Hajoamisen vaiheet ja vinkkejä parantua nopeammin

B reaktiot eivät ole vain vaikeita, vaan ne voivat usein tuntua siltä, ​​että jokin meistä olisi kuollut. Suhteen menetys voi olla usein yhtä tuskallista kuin rakkaansa menettäminen. Ja sillä on järkevää - tämä henkilö, jonka kanssa olit niin läheisesti mukana, joka oli niin kietoutunut osa elämääsi, on yhtäkkiä poissa; saavuttamaton, koskematon. Vaikka hajoaminen olisikin hyväntahtoista ja sovinnollinen ja olet päättänyt pysyä ystävinä (mikä on jälleen hyvin kiistanalaista), on mahdotonta poistaa täysin täydellisen menetyksen tunne.

Ja se on todella menetys - tulevaisuuden menetys, jonka olette kuvanneet heidän kanssaan. Menetys kaikista noista jakamistasi upeista ajoista tai niistä, joiden luulit olevan tulossa pian.

Joten miten voimme siirtyä sydämen lamaavasta hajoamisesta?

Hajoamisesta on seurauksena hajonneiden toiveidemme, unelmiemme ja sydämemme korjaaminen. Tietenkin kaikkien emotionaalisten haavojen paras parantaja on aika; On kuitenkin olemassa muutamia asioita, joiden avulla voit auttaa itseäsi.

Ensinnäkin, tiedä, että särkyneen sydämen selviäminen on hyvin samanlaista kuin kaikenlaisen surun käsittely. Koet monia, ellei kaikkia, samoja vaiheita:

Vaihe 1: Kieltäminen.

Tämä tapahtuu ennen varsinaista hajoamista, sen aikana ja sen jälkeen. Saatamme teeskennellä, ettei mikään ole vialla. Kun hajoaminen on virallista, saatamme teeskennellä, että se ei ole mitään, tai uskoa, että se on vain taistelu ja pystymme ratkaisemaan sen. Tarkistamme jatkuvasti puhelimeemme, onko viestissä mitään. Vakuutamme jatkuvasti, että kaikki palaa normaaliksi, vaikka sisimmässämme tiedämme, ettei se voi koskaan olla.

Vaihe 2: Viha.

'Kuinka hän olisi voinut tehdä tämän minulle?'

Meistä tuntuu vihaavan heitä, ja kerromme kaikille, jotka kuuntelevat kuinka huonoja he ovat ja kuinka paljon he ovat vahingoittaneet meitä. Totuus on kuitenkin, että ottaisimme heidät takaisin sekunnissa, jos he vain soittavat & hellip;

Vaihe 3: Neuvottelut.

Teemme mitä tahansa saadaksemme heidät takaisin! Annamme heille anteeksi kaiken heidän tekemänsä. Haluamme vain jotenkin vetää meidät pois tästä syvästä, pimeästä epätoivon kuopasta ja tehdä asioita sellaisiksi kuin ne olivat ennen.

Vaihe 4: Masennus.

Tunnemme olevan täysin masentunut. Itkemme ja ihmettelemme, mitä olemme tehneet tämän ansaitsemiseksi. Aamulla nouseminen sängystä on tehtävä, ja kaikki mitä haluat tehdä, on uppoutua omiin tuskallisiin tunteisiisi.

Vaikka tämä vaihe on vaikein, edessä on valoa - olet matkalla parantumiseen. Tietenkin, jos tämä vaihe jatkuu liian kauan, sinun on harkittava apua ammattilaisten, ystävien ja perheen hakemista. Muista, ettei ole häpeää pyytää apua.

Vaihe 5: Hyväksyminen.

Täällä todellinen paraneminen alkaa, ja mitä nopeammin pääset tähän vaiheeseen, sitä parempi. Tässä vaiheessa tunnistat vihdoin, että se on todella ohi, eikä paluuta ole enää olemassa. Hyväksyminen on loistava paikka, koska se avaa useita mahdollisuuksia vielä paremmalle rakastavalle kokemukselle.

Tässä on joitain vinkkejä parantua nopeammin

Joten miten pääsemme tähän pisteeseen mahdollisimman nopeasti ja kivuttomasti? Tässä on joitain ehdotuksia:

• Huutaa se.

Kyyneleet parantuvat. Kyyneleet puhdistavat. Anna heidän virrata. Ne voivat poistaa myrkkyjä, alentaa stressiä ja kohottaa mielialaamme. Aivan kuten anteeksianto, kyyneleet ovat 100% sinulle, ei heille. Itket vapauttaaksesi tuntemasi surun.

• Ota takaisin voimasi.

Muista, että sinä hallitset nyt - et heitä. Suhteissa emme ymmärrä, mutta rakastamallamme henkilöllä on niin paljon valtaa meissä. Kun kaikki on ohi, ota se heiltä takaisin. Tiedä, että hallitset omaa mieltäsi ja tunteitasi - ja vain sinulla on valta vapauttaa ne. Vapauta siis negatiiviset muistot, mutta pidä kiinni kauniista.

• Ole lempeä itsellesi.

Ole lempeä ja rakastava itsellesi! Karttaa suunnitelma yhdestä pienestä asiasta joka päivä, jonka aiot tehdä itsellesi tuntemaan itsesi erityiseksi. Hanki uusi ilme, uusi vaatekaappi tai hemmottele itseäsi jollakin, mihin et normaalisti antaudu. Sen ei tarvitse olla muuta kuin jokin pieni asia, mutta anna sen olla sinun ja muutostarpeesi kaikista muista.

Hemmottelu, hemmottelu itsekuroon, roskaruokiin, alkoholiin ja huumeisiin ei tule olemaan mitään tarkoitusta. Kaunis, rakastava itsesi ansaitsee paremman.

Ja kirjoita, kirjoita, kirjoita. Joka kerta, kun sinulla on jotain, mitä sinun on sanottava heille, ilmaise se joka kerta, kun tunne kuplii sisälläsi; saat kaiken alas. Mieluiten kynällä ja paperilla.

• Anteeksi.

Anteeksianto ei koske toista henkilöä. Kyse on sinusta. Ja tunteesi.

Anteeksiannon määritelmä on 'lopettaa vihan tunne (joku, joka on tehnyt jotain väärin): lopettaa syyttäminen (joku)' sekä 'luopua kaunasta tai vaatia korvausta'. Mitä tämä teko tekee, vapautat mielesi, kehosi ja sielusi todella eteenpäin parempaan paikkaan.

• Älä ota sitä henkilökohtaisesti.

Tiedä, että tämä suhde päättyi, koska se ei ollut oikea suhde sinulle tai heille.

Sillä ei ole mitään tekemistä kanssasi. Olet ehdottomasti rakastettava, ja ansaitset, että oikea henkilö rakastaa sinua.

Muista, että särkyneen sydämen yli pääsemisen salaisuus on sinussa. Ympäröi itseäsi niin usein kuin voit cheerleaderiesi ja ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua. Hyväksy heidän tuki ja heidän muistutuksensa siitä, että olet kaunis, huolehtiva, rakastava henkilö ja ansaitset tulla rakastetuksi. Vauvan askelmat vievät sinut sinne, jos tarvitset sitä.

Mitä tahansa teetkin, varmista vain, että siirryt eteenpäin ja jatkat liikkeitä oikeaan suuntaan.

Jaa: