Avioliittoristiriita tapahtuu - onko konflikti hyvä vai huono

Kaunis vihainen raivo nainen huutaa miehen stressiä talossa

Et halua kuulla tätä. Avioparina sinä ja kumppanisi olette eri mieltä. Sanoin sen. Voit väittää. Voit taistella.

Avioliittoristiriita on avioliiton todellisuus. Se on kaunista ja vaikeaa.

Yleinen lause, jonka kuulen käytännössäni, on 'en pidä avioliittoristiriidoista'. Se on hyvä tietää ja sinun on vielä opittava navigoimaan siinä. Artikkelissa syvennetään kysymystä 'ovatko konfliktit välttämättömiä terveet suhteet ? ”, Ja se tarjoaa myös oivalluksia terveellisen taistelun suhteen.

Vahvistavatko väitteet suhteita?

Ristiriita tulee olemaan päätätkö huomata sen vai et. Olet naimisissa. Et ymmärrä, että avioliitto-konflikti voi vahvistaa suhdettasi.

Se on mahdollisuus yhteydenpitoon ja ymmärrykseen - Jos tarvitset rohkeutta kiertää takaisin, kun lämpö on vähentynyt, ja palaat myöhemmin vaikeaan aiheeseen.

Näin valmistaudut vaikeaan keskusteluun

  • Hengitä syvään ja ole tarkoituksellinen
  • Määritä aika puhua, kun häiriöt ovat vähäisiä
  • Kirjoita ideasi paperille ja aseta ne sivuun

Sinulla on niin paljon sanottavaa ja haluat jakaa. Ajatuksesi ovat tärkeitä eivätkä mene mihinkään. Ensisijainen ero on se, että pidät niitä kädessäsi, ei päässäsi.

Tämän käytännön avulla voit puhdistaa mielesi, jotta voit imeä kumppanisi mieleen. Kun olet valmistellut itsesi, koota kaikki energiasi ja Itse hillintä - Kutsu kumppanisi puhumaan ensin.

Sieltä, vuorotellen puhuminen.

Kuunteleminen on haastavin osa konfliktien selaamisessa

Aasian aviomies ja vaimo riidaten ja huutaa ilmeikäs ja emotionaalinen pariskunta, jolla on väite

Kuuntelu parisuhteessa tarkoittaa aktiivista osallistumista siihen, mitä kumppanisi sanoo.

Kuinka kuuntelet aktiivisesti?

Tee yhteenveto kumppanisi sanoista, toista ne sanatarkasti, vakuuttaa heille ja itsellesi, että ymmärrät heidän näkökulmansa.

He puhuvat omasta kokemuksestaan ​​(ei sinun) - mitä heille tapahtui, miltä tilanne sai heidät tuntemaan ja miten se vaikutti heihin henkilökohtaisesti.

Kuuntele ja oletat, ettet tiedä mitä he sanovat. Vasta sitten on aika jakaa ajatuksesi. Ole rehellinen, mutta rakkaudella.

'I' -lausekkeiden käyttö minimoi taipumuksen syyttää toista ihmistä tapahtumasta .

Se auttaa myös meitä ota vastuu tunteistamme . Esimerkiksi 'Tunnen turhautumista, kun keskeytät minut puhuessani' tai 'Pelkään kun huudat'.

Kun käsittelemme vaikeita tilanteita tai aiheita, on vaikeaa, koska identiteettimme, tunteemme ja totuutemme ovat vaakalaudalla.

Viittaamaan suosikkikirjaani “ Vaikeat keskustelut ”, Missään avioliittokilpailussa ei ole voittajaa tai häviäjää.

Katso myös: Mikä on suhderistiriita?

Voitat, kun jokainen teistä tuntee olevansa kuunneltu ja ymmärretty

Kun molemmat tuntevat itsesi ymmärretyksi, ei ehkä ole huono ajatus keksimään yhdessä sääntöjä tai ohjeita siitä, miten lähestyä konflikteja tai kuinka taistella oikeudenmukaisesti . Jos sinulla on sääntöjä, joista olet sopinut etukäteen, avioliittoristiriitasi ei mene sitä rumaa, tuttua tietä.

Muista: sillä, mitä sinun on sanottava ja mitä kumppanisi on sanottava, on merkitystä. Sinulla on väliä. Heillä on merkitystä. Teillä molemmilla on merkitystä.

Toistensa kuunteleminen ja vahvistaminen viestii tästä . Me kaikki lopulta haluamme tulla rakastetuiksi ja hyväksyneiksi. Me kaikki haluamme kuulla: 'Rakastan sinua ja välitän siitä, mitä sinulla on sanottavaa, koska sinulla on merkitystä minulle.'

On tärkeää huomata ero a suullinen erimielisyys ja perheväkivalta (DV). Jos kumppanisi laittaa kätensä sinuun, älä epäröi ottaa yhteyttä aDV-puhelinlinja.

Vihjelinja on tuntematon - kukaan ei tiedä kuka olet, ellet paljasta. Haluat ehkä myös tavoittaa ja hanki oma henkilökohtainen terapeutti tukemaan sinua. Marriage.comissa on monia lääkäreitä, joista voi olla apua.

Jaa: