Huijaavan puolison tuhoisat psykologiset vaikutukset

Tässä artikkelissa

• Itsesyyttäminen / itsensä inhottaminen
• Menetys
• Ahdistus
• Vähentynyt itsetunto

Kun puolisosi huijaa, se voi olla yksi uskomattoman vaikeimmista ajoista elämässäsi, varsinkin jos sinulla ei ollut aavistustakaan siitä, mitä tapahtui.

Tiedämme, että huijaamisesta ei tule olemaan hieno kokemus, mutta kysymys on, kuinka vaikeaa on käsitellä huijaavan puolison psykologisia vaikutuksia?

Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää-

Huijaamisen psykologinen vaikutus riippuu siitä, kuinka joustava olet

Huijaavan puolison psykologiset vaikutukset voivat riippua täysin siitä, kuinka kimmoinen olet ja millaisia ​​itsepuolustus- ja selviytymisstrategioita sinulla on jo käytössäsi, kun elät yleistä elämääsi.

Esimerkiksi, saatat olla suuri ongelmanratkaisu, psykologia ja uudelleenrakentaminen suurimman osan ajasta. Joten sinun on hieman helpompaa päästä eroon suhteesi roskista terveelliseen uuteen itsenäiseen sinuun kuin joku, joka osaa vain romahtaa ongelmien ensi silmäyksellä.

Nämä esimerkit ovat äärimmäisiä, ja voimme yleensä odottaa olevan jossakin keskellä, kun on kyse siitä, miten selviytymme, otamme itsemme ja rakennamme uudelleen, kun koemme ja liikkumme huijaavan puolison psykologisten vaikutusten kautta.

Ongelmat, joita yritettiin edetä

Ongelmana on, että suurimmalla osalla ei ole tehokkaita tai erityisiä selviytymisstrategioita, jotka on kehitetty valmiiksi huijauskokemukselle tai valmistautumaan huijaavan puolison psykologisiin vaikutuksiin.

Joten tarvitsemme apua yrittäessäsi ymmärtää, mikä vahinko on aiheutunut, jotta meillä on mahdollisuus viedä itsemme takaisin onnelliseen ja tasapainoiseen paikkaan mahdollisimman nopeasti.

Kuinka huijaavan puolison psykologiset vaikutukset voivat vaikuttaa elämääsi

Tässä on joitain tapoja, joilla huijaavan puolison psykologiset vaikutukset voivat vaikuttaa elämäämme. Aika, joka kuluu näiden kokemusten kulkemiseen, voi vaihdella, mutta ole varovainen, että tämän vaiheen läpi siirtyminen ja selvittäminen voi viedä jonkin aikaa. Loppujen lopuksi tämä on emotionaalinen ja psykologinen trauma, jonka koet, mutta aivan kuten mikä tahansa muu vaikea hetki, 'myös se menee ohi'.

1. Itsesyyttäminen / itsen inhottaminen

Ei ole mitään erityistä järjestystä, jossa saatat kokea joitain huijaavan puolison psykologisista vaikutuksista, etkä välttämättä koe kaikkia niitä - mutta itsesyyttäminen on huijaamisen yleinen jälkivaikutus.

Saitko kumppanisi huijaamaan? Näytitkö itseltäsi tarpeeksi hyvältä? Olisiko sinun pitänyt olla paremmin suojattu, sijoitettu, intiimi, rakastava? Kysymysluettelo on loputon.

Mutta tässä on asia, et voi muuttaa menneisyyttä, voit siirtyä vain eteenpäin, joten jos huomaat itsesi syyttävän itseäsi, anna itsesi lopettaa.

Tämä on yksi huijaavan puolison psykologinen vaikutus, josta voit tehdä ilman ja jonka voit hallita muuttamalla mielessäsi olevan itsekeskustelun vain positiivisemmaksi, kuten olen kelvollinen ja ansaitsen tarvitsemani rakkauden ja kunnioituksen.

2. Tappio

Olet menettänyt parisuhteen tai avioliiton, ainakin tavalla, jonka tiesit sen kerran. Olitpa sitten vai jätätkö, se ei ole enää samanlainen.

Toki voi olla mahdollista rakentaa uudelleen ja luoda erilainen ja yhtä arvokas suhde siihen, jonka tunsit olevan, mutta et koskaan korvaa sitä, mitä sinulla oli aiemmin. Tämä on huijaavan puolison syvä psykologinen vaikutus, jota et voi hallita.

Koet todellista menetystä ja tarvitset aikaa suremaan, samalla tavalla kenenkään, joka on menettänyt jotain heille niin tärkeää, on surettava.

Anna itsellesi aikaa ja tilaa. Ilmaise vihaa, surua, pelkoa ja syyllisyyttäsi, anna itsesi surua. Sovi tilanne ottamalla aikaa vetäytyäksesi, jotta voit tehdä sen täysin. Ja sitten, kun olet valmis, jokainen päivä alkaa tulla helpommaksi ja koska otit sopivan ajan pois, sinun on paljon helpompaa aloittaa elämäsi integroiminen takaisin normaaliin.

3. Ahdistus

Edge tai ahdistunut tunne on todennäköisesti huijaavan puolison valtava psykologinen vaikutus. Kaiken kaikkiaan olet levoton, koko elämäsi riippuu tasapainossa (ja myös lastesi elämä, jos sinulla on).

Hyvä uutinen on, että tämä ahdistustaso on perusteltua, olet epävakaassa tilanteessa, mikä aiheuttaa ahdistusta. Mutta jos se jatkuu kauan sen jälkeen, kun olet asettunut takaisin, sinun on todennäköisesti tarkistettava se.

Sillä välin, miksi ei harkitse joidenkin tekniikoiden tutkimista, jotka auttavat sinua elämään ahdistuksessa ja kuinka rauhoittaa itseäsi vaikutusten vähentämiseksi ja saada sinut tuntemaan itsesi hallitsevaksi.

4. Vähentynyt itsetunto

Kun olemme keskellä huijata puolisoa, sovitamme sen tosiasian, että henkilö, jota rakastit, johon luotit ja johon sijoitit elämäsi, on valinnut olennaisesti jonkun toisen yli sinun.

Tietenkään se ei ole täysin tapaa, jolla se tapahtui, eikä edes puolisosi näkemykset merkitsevät, mutta tämä on loogista sinulle (ja voimme ymmärtää sen).

Tulet huomaamaan itsesi miettimään, pitäisikö sinun olla pidempi, lyhyempi, kaarevampi, ohuempi, jos tekisit tämän tai sen tai taivuttaisitko puolisosi jokaisen mielijohteen mukaan, kenties sinut olisi valittu sen sijaan.

Tämä on huijaavan puolison psykologinen vaikutus, joka on monimutkainen, koska toisaalta tavalla, jolla ajattelet, miksi kumppanisi petti, on järkevää, mutta toisaalta se ei koskaan tule olemaan täsmälleen niin kuin asiat olivat. Joten on tärkeää kiinnittää huomiota sisäisiin ajatuksiisi ja yrittää muuttaa tarinaa mielessäsi aina, kun huomaat itsesi vertaavan itseäsi, asettavan itsesi alas tai kyseenalaistamaan itseäsi.

Sinulla ei ole varaa antaa tämän muuttua merkittävämmäksi ongelmaksi, ja vaikka onkin mukavampaa ja joissakin tapauksissa hieman lempeä laittaa itsesi alas tässä tilanteessa, tee kaikki mitä et voi.

Tulet olemaan niin iloinen, että teit tullessasi toiselle puolelle.

Jaa: