Mahdoton mahdollisuus: Paraneminen avioliiton eron sydämenmurtuman keskellä

Tässä artikkelissa

• Kuinka toipua sydänsurusta
• Lopeta syyttämästä itseäsi
• Anna aikaa surua ja parantua
• Opi pelkosi
• Älä menetä toivoa
• Keskity itseesi

Kumppanit, jotka ovat todella panostaneet avioliittojensa terveyteen ja elinvoimaisuuteen, ovat oikeutetusti sydämenmurtuneita, kun sana ”erottaminen” tulee keskusteluun.

Joskus huolimatta kaikkein kiihkeimmistä yrityksistämme korjata rikki avioliitto, avioliiton erottamisesta tulee väistämätöntä ja suoliston purkaminen. Hyväksymällä sydänsärky ja etenemisen jälkeen On vaikea paitsi kumppaneille myös lapsille jos pariskunnalla on niitä.

Avioliiton erottaminen voi laukaista monia tunteita vieraantuneissa pariskunnissa, heti onnesta ja rauhasta, epäonnistumiseen ja suruun. Yksi s Tällä tavalla sanoo, toipumassa sydänsurusta voi olla melko kiusallinen tehtävä - joidenkin pariskuntien on elvyttävä taloudellisesti saavuttaakseen yksilöllisen muotoilun siitä, miltä heistä tuntuu suhteen päättymisen jälkeen.

Mutta jos asumusero on väistämätöntä avioliitossa , tarkoittaakö se nenän sukeltaa masennukseen, vihaan ja yleiseen terveydentilaan romahtamiseen? Ei välttämättä niin.

sama tutkimus jatkaa, että tunteet, joita pariskunnat erottavat toisistaan, voivat olla sekä positiivisia että negatiivisia - tässä nimenomaisessa tutkimuksessa oli todisteita riittämättömyydestä, mustasukkaisuudesta ja vihasta sekoitettuna suruun ja epäonnistumiseen. Mutta joissakin muissa havaittiin myös positiivisia vapauden, onnellisuuden ja rauhan tunteita.

Lue myös - Muuta avioliiton erottaminen positiiviseksi kokemukseksi

Tässä on asia, vaikka parantuminen sydänsurusta on vaikeaa , on vaiheet parantua rikkoutuneesta avioliitosta .

Kuinka toipua sydänsurusta

Rauhan ja itsensä kasvun löytäminen avioliiton eron jälkeen on saatavana jokaiselle vieraantuneelle pariskunnalle , mutta hukuttamalla itsesi kritiikkiin ei ole mitään tapaa käsitellä sydänsuruja. Sinä pystyt joko päätät käyttää itsesi kurjuuteen tai ota valtava askel kohti rikki avioliiton parantamista, muuten opi edetä sydänsäryn jälkeen , vähintään.

Lue myös - 7 tekijää, jotka on otettava huomioon avioliiton erottamisessa

On vaikea vastata, kuinka kauan sydänsärkystä toipuminen kestää, mutta tämä artikkeli voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä tehdä sydänsäryn ja avioliiton eron jälkeen.

1. Lopeta syyttämästä itseäsi

Ensimmäinen askel kohti parantuminen sydänsäryn jälkeen ja avioliiton erottaminen on lopettaa itsesi syyttäminen. Rauhan löytäminen on ensimmäinen askel parantumisen turvaamiseksi, kun avioliitto purkautuu; On tärkeää tunnistaa, että et ole täysin vastuussa sen purkamisesta.

Kuten monet neuvonantajat ovat aiemmin todenneet, tangolle kestää kaksi. ”Kun kaksi kumppania lopettaa suhde , molemmilla on jonkin verran vastuuta sen lopettamisesta .

On myös tärkeää tunnustaa, että a epäonnistunut avioliitto ei ole sama asia kuin epäonnistuminen . Vaikka saatat tuntea epäonnistumisen, muista, että avioliiton päättyminen ei tarkoita tarkoituksesi, identiteettisi ja tulevaisuutesi loppua.

Ennen kaikkea, rakkaus sinä itse.

2. Anna aikaa surua ja parantua

Suru edellyttää parantumista.

Mitä tarkoitan tällä? Jos avioliitto päättyy, on tärkeää antaa itsellesi mahdollisuus ja tilaa surra yhteyden katkeamista , läheisyyttä ja yhteinen tulevaisuus.

Suru on luonnollinen prosessi jonka avulla ruumis ja sielu irtoavat joitain vahvoista tunteista, jotka liittyvät menetykseen. Yksinkertaistettuna, on okei itkeä , huutaa, vetäydy ja turhaa. Näiden tärkeiden surun piirteiden kieltäminen muistuttaa infektion jättämistä hoitamatta.

3. Opi pelkosi

Tyypilliset pelot selviytymisestä , aina hylkäämisen pelko , hylkääminen , pelkoon tuomitaan tai eristetty , on pidetty monien suhdeongelmien perimmäinen syy . Ja samat eristyksen tai hylkäämisen pelot ovat saattaneet estää sinua harkitsemasta eroa kumppanistasi.

Samat pelot nostavat päänsä todennäköisesti uudelleen avioliiton erottaminen . Käytä hetki kaivamaan perimmäinen syy, joka on aiheuttanut nämä pelot sinussa, ja etsi tapoja parantaa ne.

Muista vain! Olet vastuussa epätyydyttävistä tunteistasi ja kohtalostasi .

4. Älä menetä toivoa

Lopuksi sana toivosta. Jos sinä ja vieraantunut kumppanisi pystyt edelleen ilmaisemaan jonkinlaisen näkemyksen jaetusta tulevaisuudesta, sinun on ehkä omaksua mahdollisuus, että avioliitto voi jatkua .

kyky katsoa tulevaisuuteen toiveikkaan linssin kautta kumppanisi kanssa osoittaa, että pystyt ehkä parantua YHDESSÄ .

Vaikka tätä mahdollisuutta ei olisikaan, älä unohda juhlia ja vaalia hyviä hetkiä jaoit kumppanisi kanssa. Niin tuskallista kuin suhteesta onkin tullut, se ei ollut koskaan 'kaikki paha'.

5. Keskity itseesi

Toisinaan sinun on menetettävä yhteys ydinarvoihisi, kun olet sidoksissa suhteeseen. A avioliiton erottamisesta tulee silmien avaus ja jättää sinut masentuneeksi.

Nyt kun tilaisuus palauttaa itsesi koputtaa ovellesi avioliiton jälkeen tapahtuvan eron jälkeen, sinun on aika keskittää voimasi ja aika löytää sisäinen voimasi ja oppia asioista jotka jättävät sinut virkistyneeksi ja energiseksi.

Nauti viettää aikaa itsesi kanssa.

Joten miten parantaa sydänsärky? Yksinkertainen! Mene mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja kokeile uusia asioita , tutkia uusia ideoita ja oppia elämään onnellisesti itsesi kanssa .

Uusien asioiden kokeilemisen epämukavuus voi viedä mielesi kipuistasi.

Joten, mene siihen!

6. Ympäröi itsesi tukevien ihmisten kanssa

Erottamisen kipu voi olla tuskallista . Joten on parempi ympäröi itsesi tukevalla tavalla ja hoitaa ihmiset .

Ota tämä avioliiton erottaminen mahdollisuutena laajentaa ja suunnitella uudelleen sosiaalista ympyrääsi. Pidä yhteyttä ihmisiin jotka ovat onnellisia ja itsevarmoja omassa elämässään, joilla on myönteiset näkymät ja voi auttaa sinua eteenpäin sydänsäryn jälkeen .

Lue myös - 5 tehokasta tapaa käsitellä avioero

Yksin meneminen ei välttämättä ole vastaus

Pysyminen yksin ja yksin meneminen läpi elämän ei välttämättä ole sinun juttusi. Mutta päätös siirtyä avioliiton eron jälkeen on vaikea. Silti on välttämätöntä, että ymmärrät minne aiot suunnata lähtenyt kumppanistasi.

Oletko tarpeeksi peloton hyväksymään haavoittuvuutesi?

Oletko valmis harkitsemaan uusien suhteiden kehittämistä eron jälkeen?

On tärkeää ottaa vaiheet, jotka sinun on käsiteltävä ja parannettava menneisyydestäsi määritelläksesi kuka haluat olla suhteissa tulevaisuudessa. Kun olet paras versiosi itsestäsi, houkutat ihmisiä, jotka kunnioittavat ja vaalia sinua. Keskittyminen parantamiseen ja henkilöllisyyden ja tarkoituksen palauttaminen yksilönä voi usein auttaa sinua ymmärtämään, kuka on sinulle parhaiten ja kenen on ehkä hyvästeltävä hyvästit.