Kuinka toipua uskottomuudesta - 5 keskeistä vaihetta uskottomuudesta selviytymiseen

Tässä artikkelissa

• Uskottomuuden palautumisen aikajana
• Uskottomuuden palautumisvaiheet
• Saavuta täyden paljastamisen piste
• Tarjoa empatiaa toisiaan kohtaan
• Pyydä anteeksi ja ota vastuu
• Päätä, pysyykö yhdessä
• Rakenna luottamus avioliittoon

Uskottomuus. Et ole koskaan ajatellut, että se tapahtuu avioliitossasi, mutta tässä se on. Tuntuuko siltä, ​​että olet jätetty omien laitteidesi mukaasi toipumaan uskottomuudesta?

Suurin osa asiantuntijoista on samaa mieltä siitä, että vaikka avioliitolla ei ehkä ole pitkää säilyvyysaikaa, ne jättävät jäljen vaurioille, tuskalle ja sydänsurulle.

Toipuminen uskottomuudesta, paraneminen huijaamisen jälkeen ja luottamuksen palauttaminen suhteeseen vie aikaa ja apua eri lähteistä.

Ennen kuin syventymme uskottomuudesta toipumiseen tarvittaviin vaiheisiin, iso kysymys on, miten tämä tapahtui? Kuinka avioliitto putosi niin pitkälle, että yksi teistä eksisi?

Uskottomuus voi olla monessa muodossa, emotionaalisesta läheiseen luonteeseen.

Mutta tärkeä asia, joka on tapahtunut, on luottamuksen rikkominen.

Kun tapahtuu uskottomuutta, se tarkoittaa, että yksi puolisoista on rikkonut avioliittolupauksen, jolla on vain silmät puolisolleen. Rakensitte yhdessä elämän - mutta nyt tuntuu siltä, ​​että se murenee.

Kun olet saavuttanut hyväksynnän siitä, että uskottomuus on todella tapahtunut, seuraavat kysymyksesi ovat seuraavat: Voimmeko tehdä sen? Voiko avioliitto kestää viimeisen pettämistoimen jälkeen? Voimmeko toipua uskottomuudesta? Kuinka toipua uskottomuudesta?

Tapahtumasta selviytyminen riippuu monista tekijöistä, mutta on mahdollista päästä ohi tästä ja ehkä jopa tulla vahvemmaksi pariksi kuin koskaan ennen.

Uskottomuuden palautumisen aikajana

Parannusta helpottavia hyödyllisiä vaiheita on, mutta se vie silti aikaa.

Uskottomuudesta toipumiseen ei ole oikotietä. Jotkut parit asettavat yhden vuoden aikataulun tapauksen palautumiselle, toisille se on kaksi.

Mikä tärkeintä, molempien kumppaneiden on oltava sitoutuneita korvaamaan vahingot, rakentamaan luottamusta ja parantamaan avioliitonsa. Joten mitä nopeammin saat apua, sitä parempi.

Tapahtuman jälkeinen trauma on rappeutunut petetylle puolisolle. Pettetty kumppani miettii usein, kuinka kauan toipua uskottomuudesta?

Se on pitkä prosessi, ennen kuin koet paranemisen avioliitossa emotionaalisesta tai fyysisestä suhteesta.

Uskottomuuden palautumisvaiheet

Ennen kuin tutkimme vihjeitä siitä, miten toipua uskottomuudesta, on tärkeää ymmärtää uskottomuudesta toipumisen vaiheet.

Vaikka uskottomuuden jälkeisen parantumisen vaiheille ei ole yhtä kokoa, koska jokaisella pariskunnalla on ainutlaatuinen tilanne, on suositeltavaa tutkia yleisiä suhdetoiminnan vaiheiden periaatteita.

• Trauma-vaihe on vaikein vaihe kun suhde paljastetaan tai löydetään. Ilmoitus rikkoo itseluottamustasi ja saa sinut tuntemaan, että koko maailmasi romahtaa. On suositeltavaa olla tekemättä päätöksiä suhteesi tulevasta kehityksestä tässä suruvaiheessa, koska jätät itsesi yksinäiseksi, vihaiseksi ja hämmentyneeksi.
• Tulossa termeihin tai ymmärryksen vaiheeseen tapahtuu kun olet alkanut siirtyä alkuperäisen kieltämisesi, vihan ja hämmennyksen ohi. Tässä vaiheessa saatat tulla toiveikas tulevaisuuteen, jos päätät pysyä yhdessä. Olet valmis ymmärtämään, miten suhde tapahtui, ja käsittelemään, missä panoksesi on suhteesi hajoamisessa ja sitä seuranneessa suhteessa.
• Uuden suhdevaiheen kehittäminen ilmoittaa tärkeimmän päätöksen pysyä yhdessä pariskunnassa tai päästää irti ja siirtyä eteenpäin. Jos päätät rakentaa tulevaisuuden yhdessä asiantuntijan ammattitaitoisen avun avulla, voit löytää tapoja saada avioliitto toimimaan sinulle uudella ymmärryksellä, joustavuudella ja vahvuudella aviopuolisossasi.

Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten päästä yli suhde ja kuinka toipua uskottomuudesta.

Toipuminen suhde 101

1. Saavuta täyden paljastamisen kohta

Uskottomuuden jälkeen pettynyt puoliso tuntee olevansa täysin avuton; heillä ei ole tietoa ja ihmettelevät jatkuvasti mitä tapahtui.

Itse asiassa heistä voi tulla pakkomielle tapahtumien vaihtuessa. Mielikuvitus yleensä villiää, kun se riippuu vain spekuloinneista.

Kun uutisten ensimmäinen shokki on ohi, suostu tapaamaan ja puhumaan asioiden tapahtumisesta. Varmista, että olet molemmat valmis, koska tämä tulee olemaan intensiivinen keskustelu.

Mutta se on tehtävä.

On aika saavuttaa täydellinen julkistaminen. Pettetty puoliso ansaitsee tietää, mitä tapahtui sen tekevältä henkilöltä, ja syyllisillä on oltava mahdollisuus korjata ennätys.

Tärkeää on, että te molemmat olette täysin rehellisiä; On myös tärkeää, että jokainen arvioi valmiutensa ja pyytää uuden kokouksen myöhemmin, jotta voit sulattaa tiedot ajan myötä.

Parantaaksesi uskottomuuden jälkeen, pidä viestintäviivat avoimina ja kuuntele rauhallisesti. Tämä on vain tiedonvaihto, ei aika syyttää.

2. Tarjoa empatiaa toisiamme kohtaan

Kukin osapuoli tuntuu huonolta hetkeksi. Joten, miten päästä yli suhde?

Ilmeisesti petetty puoliso tuntee olevansa petetty ja jopa vähätelty; mutta petetyllä puolisolla on todennäköisesti myös tuulenpuuska tunteita, mukaan lukien syyllisyys ja suru tehdyistä väärinkäytöksistä. Ja molemmat puolisot surevat, mikä heidän suhteensa oli.

Tästä uskottomuudesta toipuminen vaatii molempia puolisoita tarjoamaan empatiaa toiselle. Se vaatii myös, että kukaan heistä ei rypisty omaan sääliinsä. Kyllä, he molemmat tuntevat kauhean siitä, mitä heille on tapahtunut. Mutta ota huomioon toisen ihmisen tunteet.

Mitä enemmän voit molemmat keskittyä siihen, mitä toinen henkilö tuntee, sitä helpompaa on toipua omista levottomista tunteistasi.

3. Pyydä anteeksi ja ota vastuu

Niin vaikeasti kuin sanat sanotaankin, jokaisen mukana olevan henkilön on kuultava, että toinen on pahoillaan.

Pettäneen henkilön on tietysti pyydettävä anteeksi huijausta siten, että toinen puoliso tietää vakuuden, josta he todella pahoillaan.

Mutta molempien puolisoiden on myös puhuttava ja sanottava olevansa pahoillaan siitä, mikä johti siihen, että avioliitto päätyi tähän tilanteeseen.

Sitten heidän kummankin on hyväksyttävä toisen anteeksipyyntö - vaikka siihen pääseminen vie jonkin aikaa - jotta he voivat edetä. Ja sitten molempien puolisoiden on otettava vastuu väärinkäytöksistä, jotka liittyvät uskottomuuteen.

Katso myös:

4. Päätä, pysyykö yhdessä

Rakastatko edelleen toisiamme? Tämä kysymys on todella ytimessä siihen, mihin asiat menevät täältä. Vaikka rakkautta on vain unssi, se riittää.

Voit yhdessä päättää eteenpäin. Et tietenkään voi pakottaa toista puolisoa jäämään - voit hallita vain omia päätöksiäsi. Joten puhu siitä.

Jos pysyisit yhdessä, millainen elämäsi olisi? Jos pysyt yhdessä, voit rakentaa vielä vahvemman siteen. Varmista vain keskustelu, jotta tiedät molemmat, mistä asiat menevät täältä.

5. Palauta luottamus avioliittoon

Kun olet palannut ensimmäiselle tasolle, on aika aloittaa uudelleenrakentaminen.

Hyväksy, että asiat ovat erilaiset, ja ole sitoutunut siihen, että se toimii.

Jos haluat toipua uskottomuudesta, sinun on valitettavasti aloitettava alusta. Mutta älä katso sitä työmarkkinana, vaan käsittele sitä mahdollisuutena. Ensinnäkin, on aika ottaa yhteyttä avioliittoterapeuttiin.

Tarvitset kolmannen osapuolen auttamaan välittämään tunteita ja keskustelemaan myös tärkeistä esille tulevista asioista. Luottamuksen rakentaminen ei ole heikkohermoisille - se pakottaa sinut kohtaamaan itsesi haavoittuvimmat osat.

Sitoudu näkemään toisiaan sen läpi, käsi kädessä, ja voit toipua tästä yhdessä.

Jaa: