6 vinkkiä miten toimia, kun sinulla ja miehelläsi on erilaiset ruokailutottumukset

Kun ensimmäisen kerran kuvitteli viettävänsä loppuelämäsi jonkun kanssa, luultavasti kuvitteli jonkun, joka rakastaa kaikkia samoja ruokia.

Tässä artikkelissa

• Kommunikoi ruokavaliohäiriöistäsi
• Näytä hyvää esimerkkiä
• Löydä onnellinen väline
• Kokki kaksi erilaista ateriaa
• Tee vuorotellen illallinen
• Älä tuomitse

He voisivat syödä kylkiluut joka ilta, ehkä he ovat vegaaneja, kasvipohjaisia, paleo-, gluteenittomia tai täydellisiä hiilihydraatteja. Valitettavasti ruoan sielunkumppanin löytäminen ei ole aina yhtä helppoa kuin sanoa 'teen'.

Voi olla vaikeaa olla parisuhteessa, jossa puolisollasi ei ole samoja ruokailutottumuksia kuin sinulla, varsinkin jos olet yksi, joka valmistaa illallista joka ilta.

Saatat rakastaa kulinaarisen luovuutesi venyttämistä, mutta se ei tarkoita, että haluat valmistaa kaksi täysin erilaista ateriaa joka ilta.

Tässä on 6 vinkkiä, mitä tehdä, kun sinulla ja miehelläsi on erilaiset ruokailutottumukset:

1. Kerro ruokavaliohäiriöistäsi

Olipa kyse tunteistasi, sukupuolielämästäsi tai keittiössä tapahtuvasta, viestintä on avain menestyvään avioliittoon.

Viestinnän puute mainitaan usein yhtenä eniten yleisiä syitä onnettomuuteen ja jopa avioero avioliitossa.

Emme tietenkään sano, että erimielisyys tai väärinkäsitys siitä, mitä illalliselle syö, tulee olemaan avioliittosi kaatuminen, mutta se aiheuttaa varmasti paljon turhautumista.

Loppujen lopuksi ei ole mitään sellaista pistettä, että panostat kaiken energian miehesi monimutkaisen ruokalajin keittämiseen vain saadaksesi hänet siirtämään puolet siitä levynsä sivulle kiinnostuksetta.

Bottom line - Et ole mielenlukija.

Et tiedä ruokia, joista aviomiehesi tykkää tai mistä pidät, ellei hän kerro niin. Istu yhdessä ja keskustele avoimesti, rehellisesti siitä, mitä ruokia teet ja mistä et pidä, jotta voit välttää aterian aikana tapahtuvat vahingot tulevaisuudessa.

2. Näytä hyvä esimerkki

Onko miehesi lihonnut vai harjoittaako hän epäterveellisiä ruokailutottumuksia, jotka saavat sinut huolehtimaan hänen terveydestään? Ehkä hänellä on sukututkimus diabeteksella, mutta ei näytä pysyvän kaukana makeisista.

Jos haluat miehesi syömisen terveellisemmäksi, sinun on oltava siellä kannustamassa häntä ja näyttämään hyvää esimerkkiä. Et voi odottaa hänen syövän puhdasta ruokavaliota, jos istut häntä vastapäätä pussi perunalastuja, vai mitä?

Tutkimukset osoittavat, että parit, jotka harjoittavat terveellisiä tapoja yhdessä, kuten liikuntaa, pitävät todennäköisemmin kiinni terveellisistä tottumuksistaan vähintään kaksi vuotta niin kauan kuin he tekevät sen yhdessä.

Yksi tapa tulla yhteen, jos sinulla ja miehelläsi on erilaisia ​​ruokailutottumuksia, on näyttää hyvää esimerkkiä. Jos haluat kannustaa häntä syömään terveellisempiä aterioita, ota ensimmäinen askel.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että katsot mitä ostat ruokakaupasta. Jos haluat pyrkiä vähentämään makeisia, aloita leivonta kotona sokerittomilla resepteillä tai sokerittomilla vaihtoehdoilla.

Älä tuo kotiin käsiteltyjä välipaloja ruokakaupasta. Sen sijaan varmista, että jääkaapissa on terveellinen runsaasti herkullisia herkkuja.

3. Etsi onnellinen väline

Puolisoita, joilla on erilaiset ruokailutottumukset, kannustetaan tulemaan yhteen ja löytämään tapa tavata keskellä.

Sano, että miehesi on erittäin terve syöjä. Hänen ihanteellinen illallinen on laiha kananrinta, jossa on kasa kasviksia, kun taas rakastat hiilihydraattejasi. Tapaa keskellä tekemällä kanaa ja vihanneksia molemmille, mutta heittämällä paistettua perunaa ateriasi saadaksesi haluamasi hiilihydraatit.

Tai ehkä pidät tiukasta terveellisen ruokailun elämäntavasta ja hän syö ruokaa.

Tapaa keskellä noudattamalla ruokavalion 80/20 sääntöä. Syö terveellistä kehoasi kahdeksankymmentä prosenttia ajasta ja käytä viikonloppuja piristämään noutoa tai alkoholia.

4. Kokkaa kaksi erilaista ateriaa

Tämä ei ole aivan ihanteellinen ratkaisu, mutta se on ratkaisu.

Yksi tapa hoitaa, kun sinulla ja miehelläsi on erilaiset ruokailutottumukset, on keittämällä kaksi erilaista illallista. Tämä saattaa kuulostaa monimutkaiselta, mutta kun saat sen kiinni - se on yksinkertaista kuin piirakka.

Lisää ja vähennä asioita mielesi mukaan. Tee hänelle spagetti valkosipulileivän puolella, kun sinulla on kesäkurpitsa-nuudeleita pastakastikkeella ja sivusalaatilla. Tämä täyttää 'spagetti-illallisen kahdelle' peruskäsitteen menemättä tietäsi ollenkaan.

5. Tee vuorotellen päivällinen

Toinen loistava tapa varmistaa, että saat molemmat parhaan mahdollisen ateriasi, on vuorotellen valmistaa illallinen.

Näin saat taatusti aterian, jonka rakastat vähintään puolet viikosta, ja toisen puoliskon kokeilet jotain uutta puolisosi kanssa ja näytät hyviä kompromisseja.

Päivän yö on loistava tilaisuus pariskunnille päästä lähemmäksi. Tutkimukset osoittavat, että pariskunnat, joilla on säännöllinen päiväyö, ovat vähemmän todennäköisiä erota ja heillä on paremmat viestintätaidot.

Ruoanlaitto on hauskaa ja voi olla sinänsä treffi-ilta, jos teet sen parina, joten älä pelkää sisällyttää miehiäsi aterian valmisteluun.

Näin hänellä voi olla myös suurempi sananvalinta siitä, mistä hän pitää ja ei. Ehkä hän katselee sinua leikkaavan sipulia ja sanoo: 'Voitteko jättää sen pois minun astiastani?' Antamalla hänen olla osa prosessia annat hänelle suuremman äänen ilmaista itseään.

6. Älä tuomitse

Rakastat meksikolaista ruokaa - Enchiladat, guacamole, pozole, chilaquiles - et voi saada tarpeeksi! Ongelmana on, että puolisosi ei voi sietää sitä. Mikä tahansa siitä. Ei edes tacoja! 'Kuinka kukaan järkevällä tavalla voi vihata guacamolia?' saatat haluta huutaa.

Pidätellä. Ei ole mukava arvioida, varsinkin kun tuomitsemasi henkilö on miehesi.

Valitat, että puolisosi ei pidä samoista elintarvikkeista kuin voit antaa heille ruokakompleksin. Oletetaan esimerkiksi, että pidät puhtaasta syömisestä, kun he joskus hemmottelevat pizzaa, hampurilaisia ​​tai muita noutoruokia. Sanotte: 'En voi uskoa, että syöt sitä tavaraa. Se on niin huono sinulle! '

Huono kiusaus tai jopa hyvää tarkoittava kommentti voi saada miehesi tuntemaan itsensä itsetietoiseksi.

Hän saattaa miettiä, varoitatko häntä rasvaisista ruoista, koska luulet hänen olevan ylipainoisia. Se voi jopa saada hänet tuntemaan olonsa epämukavaksi syömällä ympärilläsi.

Riippumatta lopputuloksesta, muista yrittää kunnioittaa miehesi ruoka-asetuksia - vaikka sinulla olisikin jyrkästi erilaisia ​​ruokailutottumuksia.

Jos sinulla ja miehelläsi on erilaiset ruokailutottumukset, älä tuskaile. Se ei ole maailman loppu. Kerro avoimesti ruokavaliosta, näytä hyvä esimerkki ruokailutottumuksistasi ja tee vuorotellen illallinen. Tämä auttaa sinua ja puolisoasi kohtaamaan erilaisia ​​ruokailutottumuksiasi.

Jaa: