Miksi sinun pitäisi pitää käsiäsi taistelussa

Miksi sinun pitäisi pitää kiinni kädestä taistellessasi?

Jos olet sellainen kuin aiemmin, viimeinen haluamasi asia on, että kumppanisi koskettaa sinua taistellessasi. Aiemmin oli, että jos kumppanini ja minä taistelimme ja hän tavoittelisi minua millään tavalla, vetäisin pois. Olisin myös ristissä käteni, ehkä jopa kääntäisin selän hänelle. Ja häikäisyä. Minulla oli todella hyvä häikäisy, jonka kehitin lapsuudessa, kun olin vihainen vanhemmilleni.

Mutta olen harjoittanut uutta tapaa taistella.



Vaara ja matelijoiden aivot

On hyvä syy, miksi meillä on tapana vetäytyä taistelun aikana: emme tunne turvallisuutta. Tarkemmin sanottuna matelijaaivomme aistivat vaaran - elämän tai kuoleman tyyppisen vaaran - ja autonominen hermostomme siirtyy taistelu- tai lentotilaan. Miksi matelijan aivot laukaistaan, kun taistelemme siitä, kuka tiskaa? Koska tämä aivojemme alkeellinen osa on ohjelmoitu syntymästä lähtien käynnistymään, kun kiintymystarpeemme eivät täyty. Toisin sanoen, tunnemme olomme turvalliseksi, kun äiti antaa meille ruokaa, suojaa ja rakkautta, ja hälytys kuuluu, kun tarpeemme eivät täyty & hellip; koska lopulta lapsi kuolee, jos hoitaja ei vastaa heidän tarpeitaan. Nopeasti eteenpäin muutama vuosikymmen, ja sellainen kiintymyssuhde, joka meillä on romanttisen kumppanimme kanssa, heijastaa kiintymystä, joka meillä oli ensisijaisten hoitajamme kanssa. Kun tuo side on uhattuna, hälytys soi ja pelkäämme elämäämme.

Me kaikki tiedämme, että taistelu muiden merkittävien ihmisten kanssa ei todennäköisesti ole elämän tai kuoleman tilanne. Joten meidän on tehtävä ohittamaan matelija-aivojemme viesti ja käskemään sitä pysymään rauhallisena (ja taistelemaan). Mutta taistele eri tavalla: emme ikään kuin olisimme matelijoita tai avuttomia pikkulapsia, jotka taistelevat pelastaaksemme henkemme, mutta rauhallisesti ja kaikkien niiden suurten kykyjen kanssa, jotka tulevat aivojemme kehittyneempiin osiin: kyky olla rakastava, empaattinen, antelias, utelias, huolehtiva, lempeä, järkevä ja huomaavainen.

Rakkaus ja limbiset aivot

Mene limbiseen järjestelmään. Tämä on aivojen osa, joka on vastuussa tunne-elämästämme. Se osa meistä erottaa nisäkkäät kehittyneemmiksi kuin matelijat; se saa meidät haluamaan koiria kumppaneille enemmän kuin krokotiileja; ja se tekee rakastumisesta niin herkullista ja sydänsärky niin tuskallista.

Kun pidämme kädestä ja katsomme toisiamme pehmeillä, rakastavilla silmillä, käynnistämme kauniin prosessin, jota kutsutaan limbiseksi resonanssiksi. Limbinen resonanssi on yhden ihmisen sisäisen tilan viritys toisen tilaan. Se on emotionaalisen järjestelmän ajattelu - tunteiden lukeminen, jos haluat. Limbinen resonanssi on se, kuinka äiti tietää mitä vauva tarvitsee. Se antaa lintuparvelle mahdollisuuden lentää yhdessä yhtenä hevosena; koko lauma kääntyy vasemmalle ilman erillistä lintua. Kun olemme limbisessä resonanssissa rakastamamme henkilön kanssa, intuitioimme heidän sisäisen tilansa automaattisesti.

Muiden lukemisen merkitys

Syntymästä lähtien olemme harjoitelleet ihmisten lukemista - heidän ilmeensä, silmänsä, energiansa. Miksi? Se on selviytymistaito, joka johtaa turvallisuuteen ja kuulumiseen, mutta mikä tärkeintä, tiedon hankkimiseen toisen tärkeästä sisäisestä tilasta. Aliarvioimme muiden lukemisen tärkeyden, mutta tiedämme myös, että ne, jotka osaavat siinä, ovat menestyviä: paremmat vanhemmat ovat lapsille, paremmat yritysten omistajat asiakkaille, paremmat puhujat yleisölleen. Mutta tämä taito on unohdettu, kun on kyse romanttisesta rakkaudesta. Kun taistelemme merkittävien muiden kanssa, viritämme heidät usein sen sijaan, että virittäisimme heitä.

Kun päätämme virittää ne sen sijaan, meillä on mahdollisuus ymmärtää ne syvemmälle. Esimerkiksi totuus siitä, miksi olen järkyttynyt, kun ruokia ei tehdä, ei koske lainkaan ruokia. Se muistuttaa minua kaoottisesta, sotkuisesta talostani, joka kasvaa äitini alkoholismin ja helvetin takia; ja se saa minut tuntemaan itseni ikävältä, koska se herättää vanhan implisiittisen muistin siitä, millainen elämäni oli tuolloin. Kun kumppanini ymmärtää tämän minusta, hän on paljon todennäköisempää pestä astiat auttaakseen minua parantamaan laiminlyöneen äitini jäljellä olevan haavan. Kun ymmärrämme kumppanimme inhimillisyyden ja heidän haavoittuvuutensa, heidän emotionaaliset mustelmansa ja helvetin, parin työstä tulee paranemista eikä taistelua.

Joten valitset. Voit taistella kuin matelijat taistelematta tajuttomasti vain pysyäkseen hengissä. Tai voit halutessasi hengittää syvään, ottaa rakkaasi kädet omiin käsiisi, katsoa rakastavasti häntä pehmeisiin silmiin ja vahvistaa yhteyssi limbisen resonanssin kautta. Kun resonoimme keskenämme, muistamme, että olemme turvassa ja rakastamme toisiamme. Impulssimme suojella itseämme hyökkäämällä toiselle unohdetaan ja impulssimme olla lempeästi huolehtiva palaa. Limbisessä resonanssissa meillä on kyky korjata matelijoiden aivojen virhe: en ole vaarassa, olen rakastunut ja haluan pysyä rakastuneina.