Työskentely yhdessä trauman kanssa sitoutuneessa suhteessa

Todellinen rakkaus on tunnistettavissa siitä, miten se saa meidät tuntemaan. Rakkauden tulee tuntua hyvältä. Aidossa rakkauden kokemuksessa on rauhallinen laatu, joka tunkeutuu ytimeen asti koskettaen osaa itsestämme, joka on aina ollut olemassa. Todellinen rakkaus aktivoi tämän sisäisen olennon ja täyttää meidät lämmöllä ja valolla. – Häälausunto

Sydämissämme tätä haluamme suhteessa. Tämä kutsuu meitä,mikä ruokkii meitä, mikä tukee meitä.

Vaikka saatamme tuntea nämä arvokkaat hetket parisuhteessa – ne ovat saattaneet olla suhteet alun perin alkuun – voimme myös tietää hetkiä, jolloin jotain syvältä sisimmässämme irtoaa ja maailmamme alkaa purkautua. Läheisyyden ja läheisyyden tulet alkavat murtaa sydämiemme esteitä ja varjomateriaalimme tulee esiin.

Juuri tässä vaiheessa parit kohtaavat haasteen työskennellä yhdessä trauman kanssa, joka saattaa olla piilossa, odottaa avautumista ja odottaa vapautumista. Tämä on hetki, jolloin pariskunnat joutuvat tekemään päätöksen tehdä suhteesta henkilökohtaisen ja henkisen kasvun astia ja väline. Se on hyvä hetki. Se on hetki, joka määrittää suunnan sille, kuinka parit työskentelevät yhdessä elämän syvissä asioissa.

Miten siihen pitäisi suhtautua?

Ensimmäinen askel on tunnistaa, että jotain syvää laukaistiin, että osa siitä on tukahdutettuja tunteita ja aistimuksia kehossa, ja tuoda niin paljon tietoisuutta, rakkautta ja kärsivällisyyttä siihen, mitä ilmaantuu. Liian usein pariskunnat ohittavat tilaisuuden ja alkavat puolustautua estääkseen lisää loukkaantumisia. Saatamme olla vihaisia ​​toiselle henkilölle; osoittaa heidän virheensä ja siirtää huomion omasta prosessistamme heidän omaan.

Kaksi yksinkertaista sääntöä voisi olla paikallaan:

1. Kaikki saavat olla hulluja suhteessa. Sinun on vain vaihdettava vuorotellen! (Terence Realilta)

2. Kiinnitä huomiota tunteisiin ja tuntemuksiin kehossasi.

Yrittää olla intiimissä suhteessa toisen henkilön kanssa, joka kärsii traumasta (useimmat meistä) – erityisesti kiintymystraumasta – ja tukosten läpi polttaminen on uskomattoman haastavaa.

Peter Levine, yksi johtavista trauman asiantuntijoista, sanoo, että monille haavoittuneille henkilöille heidän ruumiistaan ​​on tullut vihollinen. Melkein minkä tahansa sensaation kokemus tulkitaan uuden kauhun ja avuttomuuden kutsumattomaksi ennakkoedustajaksi.

Jos haluamme aidon suhteen, jossa me kaikki näytämme, meidän on ennemmin tai myöhemmin jaettava tämä haavoittunut osa itsestämme intiimin toisemme kanssa. Muuten suhde näyttää hyvältä ja vakaalta ulkopuolelta, mutta se ei kestä paineita. Ja tuntuu, että jotain tärkeää puuttuu.

Kumppanimme joutuu kestämään villit heilahtelut hyvin sopeutuneen minämme ja traumaattisen minämme välillä – sen liikkumattomuudesta, kauhusta ja raivosta. Kumppanimme joutuu käsittelemään luolaamme ja siihen liittyvää vaaraa – ei vain ystävällisen, hauskanpitoa rakastavan itsensä kanssa. Ajan ja harjoituksen myötä pariskunta voi kuitenkin oppia menemään luolaan yhdessä.

Aloita tätä varten pienillä annoksilla. Varaa aikaa mennäksesi pelottaviin tunteisiin ja tuntemuksiin kumppanisi läsnä ollessa. Hidasta asioita. Kysy kumppaniltasi, haluaako hän ottaa aikaa tunteakseen asiat hieman täydellisemmin. Vaikka voimme tehdä tämän terapiassa, meidän on myös opittava tekemään tämä muiden kanssa – sekä tapana saada kokemusta että tapana olla todellinen sitoutuneessa suhteessa. Usein traumaattinen haava on suhteellinen ja paranemisen on oltava suhteellista. Opi yhdessä löytämään tiesi sisään.

Taitava kumppani osaa olla näiden laukaisevien hetkien kanssa. Etsi tapoja istua lähellä, mutta ei liian lähellä, puhua vähän, mutta ei liikaa. Pyydä kumppaniasi ottamaan pieniä purevia kipua ja palaa sitten esittelemään tunnetta kehossaan sohvalla istuen. Opi korjaamaan itseäsi, kun et ymmärrä sitä aivan oikein. Myös kumppanisi voi kertoa, mitä tarvitaan ja mikä toimii hänelle päästäkseen luolaansa.

Todellisen läheisyyden rakentaminen

Kivun sisällyttäminen vain nautinnon sijaan on vaikeaa, mutta se voi olla erittäin palkitsevaa ja voi rakentaa aitoa ja aitoa.läheisyyttä.

Saatat kysyä, miksi ihmeessä me tekisimme tämän? Lyhyesti sanottuna teemme sen rakkaudesta – ja syvästä sitoutumisesta kasvuprosessiin. Saatat myös saada viisautta kaiken kautta ja olla kätilö transformaatiomuutoksessa.

Vaikka päätätkin tehdä sen, muista aloittaa pienestä ja vuorotellen. Meillä kaikilla on töitä tehtävänä. Vaikka parisuhteessanne olisi taukoja, voitte jatkuvasti palata toisiinne. Molemmat voitte oppia saamaan tarvitsemasi. Molemmat voitte kokea uskomattoman syviä paikkoja, jotka voivat tehdä suhteestasi vahvemman, kestävämmän ja syvemmän tavoilla, joita et koskaan kuvitellut.

Sitä jotkut kutsuvat tietoisen rakkauden poluksi.

Jaa: