Kuinka optimoida toiset mahdollisuudet terveellisiin suhteisiin

Tuntuu hyvältä kokea uusi romanssi avioliitossa vaikeuksien tai eron jälkeen; siitä ei ole epäilystäkään. Mutta on parasta pysähtyä hetkeksi ennen kuin hyppää toiseen mahdollisuuteen. Toiset mahdollisuudet ovat arvokkaita mahdollisuuksia luoda sellaisia ​​suhteita, joita ihmiset toivovat saavansa ensimmäistä kertaa. On tärkeää optimoida toiset mahdollisuudet, mutta usein ihmiset tuhlaavat niitä, koska he eivät tehneet kriittisiä muutoksia.

Ymmärtäminen, mitä ja miten muuttaa, vaatii usein aikaa pohtia huonosti tehtyä ennen. Vaikka heijastaminen tällä tavalla voi aiheuttaa henkistä epämukavuutta, keskeyttämättä jättäminen ja olisi ehdottomasti iso virhe. Toiset mahdollisuudet toimivat paremmin kuin ensimmäinen yritys, jos molemmat kumppanit tunnistavat aiemmat virheet ja parantavat niitä. Joten, sen sijaan että hyppisit nopeasti toiseen mahdollisuuteen, keskeytä ja suunnittele. Alla on lueteltu joitain suosituksia juuri tämän tekemiseksi.

Tauko

1. Tunnista mikä meni pieleen

Istu alas kumppanisi kanssa ja tunnista avainkysymykset vaivasi suhdettasi. Tämän tekeminen vaatii rehellisyyttä, myötätuntoa, rohkeutta ja kärsivällisyyttä. Saatat olla kiusaus kumota kumppanisi väitteet tai haastaa heidän näkemänsä puutteisiisi, mutta on parasta osoittaa nöyryyttä ja avoimuutta. Rajoita keskeytyksiä ja pidä heidän ajatuksiaan ja tunteitaan kullana! Ymmärtämällä heidän ajatuksensa / tunteensa voit tunnistaa paremmin tärkeimmät muutokset. Tiedä tuo epäonnistuminen omistajuuden ottaminen menneiden virhetoimintojen varalta on varma tapa asettaa toinen mahdollisuus palamaan. Niin, Kun olet havainnut, mikä meni pieleen, viettää aikaa selvittääksesi, mitä molemmat halu suhteesta ja asettaa tavoitteet sen saavuttamiseksi.

2. Hyväksy menneisyys

Miksi taistella menneisyyden todellisuutta vastaan? Ei toivomuksia pois uskottomuus, taloudellinen impulsiivisuus, huolimattomuus, emotionaalinen laiminlyönti tai mikä tahansa muu tapahtui, kumoaa sen. Se vain tapahtui; tarinan loppu. Jos et voi hyväksyä mitä todellisuutta tapahtui ja siirryt kohti anteeksiantoa tai itseannostelua, niin voit myös lopettaa nyt. Kyllä, emotionaalinen paraneminen vie aikaa, mutta osa apua on oppiminen hyväksymään sen sijaan, että syyttäisit tai mietittäisit mitä olisi pitänyt olla. Älä anna toisen mahdollisuuden kuihtua menneiden väärintekojen kuumuudessa, joita ei voida kumota. Jos suhde on tärkeää sinulle, suostu anteeksi ja keskitä energiasi terveellisen uudelleenkäynnistykseen suhde.

3. Harkitse tätä mahdollisuutta viimeisenä mahdollisuutena (se voi olla!)

Tiedän, että se kuulostaa äärimmäiseltä, mutta on tärkeää, että ymmärrät nykyisen tilanteesi vakavuuden. Kumppanisi on avannut sydämensä sinulle jälleen, mutta tämä aika voi olla viimeinen kerta, jos asiat eivät muutu. Mikään ei sabotoi käyttäytymisen muutosta, kuten motivaation puute ja kiireellisyyden puute. Tarvitset sekä motivaatiota että kiireellisyyttä tehdäksesi pysyviä muutoksia. Joten, ole yhteydessä motivaatioosi! Mikä motivoi sinua jatkamaan suhde alun perin? Mikä motivoi sinua nyt edes kaikkien vaikeuksien tai jännitteiden jälkeen? Mikä se on, etsi tapoja pitää motivaatiosi mielesi eturintamassa kannustaa mielekkäisiin muutoksiin. Se auttaa myös pysymään varpaillasi (niin sanotusti) ja saamaan kiireellisyyden tunne. Tiedä, että kumppanisi kärsivällisyydellä on raja ja mitä nopeammin sinä tehdä mielekkäitä muutoksia, sitä enemmän he voivat pettää vartijansa ja luottaa sinuun Aikomukset.

Suunnitelma

1. Selvitä, mitä arvostat

Yhdenmukaisten arvojen saaminen on kriittinen kaikkien onnistumisen kannalta suhde. Tunnista perussuhteen arvot ja jaa ne kumppanisi kanssa.

Selvitä, missä arvot kohdistuvat tai katkeavat. Jos yhteys katkeaa ovat alueilla, joilla ei ole merkitystä, anna heidän olla. Kuitenkin, jos irtikytkennät ovat alueilla, jotka ovat sinulle elintärkeitä, vie aikaa löytääksesi tapa kuilun kaventamiseksi tai vaarantaa. Jaetut suhdearvot voivat toimia erinomaisena käyttäytymisoppaana, varsinkin vaikeina aikoina ja lievittää mahdollisia jännitteitä tai kamppailuja.

2. Suunnittele palautetta
Aikatauluta määritetyt ajat viikossa tai kuukaudessa sisäänkirjautumiseen ja jakamiseen ajatuksia ja tunteita suhteesta. Jaa mitä luulet toimivan ja mitä tarvitsee parannusta. Käytä palautetta käytännössä jatkaessasi suhde johonkin, joka täyttää molemmat.

3. Määritä SMART-tavoitteet

Tiedän, että se kuulostaa työstä, mutta SMART-tavoitteet asettavat sinut menestykseen suhteessasi. SMART tarkoittaa erityisiä, mitattavia, toimintalähtöisiä, realistinen, ajallisesti rajoitettu. Konkreettisten tavoitteiden saaminen auttaa lisäämään selkeyttä, pidä sinua kiinni vastuullinen ja aseta sinut menestykseen. Varmista, että saat kumppanisi palautetta ja sisäänosto. Ei ole järkevää pyrkiä vastaamaan heidän tarpeisiinsa tavalla, jonka he näkevät hyödytön tai tarpeeton. Tiimityö on kriittistä, joten istukaa yhdessä tunnistamaan ja täsmennä tavoitteesi.

Näiden ensimmäisten vaiheiden tekeminen voi johtaa sinut kohti kestävää suhdemuutosta. Ole seuraavaan kertaan asti tietoinen, rakasta voimakkaasti ja asu hyvin!

Jaa: