymään eteenpäin ilman myrkyllistä entistä elämässäsi ja murehtimatta levittää mitään ystävällisyyseleitä heille. Jos kuitenkin haluat lopulta saada saman heiltä, ​​sinun on näytettävä esimerkki.

Miksi sen on oltava sinulta, kysyt? Koska muuten, se olisi kuin odottaisi sadetta autiomaassa. Se voi tapahtua, mutta kukaan ei tiedä milloin ja sinulla ei ole aikaa hukkaan.

Älä ymmärrä meitä väärin, emme sano luola pyyntösi avioerosopimus . Mieluummin avoin kuulemaan heidät tietämään, mitä he kaipaavat. Tämä voi auttaa myös aiemmin mainitsemassamme strategisessa ajattelussa.

Kun he tuntevat olevansa kuunneltuja, he saattavat olla halukkaampia laajentamaan samaa valuuttaa. Lisäksi anna heille jotain, josta et välitä niin paljon, että he voivat pyytää jotain vastineeksi.

Vanhemmuus yhdessä kontrolloivan entisen kanssa vaatii usein sinulta suurempaa ihmistä. Tiedämme, että se on vaikeaa, mutta muista, että teet tämän lapsillesi. Toivomme, että muut vanhempien vanhemmuusvinkit auttavat saavuttamaan tämän tavoitteen.

3. Ole valmis haastamaan

Partiolaisen valaa sovelletaan tähän-

'Ole aina valmis.'

Yhteishoidon tilanne myrkyllisen entisen kanssa koettelee vanhempien taitojasi yhä uudelleen. Jos haluat käydä läpi tämän kokeilun, on tärkeää valmistautua haastamiseen.

Tämän tunnustaminen voi auttaa sinua valmistautumaan kokeiluun. Joitakin kysymyksiä, joita voit miettiä, ovat:

• Keneen voi luottaa?
• Mitä resursseja tarvitsetko, ja sinulla ei vielä ole niitä?
• Kuinka olla siellä itsellesi, jotta voit olla siellä lapsillesi?
• Mikä on pahin tapaus ja mitä voit tehdä sen estämiseksi?

4. Keskity siihen, mitä voit hallita

Varma tapa tuntea vihainen, surullinen ja voimaton on yrittää sinnikkäästi hallita sitä, mikä on sinun hallinnassasi. Sen sijaan yritä sijoittaa ponnistelusi sinne, missä saat sijoitetun pääoman tuoton. Ehkä voit aloittaa kysymällä itseltäsi:

• Mitä yritän hallita, mikä määrittelee yritykseni? Miksi minulle on tärkeää, että yritän tarttua siihen komentoon?
• Mikä on hallinnassani? Jos keskityn noihin asioihin, mikä on erilaista?
• Jos keskityn vain siihen, mitä hallitsen, mitä pelkään, että menetän?
• Mitä haluan? Onko tavoitteeni hallinnassani?
• Jos näin ei ole, mihin voin tähdätä, mikä on minulle tärkeää, mutta joka on kuitenkin mahdollista toteuttaa oman toimistoni kautta?

5. Ympäröi itsesi tuella

Avioero on yksinäinen paikka. Suurin osa ihmisistä saa selville, kuka heidän todellinen ystävänsä on, kun hän saa tuomion tuen sijaan. Kuinka selviytyä vanhemmuudesta? Yksi tärkeimmistä vinkeistä on ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka saavat sinut tuntemaan sinut ymmärretyksi ja hyväksytyksi.

Se voi tarkoittaa, että alussa tässä piirissä on vain muutama henkilö. Älä menetä toivoa! Niin monet ovat läpäisseet tämän kokeilun ja ovat halukkaita jakamaan tarinansa, neuvonsa ja tukensa kanssasi. Sinun tarvitsee vain löytää ne ja olla avoin saada tukea voittaa erottamisen ylivoimainen vaikutus.

Älä etsi vettä tyhjästä kaivosta, vaan siitä, mistä löydät sen. Jälleen kerran, kenen kanssa vietät aikaa, on sinun hallinnassasi. Valitse olla sellaisten ihmisten kanssa, jotka hyväksyvät sinut ja kannustavat sinua tavalla, joka tuntuu oikealta sinulle.

6. Ole luotettava ja salli ikävystyminen

Lapsesi tarvitsevat nyt aikaa käsitellä kaikkea mitä tapahtuu. Jotta tämä tapahtuisi, heillä on oltava juuret kaikkien muutosten keskellä ja joskus on oltava tylsää.

Mitä johdonmukaisuuksia voit tarjota heille? Se voi olla jotakin toimintaa, johon he ovat aina olleet osa, heidän ystäviään tai joitain heille merkittäviä perheperinteitä. Tämä saa heidät tuntemaan voivansa luottaa sinuun ja lievittää joitain ahdistuksiaan.

Älä myöskään suo heitä aktiviteeteilla. Sen sijaan, että yrität järjestää matkaa, seikkailupuiston retkeä tai pyjamajuhlia, anna heille aikaa käsitellä tunteitaan. Ikävystyminen on yleensä hyvä alku. Tee joitain asioita, jotka eivät vaadi paljon henkistä kapasiteettia, kuten puutarhanhoito, lautapelin pelaaminen tai elokuvan katselu.

Enemmän kuin mitä tahansa heidän tarvitsee tuntea olonsa turvalliseksi ja luottaa sinuun.

7. Pidä yhdenmukaiset säännöt molemmissa talouksissa

Kukaan ei tiedä oikeaa vastausta kysymykseen siitä, kuinka olla vanhempana yhdessä entisen kanssa. Potentiaalisesti edes sinä. Mutta se on okei. Tämä on prosessi, ja vastausten saaminen vaatii aikaa. Muun muassa aika sopia molemmissa kotitalouksissa noudatettavista säännöistä.

Vaikka oletkin entisiä kumppaneita, et ole koskaan entisiä vanhempia. Siksi yrittää edelleen olla yhtenäinen rintama on tärkeää. Joskus tämä on helpompaa, toisinaan haluat kaivaa haudan takapihalle ja haudata myrkylliset entiset siihen. Muista jatkaa toistamista, kunnes olet sopinut sääntöistä, jotka toimivat sekä sinulle että entiselle.

8. Harkitse hoitoa

Yksi parhaista tavoista oppia käsittelemään myötävaikuttavan vanhemman kanssa on tutkia tätä aihetta ammattilaisen kanssa. Psykoterapeutit auttavat sinua muuttamaan kaikki myrkyllisen ex-vanhemman vanhemmuuden vinkit ainutlaatuisiksi tilanteiksi räätälöityinä päivittäisiksi toimiksi.

Vanhemmuus myrkyllisen entisen kanssa vaatii sinua avaamaan monia aiheita kerralla ja käsittelemään paljon haasteita samanaikaisesti. Joskus kaikki mitä tarvitset on itkeä keskeytyksettä ja koota itsesi uudelleen. Tässä hyvä terapeutti voi auttaa sinua.

Lisäksi ne voivat auttaa sinua hankkimaan toisen vanhemman viestintävälineitä, jotta voisit käsitellä entistä paremmin ja suojella itseäsi ja lapsiasi entistä enemmän.

9. Keskustele lastesi kanssa usein

Tiedot ehdottaa lapsesi auttamista on erityisen tärkeää, kun avioero ei ole vain laillista, vaan myös emotionaalista. Kun uskollisuudet jakautuvat, lapset voivat kokea ”ahdistusta epävarmoista, ilmaisemattomista ja sanoin sanoista”. Siksi on entistä tärkeämpää puhua heidän kanssaan ja auttaa heitä löytämään oikea kehys tälle kokemukselle.

Tiedämme, että joskus olet uupunut ja haluat vain kieltää todellisuuden ja paeta siitä hyvällä elokuvalla. Vanhemmuus myrkyllisen entisen kanssa voi jättää sinut tyhjäksi ja kykenemättömäksi omistamaan aikaa ja energiaa lapsillesi. Lapsesi tarvitsevat kuitenkin sinun puhuvan heidän kanssaan. He yrittävät myös kehystää tätä kokemusta jotenkin ja löytää paikan sille sydämessään ja mielessään. Muista siis tämä kysymys:

Kuinka voin auttaa itseäni lisäämään kapasiteettia, jotta voin olla enemmän lapseni puolesta?

10. Luo perhesuunnitelma

Yksi viimeisimmistä vinkeistä vanhempien kanssa sisältää a vanhempien suunnitelma . Jotkut parit voivat tehdä tämän yksin, kun taas toiset tarvitsevat sovittelijan tai asianajajan. Tämä voi olla tuomioistuimen hyväksymä asiakirja tai yksinkertainen tekemäsi sopimus. Mieti, mikä vaihtoehto on järkevin tapauksellesi.

Vanhemmuus myrkyllisen entisen kanssa opettaa sinua olemaan valmis odottamattomiin ja etsimään hienoa tulosta.

Ennen kuin allekirjoitat mitään, varmista, että saat toisen silmäsarjan katsomaan sitä. Oikeastaan ​​useita silmäsarjoja. Luota sosiaaliseen ja / tai oikeudelliseen tukeen saadaksesi kiinni jotain, mitä saatat kaipaamaan.

Tämäkin käy.

Juuri nyt voi tuntua ylitsepääsemättömältä oppia vanhempien kanssa myrkyllisen entisen kanssa. Jos kuitenkin yrität olla ystävällinen itsellesi ja jatkat taitojesi parantamista, sekä vanhemmuuteen että selviytymiseen, olet kunnossa. Oikeastaan ​​enemmän kuin okei! Voit olla jälleen onnellinen ja tyytyväinen.

Alla olevassa videossa Herve G Wery kertoo lähestymistavasta erottamisen traumaattisten vaikutusten minimoimiseksi ja voittamiseksi. Positiivisuus voi auttaa luomaan parempia suhteita.

Sinua odottaa pitkä matka, ja voit tehdä sen. Kun mietit, miten myötävaikuttaa myrkyllisen entisen kanssa, älä epäröi ottaa yhteyttä ystäviin, etsiä uutta sosiaalista tukea ja harkita hoitoa. Ole johdonmukainen lastesi kanssa, anna heille aikaa käsitellä tämä kokemus ja pidä huolta itsestäsi, jotta voit olla heidän puolestaan.

Mitä ikinä tuletkin, yritä ajatella strategisesti ja olet valmis.

Jaa: