Hyvät ihmissuhteet pitävät meidät onnellisempina ja terveempinä

Mikä on todellisen onnen lähde? Filosofit, tiedemiehet, psykologit ja spiritualistit ovat etsineet vastausta tähän kysymykseen lukemattomia vuosia. Esittäessään tämän kysymyksen tavallisille ihmisille useimmat heistä väittivät, että rikkaus, maine ja tunnustus voivat tehdä heidät onnelliseksi. Mutta voidaanko kaikkia rikkaita ja kuuluisia kutsua onnellisiksi? Ihmisen psykologia on niin monimutkainen, että emme itse ole kyenneet erottamaan, mikä todella voi tehdä meidät onnelliseksi.

Niinpä Harvard Medical School suoritti tutkimuksen sen 268 toisen vuoden opiskelijasta vuosina 1939-1944 ja ryhmästä teini-ikäisiä Bostonin köyhimmästä naapurustosta. Tavoitteena oli dokumentoida heidän koko elämänsä ja selvittää, mikä teki heidät onnelliseksi. On kulunut 75 vuotta siitä, kun opiskelu aloitettiin ja jatkuu edelleen. Sen 724 osallistujasta 60 on edelleen elossa ja ovat enimmäkseen 90-vuotiaita.

Tutkimus on paljastanut, ettei raha tai maine ole, vaan hyvät ihmissuhteet, jotka voivat todella tuoda meille onnea.

Paitsi, että osallistujat, joilla oli hyvät suhteet, olivat suhteellisen terveempiä koko elämänsä ajan kuin ne, joilla ei ollut.

Tässä videossa Harvardin psykologi ja Grand-tutkimuksen johtaja Robert Waldinger puhuu tutkimuksen 75 vuoden ajalta ja sen paljastuksista.

Tutkimuksen kolme tärkeintä oppia

1. Sosiaalinen yhteys on erittäin tärkeää

Yksinäisyys voi kirjaimellisesti saada sinut sairaaksi. Se hillitsee ihmisen elinajanodotetta ja voi vaikuttaa haitallisesti hänen terveyteensä. Siksi on erittäin tärkeää rakentaa ihmissuhteita ja pysyä sosiaalisesti yhteydessä ihmisiin.

2. Suhteiden laadulla on väliä

Lukuisat ihmissuhteet eivät ole avain onnelliseen ja terveeseen elämään. Jakamasi side ja suhteen syvyys ovat tärkeitä. Lämpimässä ja rakastavassa avioliitossa olleet tutkimukseen osallistuneet elävät/elivät terveellisempää ja onnellisempaa elämää. Sitä vastoin ne, joilla oli jatkuvaakonflikteja ja riitoja avioliitossaelivät onnetonta elämää, eikä heidän terveytensäkään mennyt kovin hyvin.

3. Hyvät ihmissuhteet suojaavat mieltämme

Hyvien ihmissuhteiden positiiviset vaikutukset eivät rajoitu onnellisuuteen ja terveyteen. Hyvät ihmissuhteet suojaavat myös mieltämme. Osallistujat, jotka olivat olleet hyviä ja luotettavia ihmissuhteita, osoittivat, että heidän aivonsa pysyivät terävinä pidempään niillä, jotka olivat olleet yksinäisiä taihuonot suhteet.

Lopuksi Robert Waldinger korostaa syvästi hyvien ihmissuhteiden tärkeyttä ja neuvoo

• Ottaa yhteyttä läheisiisi ja ratkaista konflikteja
• Tehdä yhdessä jotain erityistä
• Siirrä aikaa sosiaalisesta mediasta läheisillesi

Jaa: