Kuinka väärä viestintä aiheuttaa ristiriitoja

Kuinka monta kertaa sinulla on ollut tämä puhe, se, jossa kumppanisi vahingoittaa tunteitasi, vetäydyt? Ja kun lopulta puhut siitä ja selität, miksi loukkaantui, kumppanisi ei muista sitä samalla tavalla?

Kliinisenä terapeutina Chicagon alueella kuulen säännöllisesti tarinoita, joissa tunteet loukkaantuvat, ihmiset hylätään, mutta loukkaantunut ei edes tajua sitä.

Väärä viestintä johtaa väitteisiin

Otetaan esimerkiksi yleinen skenaario, jossa puolisosi on ollut kaukana. Sisäilet sen, että hän on vihainen sinulle, ärsyttää sinua, on tyytymätön sinuun. Sinulla on jopa todisteita. Hän on ollut hillitty ja hylkäävä. Joten mitä sinä teet? Annat hänelle tilaa. Perääntyt. Et halua enää häiritä häntä.

Kun kumppanisi huomaa toimivan eri tavalla, saatat sanoa 'No, olet vihainen minulle, enkä edes tiedä mitä tein!'. Ja kumppanistasi voi tulla puolustava, sanomalla 'olen vihainen ?? !! Sinä olet se, joka toimii kaikki rapuina ”& hellip; ja tietysti se kärjistyy ja nyt taistelette.

Kun lopulta palaat takaisin siihen, mistä itse asiassa kiistelet, saatat oppia, että työ on stressaavaa tai riita jonkun muun kanssa on mielessä, tai he eivät ole nukkuneet hyvin. Mutta ennen kuin pääset siihen pisteeseen, heitetään paljon syytöksiä. 'Sinä sivuutit minua, kun yritin puhua kanssasi!' 'Soitit minua (ääliö / noita / jne.), Kun kysyin, mikä on vialla!' 'SANOIT, että ärsytin sinua, kun yritin puhua kanssasi!'.

Katso myös: Mikä on suhderistiriita?

Pyydä selvennystä

Aivollamme on tämä todella kätevä tapa täyttää yksityiskohdat. Näemme kehon kielen ja kuulemme äänen, ja meillä on pian koko tarina, joka perustuu pari yksityiskohtaa. Joskus se on todella hyödyllinen sosiaalinen taito. Muina aikoina se on katastrofiresepti.

Yksi asia, jonka olen oppinut työskennellessäni pariskuntien kanssa, on, että et voi koskaan selventää liikaa. Kysymys, mitä kumppanisi tarkoitti ja miten hän tarkoitti, on tärkeätä tietoa ennen kuin vastaat, varsinkin jos vastaat emotionaalisesti.

Tämän kysymyksen esittäminen vaatii kuitenkin luottamusta ja haavoittuvuutta. Antaa jonkun tietää, että ne vaikuttavat sinuun. Se antaa sinulle rehellisen, hyvää tarkoittavan vastauksen. Omien tarpeiden välittäminen on todella vaikeaa, jopa puolisosi kanssa. Viestintä tavalla, jolla kumppanisi kuulee sinut tarkasti ja aidosti & hellip; siihen tarvitaan käytäntöä. Mutta harjoituksen mukana tulee menestys.

Jaa: