Tässä on syy, miksi avioparien tulisi nukkua erillisissä vuoteissa

Tässä on syy, miksi avioparien tulisi nukkua erillisissä vuoteissa Nukkuuko moni pariskunta eri sängyissä?

Tässä artikkelissa

Uni-avioero on uusi trendi ja yleisempi kuin uskotkaan.

Sana 'avioero' saattaa kuulostaa pelottavalta, varsinkin jos nautit häämatkasta tällä hetkellä. Voiko erillisissä sängyissä nukkuminen olla haitallista avioliitolle? Selvitämme!

Kuinka monta prosenttia aviopareista nukkuu erillisissä vuoteissa?

Stutkimukset löytävätettä lähes 40 % pariskunnista nukkuu erillään.

Ja samat tutkimukset sanovat, että erilliset sängyt vain parantavat ihmissuhteita.

Kuinka niin? Miksi avioparien pitäisi nukkua erillisissä sängyissä?

Otetaan selvää. Tässä on etuja nukkumisesta erillään kumppanistasi.

1. Enemmän tilaa liikkua

Joten aloitetaan siitä tosiasiasta, että olemme kaikki erilaisia. Jotkut pariskunnat rakastavat lusikkailua ja halailua unen aikana, ja he voivat jopa tuntea olonsa mukavaksi tavallisessa queen-sängyssä.

Kuitenkin, jos sinä ja puolisosi haluat venytellä paljon, jopasuurin patjan kokosaattaa tuntua epämukavalta sinusta.

Katso itse:

King-size-vuoteen leveys on 76 tuumaa. Kun jaat tämän luvun kahtia, saat 38 tuumaa, mikä on kuinka leveä parisänky on! Twin voisi olla vaihtoehto vierashuoneisiin tai peräkärryihin, mutta se ei välttämättä toimi normaalina aikuisen nukkumapaikkana.

Vaikka Twin näyttää sinulle riittävän isolta, ota huomioon, että kumppanisi ei pysy liikkumattomana sängyn puolella koko yön. Ne saattavat vahingossa miehittää paikkasi, jolloin sinulle jää vähemmän tilaa mukavan asennon löytämiselle.

Tästä huolimatta erillisen sängyn hankkiminen antaa sinulle mahdollisuuden nukkua missä tahansa asennossa ilman, että sinun tarvitsee huolehtia siitä, että työnnät kumppaniasi vahingossa tai potkaisit hänet sängystä.

Nykyaikainen rinnakkain nukkumisen perinne ei ole niin vanha: se on alkanut vasta teollisen vallankumouksen jälkeen suurten kaupunkien nopean väestönkasvun vuoksi. Ja ennen sitä nukkuminen erikseen oli melko yleistä.

2. Kultakukkokysymys

Seuraava syy, joka saattaa saada sinut harkitsemaan erillisten vuoteiden ostamista, on patjan mieltymysten ero . Pidät esimerkiksi enemmän pehmusteesta ja kumppanisi on kiinteän sängyn ystävä.

Itse asiassa jotkut patjanvalmistajat antavat sinun ratkaista tämän ongelman:

  1. ostamalla jaetun patjan, joka koostuu kahdesta erillisestä, muokattavissa olevasta puolikkaasta;
  2. ostamalla kaksipuolisen patjan, jossa kummallakin puolikkaalla on oma kiinteys ja kokonaistuntuma.

Yksi näistä ratkaisuista voi auttaa sinua poistamaan erot asetuksissa. mutta jos kumppanisi on levoton nukkuja ja sinä olet herkkä, sinulle kertyy ennemmin tai myöhemmin univelkaa.

Krooninen unenpuute voi aiheuttaa monia uhkia terveydelle, kuten liikalihavuus, verenpainetauti ja jopa lisääntynyt sydänkohtausriski.

3. Kuorsaus ei häiritse sinua enää

American Sleep Apnea Associationin mukaan, 90 miljoonaa amerikkalaista kärsii kuorsauksesta, joista puolella on obstruktiivinen uniapnea.

Molemmat sairaudet vaativat hoitoa. Mutta tosiasia on, että jos sinä tai kumppanisi kuorsaat, se on haitallista molemmille.

Mitattu kuorsauksen voimakkuus on yleensä välillä 60-90 dB , mikä vastaa normaalia puhetta tai moottorisahan ääntä.

Eikä kukaan halua nukkua toimivan moottorisahan vieressä.

Näin ollen erillään nukkuminen voi olla parasta, jos sinä tai kumppanisi kuorsaat kovaäänisesti. Huomaa kuitenkin, että sen pitäisi olla väliaikainen ratkaisu yhdistettynä tämän tilan hoitoon.

National Sleep Foundationin tutkimus osoitti tämän noin 26 % vastaajista menettää jonkin verran unta kumppaninsa unihäiriöiden vuoksi . Jos puolisosi kuorsaa äänekkäästi, saatat menettää noin 49 minuuttia unta yössä.

4. Seksielämäsi saattaa parantua

Seksielämäsi saattaa parantua Erillinen nukkuminen pelottaa monia nuoria pareja, jotka uskovat sen vaikuttavan haitallisesti heidän läheisyyteensä.

Mutta asiat ovat täällä aika mielenkiintoisia:

  1. Jos sinulla ei ole unta, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on seksiä. Unettomuus heikentää libidoa sekä miehillä että naisilla ja voi olla syy siihen, miksi parit saattavat menettää kiinnostuksensa toisiaan kohtaan ajan myötä.
  2. Oikea lepo sen sijaan antaa sinulle enemmän energiaa rakkausyhteyden käynnistämiseen.
  3. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, saatat jopa tulla luovemmaksi romanttisissa fantasioissasi. Erillään nukkuminen voi poistaa ärsytyksen tunteen – jota monet parit saavat vuosien aikana nukkuessaan yhdessä sängyssä – ja siitä voi tulla taikajuoma, joka lataa seksielämääsi.

Loppujen lopuksi kuninkaat ja kuningattaret ovat tehneet tätä ikuisuuden ajan, joten miksi et tekisi?

5. Erilainen kronotyyppi: Ongelma ratkaistu

Avioliitto muuttaa monia asioita jokapäiväisessä elämässäsi, mutta ei vuorokausirytmejäsi.

On olemassa kaksi pääkronotyyppiä:

  1. varhaiset linnut eli larks - ihmiset, jotka heräävät aikaisin (usein auringonnousun aikaan) ja menevät nukkumaan aikaisin (ennen klo 23-23);
  2. yökyöpelit – nämä yksilöt menevät yleensä nukkumaan klo 0–1 ja heräävät yleensä myöhään.

Tyypillisesti, naiset ovat todennäköisemmin kiuruja kuin miehet ; tutkijat kuitenkin katsovat, että jokaisesta voi tulla kuukaudessa kiiru, jos olosuhteet ovat kunnossa.

Joka tapauksessa, jos nukkumismallinne törmäävät, tämä voi pilata teidän molempien päivän. Vaikka yrität olla hiljaa etkä herätä rakkaasi.

Tässä tapauksessa erillisissä vuoteissa – tai jopa huoneissa – nukkuminen voi olla oikea ratkaisu lähestyvään unikriisiin.

6. Viileämpi uni on parempaa unta

Toinen asia, joka saa sinut harkitsemaan erillään nukkumista, on kumppanisi ruumiinlämpö. Vaikka tämä voi olla hyödyllistä kylmempinä vuodenaikoina, tuskin innostut halailusta kuumina kesäöinä.

Kuuma nukkuminen on yleisempää naisilla , sillä joidenkin tutkimusten mukaan heidän ruumiinlämpönsä on hieman korkeampi.

Eli mikä tässä oikein on ongelmana?

No, kuuma nukkuminen voi johtaa unihäiriöihin, koska kehomme lämpötila yleensä laskee yön aikana mahdollistaakseen melatoniinin tuotannon. Jos näin ei tapahdu, saatat kokea pitkittyneitä unihäiriöitä ja jopa unettomuutta.

Joten jos kumppanisi on kuuma nukkuva ja iso halaja, se voi olla haastavaa teille molemmille. Siellä nukkuminen erikseen tulee mukaan.

Viimeinen sana

Kaiken tämän jälkeen voi näyttää siltä, ​​että erillinen nukkuminen on universaali ratkaisu.

No ei aivan.

Vaikka se voi hioa joitain suhteesi särmiä, sängyn jakaminen on edelleen yksi parhaista tavoista päästä läheisyyteen ja nauttia toistensa seurasta, varsinkin jos sinulla on lapsia tai erilaiset työajat.

Yleensä ottaen, kyse on siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja mukavaksi. Jos sinulla ja rakkaallasi ei ole ongelmia yhdessä sängyssä nukkumisen kanssa, sitä ei tarvitse poistaa päivittäisestä elämästäsi.

Jaa: