Kuinka hallita stressaavaa synnytyksen aikaa pariskuntana

Lapsen synnytys voi olla ehkä yksi upeimmista asioista, mitä avioparille voi tapahtua. Lapsi on elämän lahja, ja monet pariskunnat haluavat kokea sen, kun he vihdoin asettuvat asumaan. Kaikki ei tietenkään aina ole auringonpaistetta ja sateenkaaria, kun on kyse synnytyksestä. Tilanteen herkkyyden vuoksi lapsen hedelmöittymistä harkittaessa on otettava huomioon monia asioita. Nämä tekijät, mukaan lukien synnytysvammat, ruoka, suoja ja vaatteet, voivat aiheuttaa paljon stressiä ennen synnytystä, synnytyksen aikana tai sen jälkeen.

Valitettavasti itse synnytysprosessi ei ole kävelyä puistossa. Jos olet aviopari, teidän molempien voi olla vaikeaa löytää tapoja päästä lähemmäksi toisianne, kun teillä on vauva hoidettavana. Prosessi ei kuitenkaan ole mahdoton. Itse asiassa lapsi voi auttaa tekemään avioliitostasi paljon vahvemman kuin koskaan, oikeanlaisen motivaation ansiosta.

Synnytys on stressaava tilanne, mutta se ei ole aina stressaavaa ikuisesti. Loppujen lopuksi lapsen hymyn näkeminen voi lämmittää jokaisen vanhemman sydäntä, ja lapsi voi hyvinkin auttaa kehittämään ja vaalimaan suhdettasi.

Tässä on muutamia tapoja vahvistaa avioliittoasi synnytyksen aiheuttaman stressin jälkeen.

Lapsi on uusi matka

Kun sinulla on lapsi, ajattele sitä uuden matkan alkuna auttaaksesi avioliittoasi kasvamaan ja kehittymään. Sinusta on nyt tullut vanhempia ja olet tuonut suurimman lahjan maailmalle: elämän. Tämä tarkoittaa, että olet nyt uuden matkan kynnyksellä, ja tästä tulee vain upeampaa.

• Yritä jatkuvasti muistuttaa toisianne siitä, miksi rakastatte toisianne ja miksi olette päättäneet pysyä toistenne kanssa pisimpään. Kohteliaiset auttavat myös synnytyksen jälkeen, sillä ne voivat antaa kumppanillesi tarmoa, jota hän tarvitsee osoittaakseen samaa rakkautta lapsellesi.
• Yritä olla valmis ottamaan sellaisen tiimiin, varsinkin jos olet aviomies. Vaimosi on juuri käynyt läpi äärimmäisen kovan koettelemuksen, ja hänen täytyy toipua saadakseen voimansa takaisin. Vastasyntyneen isänä sinun vastuullasi on nyt varmistaa, että vaimosi saa tarvitsemansa levon ja vauvasi ansaitsemansa hoidon.
• Lapsen kasvaessa muistuta jatkuvasti kumppanillesi, kuinka paljon lapsesi on auttanut vahvistamaan suhdettasi. Lapsen auttaminen kasvamaan ei ole helppoa, ja molempien ponnistelujen ansiosta lapsestasi tulee niin ihana taapero tai ihana teini tai ihana aikuinen. Yritä olla unohtamatta näitä ponnisteluja ja kiittää toisianne siitä, että olette aina tukeneet toisianne.

Se on parempi suunnitelmalla

Tämä neuvo on viimeinen, koska se vaatii hieman valmistelua. Jos sinä ja kumppanisi päätät hankkia lapsen, on aina parempi varautua siihen, mitä tapahtuu seuraavaksi, jotta selviät tilanteesta paremmin. Sen ei pitäisi olla täydellinen suunnitelma, mutta suunnitelma, joka voisi ainakin auttaa sinua ohjaamaan itseäsi oikeaan suuntaan synnytyksen aiheuttaman stressin mielessä.

• Kun suunnittelet lapsen syntymistä, yritä tarkistaa, onko sinulla keinoja valmistautua lapsen tuloon. Onko sinulla kotona valmisteltu huone lapselle? Oletko päättänyt nukkumisjärjestelyistä ja onko sinulla tarpeeksi materiaaleja vähintään muutaman kuukauden tai vuoden rahoitukseen ruokaan, vaipoihin ja muihin välttämättömiin tarvikkeisiin?
• Yritä tarkistaa, voitko työpaikalla tehdä järjestelyjä saadaksesi kunnollisen äitiys- tai isyysvapaan. Näin voit keskittyä enemmän lapsesi hoitamiseen sen sijaan, että murehdit, miten tämä voi vaikuttaa työhön, kun lapsi on jo käynnissä. Valmistautuminen tähän aikaisin voi auttaa suuresti tilanteesi.
• Jos sinulla on ylimääräistä rahaa käsillä, yritä tarkistaa lapsesi vakuutusyhtiöiltä jo nyt ja huomioi mahdolliset hinnat. Jos pystyt tukemaan palkkiota myös muita kulujasi ajatellen, sinun kannattaa kääntyä talousalan ammattilaisen puoleen ja kysyä neuvoa, jos se on hyvä vaihtoehto.
• Ei ole huono kuulla terapeuttia ensin ennen raskautta tai sen aikana, jotta voit saada tarkempia neuvoja tilanteesi mukaan. Näin voit saada strategisempia menetelmiä selviytyä synnytyksestä aiheutuvasta stressistä, kun vauva vihdoin saapuu.

Johtopäätös

Synnytyksen ihme on vain yksi askel avioelämäsi matkalla. Se ei tule olemaan helppoa, eikä se aina tule sateenkaaren ja auringonpaisteen kera, mutta se on ehkä yksi avioelämäsi iloisimmista osista.

Aina ei kuitenkaan ole huonoa tietää, milloin hakea apua ja saada apua tarvittaessa. Jos sinusta ja kumppanistasi tuntuu siltä, ​​että tarvitset ammattiapua, sinua rohkaistaan ​​kääntymään psykologin tai terapeutin puoleen saadaksesi selville tapoja selviytyä ja auttaa avioliittoasi kasvamaan synnytysstressin jälkeen. On aina parempi olla varustettu menetelmillä ja strategioilla, joiden avulla voit vaalia suhdettamme löytääksemme lohtua mukavasti toistensa seurasta.

Jaa: