Ymmärtäminen hiljaisuuden roolista suhteissa

Minulla on kokeilu, jonka voit kokeilla. Haluan sinun katsovan kumppaniasi silmiin ja ylläpitävän silmäkosketusta kolmen minuutin ajan.

Mene eteenpäin. Odotan.

Mitkä olivat tulokset?

Nyt kun olet tehnyt sen, voimmeko kaikki olla yhtä mieltä siitä, kuinka epämukavaksi teit tämän?

Tunsitko tätä jännitystä kehossasi? Entä kaipaus katsoa kirjaimellisesti mihin tahansa muuhun kuin takaisin kumppaniin? Tämä tunne on sama tunne, jonka saat, kun sinun ja muukalaisen, ystävän, perheenjäsenen tai jopa kumppanisi välillä on hiljaisuus, kun välillä on pitkä hiljaisuus, ja ymmärrät sen.

Hiljaisuus EI ole huono asia

Neuvonantajat tietävät, että hiljaisuus on erittäin hyödyllinen työkalu neuvontaprosessissa ja olla kärsivällinen siinä. Se kehottaa asiakasta sanomaan jotain enemmän siitä, mistä he puhuivat. Sama voidaan sanoa suhteista.

Ajattele viimeksi, kun tunsit tämän paineen sanoa jotain. Lyön vetoa, että joko jotain täysin satunnaista tuli suustasi, toistat jotain tai vaihdat aiheen erilaiseen. Tämä tekee siitä hyödyllisen työkalun suhteessa. Se pakottaa sinut tuntemaan toisensa hieman paremmin (tai luulemaan, että toinen henkilö on hyvin outo; se voi mennä kumpaankin suuntaan).

Hiljaisuus on todella hyödyllistä myös silloin, kun sinä ja kumppanisi taistelette

Tuossa hiljaisuudessa on kaikuja siitä, mistä väittely on, miten se alkoi, miltä sinusta tuntuu, mutta mikä tärkeintä, kuuntelet.

Jos yrität tietoisesti hiljaa hetken ja todella kuuntelet kumppaniasi, konfliktille saatetaan nähdä ratkaisu. Se osoittaa myös kumppanillesi, että kuulet heille ja yrität ymmärtää sen sijaan, että keksisit palautteen.

Nämä ovat esimerkkejä siitä, milloin hiljaisuus voi olla hyödyllinen työkalu. Jos et sano mitään, kun sinusta tuntuu, että sinua ei kunnioiteta, loukkaantuta tahallasi tai et täytä tarpeitasi, ei ole hyötyä parisuhteessa. Samoin kuin vasarasta voi olla hyötyä talon rakentamisessa, mutta haitallinen, jos lyöt sormellasi, hiljaisuus on hyödyllinen työkalu, mutta vain käytettynä oikeaan aikaan.

Harjoitus:

Ajattele tienmatkaa. Ei, vielä parempi: ota matka kumppanisi kanssa. Jätä puhelimesi ulottumattomiin, sammuta radio ja istu vain hiljaa ja katso mitä tapahtuu. Selvitä, keneen hiljaisuus vaikuttaa enemmän, ja kokeile sitä levottomuuden tunnetta tyhjiössä. Mukavuus hiljaisuudessa sinun ja kumppanisi välillä on hyvin konkreettinen osoitus siitä, kuinka turvallinen olet yhdessä suhteesta riippuen. Jos pystyt istumaan hiljaisuudessa, hienoa. Jos et pääse juttelemaan koko autolla, opit lisää toisistamme. Se on eräänlainen win-win-tilanne, minkä vuoksi rakastan tätä harjoitusta.

Viimeiset ajatukset - Pidä hiljaisuutta työkaluna

Ota tämä äänen puuttuminen miettimään, mistä todella taistelet, ja koota ajatuksesi tilanteesta uudelleen. Käytä sitä oppimaan lisää toisistamme. Saatat olla yllättynyt siitä, mikä tulee mieleesi molemmille. '

Jaa: