Pitäisikö sinun todella antaa hänelle anteeksi? JOO. Ja tässä miksi

Anteeksianto ja ajatus siitä, miksi antaisit anteeksi jollekin, joka on loukannut sinua, ovat usein hyvin hämmentäviä. Loppujen lopuksi miksi antaisit anteeksi joku menneisyydestäsi, joka on pettänyt luottamuksesi, hylännyt sinut, lyönyt sinua tai käyttänyt seksuaalisesti hyväkseen? Miksi harkitsisit anteeksi aviomiehellesi, jos hän:

• ajoi humalassa ja vaarantaa lapsesi, jotka olivat autossa

• uhkapelejä ja käytettyjä huumeita huolimatta lupauksista olla tekemättä niin

• oli avioliiton ulkopuolisia suhteita

• katseli pornografiaa ja kielsi sitten ja valehteli siitä

• kritisoinut, halveksinut ja kutsunut sinua, varsinkin jos se tehdään muiden tai lastesi edessä

• syytti sinua vihastuksestaan, onnettomuudestaan ​​ja ärtyisyydestään

• antoi sinulle hiljaisen kohtelun

• lyönyt, lyönyt tai väärin sinua fyysisesti

• valitti lakkaamatta ja ilmoitti, että asiat eivät ole koskaan tarpeeksi hyviä

• vältti ottamasta mitään vastuuta avioliitto-ongelmissasi ja konflikteissasi

• joutui taisteluihin perhe- ja seurakokouksissa

• sopimuksista

• teki suunnitelmia ja suuria päätöksiä kuulematta sinua

• lopetti kommunikoinnin ja tuli emotionaalisesti poissa käytöstä

• loukkasi yksityisyyttäsi

• tuli kotiin tuntikausia myöhässä ilman erillistä ilmoitusta

• uhkasi sinua emotionaalisesti, fyysisesti, taloudellisesti tai seksuaalisesti

(Huomaa: tämä koskee myös miehiä, joiden vaimot ovat satuttaneet heitä, ja kaikkia, joiden kumppani on tehnyt loukkaavia asioita)

Luettelo loukkauksista ja rikkomuksista on melkein loputon. Jos olet kokenut jotain näistä, tiedä varmasti, että sinua on kunnioitettu, kohdeltu väärin, loukattu tai käytetty väärin.

Kivuliaat tunteet, joita tunnet pahoinpitelyn tai väärinkäytön jälkeen

• vaarallinen, peloissaan, epävarma ja ahdistunut

• yksinäinen, tuettu, hoitamaton ja väärinymmärretty

• vihainen ja kauhistunut

• loukkaantunut, surullinen, masentunut, hämmentynyt ja häpeä

Luottamus on heikentynyt ja itsetunto heikentynyt. Saatat kokea fyysisiä vaivoja, kuten päänsärkyä, letargiaa, ummetusta, ripulia ja selkäkipuja; saatat kehittää unettomuutta ja menetät ruokahalusi. Päinvastoin saatat huomata, että käytät unta paeta tai ylensyöntiä lohduttamaan itseäsi. Tunteiden syöminen voi ilmetä syömishäiriöksi.

Joten miksi maan päällä antaisit hänelle anteeksi?

• saada helpotusta vihasta, loukkaantumisesta, kaunasta ja pelosta

• lopettaa tunne uhrina ja tuntea olevansa voimakkaampi

• on hyvä terveys ja vähentää masennusta ja ahdistusta

• parantaa unta, ruokahalua ja keskittymiskykyä

• parantaa työn tai koulun suorituskykyä ja huolta lapsestasi

• edetä, parantua ja mielenrauhaa

• tietää, että se on sinun eduksi, ei hänen

Ymmärrä ehdottoman selkeästi ja varmasti, että jos annat hänelle anteeksi, et ole millään tavalla tai tarkoitta suvaita, hyväksyä tai anteeksi hänen käyttäytymistään. Ei, ei lainkaan. Hän ei ehkä edes välttämättä ansaitse anteeksi. Et tee sitä hänen puolestaan; teet sen itsellesi.

Ymmärrä myös, että anteeksi antaminen hänelle ei tarkoita sitä, että jatkat edelleen vahingollisessa tilanteessa tai loukkaavassa tai loukkaavassa suhteessa tai että annat edelleen rahaa hänelle uhkapelivelan maksamiseen tai huumeiden ostamiseen. Se ei tarkoita, että olet emotionaalisesti, fyysisesti tai seksuaalisesti läheinen hänen kanssaan. Tämäntyyppisten valintojen tekeminen ei ole ristiriidassa anteeksiannon kanssa. Se tarkoittaa, että asetat selkeät rajat ja rajat ja että määrität sen, mikä on sinulle hyväksyttävää.

Voit antaa anteeksi ihmisille / miehellesi mitä vain samalla kun käytät älyäsi ja syrjintääsi tietäksesi, että sinun on päästävä irti suhteesta ja / tai asetettava siihen selkeät rajat.

Voit sanoa OK, saan sen, mutta miten vointee se, miten annan anteeksi?

Kuinka anteeksi hänelle (tai hänelle)

• ajattele, että toinen henkilö voi olla hyvin erilainen nyt (jos se on sinun menneisyydestäsi) ja että hän saattaa tuntea katumusta ja olla oppinut virheistään tai rikkomuksistaan

• olla myötätuntoinen

• tiedä ehdottoman varmasti, että anteeksianto ei ole tekosyy tai suvaitseva loukkaavaa käyttäytymistä

• ymmärrä, mitä joku tekee ja miten he suhtautuvat sinuun heistä, ei sinusta.

• ajattelevat, että usein ihmiset toimivat tietämättömyydestä ja omasta tuskastaan ​​sekä tavallisista ja reaktiivisista tavoistaan

• toimi 12 vaihetta, jos olet a 12-vaiheinen palautusohjelma

• opi käyttämään emotionaalisen vapauden tekniikoita (EFT) auttaaksesi sinua vapauttamaan tuskalliset tunteet ja parantumaan traumasta

Saatat ymmärrettävästi saada voimakkaita reaktioita tähän artikkeliin anteeksiannona, ja anteeksi antaminen voi sinänsä olla hämmentävää ja suolistoa. Ja jos päätät antaa anteeksi, se voi olla vaikeaa. Ota aikaa pohtia, miettiä ja tarkastella yllä olevia ideoita. Ja muista, että anteeksi antaminen ei ole unohtamista, ja se on sinun eduksi ja helpotukseksi, kukaan muu.

Jaa: