Kuinka harjoitella anteeksiantoa suhteessa

Tässä artikkelissa

• Miksi anteeksianto on tärkeää
• Etsi positiivista
• Tunne toinen
• Keskustele saadaksesi apua
• Vinkkejä kaunan korjaamiseen avioliitossa

Todellinen anteeksianto suhde myötävaikuttaa onnelliseen ja terveeseen suhteeseen. Rakkaus ja anteeksianto ovat kietoutuneet toisiinsa.

Niille, jotka etsivät tarkkoja vastauksia kysymykseen, mikä on anteeksianto ja miksi se on tärkeää, tunnustetaan - kukaan ei ole täydellinen. Anteeksianto tarkoittaa halukkuutta osoittaa, että olet ihminen ja että voit loukkaantua ja tuntea olevasi loukkaantunut.

Siksi anteeksianto on niin avainasemassa, jotta kaikista suhteista tulee terveitä ja onnistuneita. Pariskunnille, jotka uskovat, että sielunkumppaninsa sopivat tulevaan elämäänsä, ja odotukset kuin hansikas ovat suuressa pettymyksessä.

Linjassa he ymmärtävät, että molemmat kumppanit ovat väistämättä velvollisia tekemään virheitä ja satuttamaan toisia.

Tarkoittaako tämä siis sitä, että luopumme heistä? Jos haluat nauttia kestävästä avioliitosta sellaisen henkilön kanssa, jota rakastat ja arvostat, on anteeksiantamiskykymme lisääminen ja kasvaminen tärkeää. Muista, että rakkaus ja anteeksianto kulkevat käsi kädessä.

Se herättää kysymyksen, miten päästää irti menneisyydestä ja luottaa taas?

Miksi anteeksianto on tärkeää

Ennen kuin esitämme, kuinka voimme todella harjoittaa anteeksiantoa suhteessa tai avioliitossa, katsotaanpa joitain kaunan pitämisen vaikutukset.

• Lisää suhdetta katkeruuteen ja vihaan
• Estää kykymme nauttia hetkestä ja elää
• Lisää ahdistuksen ja masennuksen tasoamme
• Irrottaa meidät toisesta

Joten miksi anteeksianto on tärkeää?

'Jos et harjoittele anteeksiantoa, saatat olla se, joka maksaa eniten'

Vaikka voimme tietää kaiken tämän ja uskoa myös, että on tärkeää antaa anteeksi ja päästää irti, se ei ehkä koskaan ole niin helppoa. Useimmat ihmiset, jopa ne, jotka ovat valmiita antamaan anteeksi ja unohtamaan, ovat tietämättömiä miten antaa anteeksi ja siirtyä eteenpäin .

Tarkoittaako tämä, että täytyy unohtaa, istua alas ja kestää väärinkäytöksiä? O ei tietenkään! Tässä on joitain tapoja ja todistettuja menetelmiä, jotka auttavat sinua päästämään irti ja antamaan anteeksi jollekin, joka huijasi sinua.

• Etsi positiivista
  

Joskus kyse on näkökulmista.

Joillekin ei ole edes kysymys siitä, miten anteeksi petokselle ansaitaan, koska he päättävät lopettaa suhteen uskottomuuden vuoksi, ja henkiset ja henkiset vahingot lopettavat suhteensa automaattisesti. Anteeksianto suhteessa on helpompi sanoa kuin tehdä.

Useimmille, huijaaminen parisuhteessa on yksi vaikeimmat takaiskut epäpettavalle puolisolle ja vaikea valinta pysyä suhteessa huijaavan puolison kanssa.

Vaikka se saattaa olla viimeinen asia, jonka haluat ehkä tehdä, varsinkin tapauksissa, joissa sinusta tuntuu, että sinua on syvästi loukattu, pysy ajan tasalla tämän jakson myönteisistä tuloksista.

Mitä arvokasta noutoa sillä oli sinulle?

Kun muutat omaa näkökulmaasi ja hyödynnät tätä kokemusta kerätäksesi itsellesi tärkeitä oppitunteja, vastauksen löytäminen kysymykseen, kuinka petettävälle puolisolle annetaan anteeksi, on helpompaa.

• Tunne toinen

Yritä laittaa itsesi kumppanisi kenkiin.

Yritä ymmärtää, mitä he kokivat tai miksi he ovat saattaneet tehdä niin antaessaan avioliitossa katkeruuden. Analysoi, oletko koskaan tehnyt samanlaisen virheen aiemmin.

Yritä parhaasi mukaan ajatella heidän positiivisia ominaisuuksiaan; kaikki tämä voisi auttaa sinua ymmärtämään, että heidän tarkoituksena ei ollut aiheuttaa sinulle kipua. Ehkä he käsittelevät omia asioitaan, millä ei ole mitään tekemistä kanssasi.

Paras vinkki siihen, miten antaa anteeksi jollekin, joka satuttaa sinua jatkuvasti, on - älä kuuntele liian kriittistä sisäistä ääntäsi; kokeile ja empatioi mahdollisimman hyvin .

• Keskustele saadaksesi apua

Jos kumppanin loukkaava teko oli erittäin loukkaavaa, kuten huijaamisen tapauksessa, irti päästämisestä ja suhteen jatkamisesta tulee erittäin vaikeaa.

Tällaisissa tapauksissa on parasta puhua läheisesi kanssa tai saada ammattitaitoista apua navigoidaksesi tunteissasi, kun kamppailet anteeksiantamisen ja päästämisen kanssa.

Näin voit saada ansaitsemasi tuen auttaaksesi itseäsi prosessin läpi ja rakentamaan taitoja, joita tarvitaan anteeksiannon harjoittamiseen.

Kun olet loukkaantunut, sinun tarvitsee vain huutaa tai itkeä.

Anteeksi yrittäminen voi olla viimeinen asia mielessäsi. Mutta anna itsellesi aikaa ja tiedät, miksi on tärkeää vapauttaa menneisyyden stressi, päästää irti ja antaa anteeksi - kaikki omaksi eduksi. Kokeile näitä avioliiton anteeksiannon strategioita ja näe, kuinka ne auttavat sinua kasvamaan ihmisenä.

Katso myös:

• Vinkkejä kaunan korjaamiseen avioliitossa

Katkeruus avioliitossa tai missä tahansa pitkäaikaisessa suhteessa on hiljainen tappaja, joka uhkaa suhteesi selviytymistä.

Tässä on muutama vinkki avioliiton tekemisestä, jos kaunaisuus pilaa suhdettasi.

• S tonttu-säätely ja tunteiden hallinta ovat erittäin tärkeitä, kun haluat harjoitella anteeksiantoa suhteessa ja parantua uskottomuuden haavoista.
• Tajuta että anteeksianto suhteessa ei merkitse huijaavan puolisosi huonon käyttäytymisen hyväksymistä . Päinvastoin, anteeksianto parisuhteessa osoittaa kasvua parina ja tulevaisuutta, jossa ei ole kaunaa ja vihaa.
• Vältä emotionaalista ja fyysistä vetäytymistä ja ota askel eteenpäin omaksumalla empatia, kiintymys ja terveelliset kommunikaatiotavat suhteissasi.
• Älä anna negatiivisuuden kärsiä ja vähentää taakkaa. Anteeksiannon jatkumona suhteessa, keskittyä parantamiseen lyhyemmässä ajassa pitämättä loukkaantuneita tunteita pitkään.

Kauhujen pitäminen parisuhteessa on osoitus rangaistuksesta itsestäsi eikä vain puolisostasi. Joten lopeta negatiivisten tunteiden vangitseminen.

Mikä tärkeintä, sen tunnustaminen, että suhteessasi on halkeamia ja että sillä voi olla tuhoja suhteellesi, on välttämätöntä anteeksiannon harjoittamiseksi suhteessa ja aloittaa uudestaan. Käytä tätä karkeaa laastaria ponnahduslautana syventääksesi yhteyttä puolisosi kanssa ja rakentaaksesi terveellisiä kiinnitystyylejä.

Jaa: