Konfliktien ratkaisu: Neljä tapaa lopettaa kylmä sota

Tässä artikkelissa

• Muista ensin kuka menit naimisiin
• Toiseksi, ole yhtä ystävällinen ja aidosti kohtelias puolisoasi kohtaan
• Ota seuraavaksi yhteyttä silmiin
• Lopuksi, jos aloitat puhumisen uudelleen, odota karkeita vesiä

Jason on ahkera kiinteistövälittäjä 40-luvun puolivälissä. Vuosien ajan hänen uskollinen vaimonsa Tabitha tuki Jasonia hänen rakentaessaan yritystään, ja hän jätti äskettäin työnsä keskittyen vanhemmuuteen ja kodinhoitoon. Tämän pitäisi olla miellyttävä aika heidän avioliitossaan, mutta Jason työskentelee usein myöhässä, ja kun hän saapuu kotiin, Tabitha on jossain muualla: puhelimessa, hoitamassa vaikeuksissa olevaa naapuria, saamaan luokkalastensa nukkumaan. Hän on kaikkialla mitä tarvitsee, mutta ei paikkaa, jossa Jason on.

Avioliiton alkuvaiheessa oli aika, jolloin Jason ja Tabitha väittivät kiivaasti Jasonin pitkistä työajoista. Tabitha tuli kotiin ja teki illallisen, ja kun Jason saapui, tunteja myöhemmin, turhautunut Tabitha löi häntä syytöksillä siitä, missä hän oli ollut. Jason lisäisi konfliktia omalla vihapurskeellaan, kun hän kurvisti hänet uupuneena. Jokainen heistä, turhautuneesta turhautuneisuudesta ja pettymyksistä, luopui ongelmien ratkaisemisesta. Heidän rakkaansa jäähtyi kireään hiljaisuuteen. He näyttivät hyvältä, sanoivat olevansa kunnossa, koska oli turhaa sanoa mitään muuta.

Jason on liian ylpeä myöntääkseen olevansa loukkaantunut siitä, miten hän ei koskaan katso häntä, joten hän keskittyy työhönsä ja jättää huomiotta yksinäisyytensä. Tabitha pyrkii tavoittamaan tylsää, joten hän vetäytyy ja rakentaa oman erillisen elämänsä. John Gottman kirjassaan, Seitsemän periaatetta avioliiton tekemiselle , voi kuvata tätä pariskuntaa henkisesti irti. Joten demoraloitu kyvyttömyydestään ratkaista ongelmia, he ovat luopuneet ja vetäytyneet rinnakkaiselämään. Jason ja Tabitha saattavat kylmässä aselepoaan olla enemmän vaikeuksissa kuin avioliitto, jossa käydään avointa taistelua, koska riitaisilla pariskunnilla voi olla vielä jonkin verran varmuutta siitä, että he voivat työskennellä ongelmien kautta. Mikä auttaa taistelevaa pariskuntaa, ei välttämättä auta kylmän sodan paria, kuten Jason ja Tabitha. Joten mitä voisi?

Tässä on neljä vaihetta, jotka saattavat tarjota pienen tieyhteyden

yksi. Muista ensin kuka menit naimisiin

Tabitha saattaa ajatella Jasonia ei muukalaisena vaan ihmisenä, jota hän rakasti. Hän saattaa muistaa Jasonin, jonka silmät olivat kiinnostuneita hänestä. Mikä vetosi sinut rakastajaasi? Oliko se huumoria? Luonteen syvyys? Keskitetty luottamus? Kun muistat kyseisen henkilön, voit lämmetä ja siirtyä luonnollisesti kohti rakkaasi.

kaksi. Toiseksi, ole yhtä ystävällinen ja aidosti kohtelias puolisoasi kohtaan

Kuten olet baristalle, henkilölle, jolle pidät, avaa oven. Ole hyväntekeväisyys. Rakkautta pidetään yleensä anteliaisuutena köyhiä kohtaan, kuin jotain, joka annetaan vapaasti kärsivälle. Ajattele, että kiinnität puolisollesi huomaavinta ja huolellista huomiota. Tällä tavalla autat puolisoasi muistamaan sinä.

Katso myös: Mikä on suhderistiriita?

3.Ota seuraavaksi yhteyttä silmiin

Todella nähdä rakastajasi. Tervehdi henkilöä silmillesi tai ystävällisellä tervehdyksellä, kun hän tulee huoneeseen. Tabitha saattaa muistaa syvän täyttävän rakkauden sisimmässään: eroottinen, aistillinen, palvova, sellainen, joka virtaa hänen silmistään kuin joki tavatakseen tyhjään kaivoonsa.

Neljä.Viimeiseksi, jos sinätehdäalkaa puhua uudelleen, odottaa karkeita vesiä

Sanomattomien ajatusten ja tunteiden pato voi avautua, ja jos tapahtuu, kuuntele puolisosi valituksia ja ota ne vakavasti. Omaksukaa avoimuuden ja oikeudenmukaisuuden henki. Tämä ei ole aika puolustaa. Tohtori Gottman on ehdottanut, että erityisesti miehet voivat hyötyä ottamalla vastuun vaimonsa valituksista. Ole avoin; älä väitä; hyväksy osuutesi ongelmasta. Jason alensi Tabithan valitukset hänestä lauantaisin. Vaikka hän ei enää puhu, hän voi silti tuntea hänen turhautumisensa. Hän voi vahvistaa hänen kamppailunsa ja myöntää, etenkin itselleen, että hän voi pärjätä paremmin kuin on.

Voit katkaista emotionaalisen irtautumisen jännitteen ja aloittaa vuoropuhelun saatat tarvita pariterapeutin apua. Kun selvit sen, ohjaa itsesi takaisin ystävyydelle. Muista naimisiin menevä henkilö, ota yhteyttä silmiin, sano ystävällisiä sanoja, viipyä lähelläsi ja kuuntele ja ota vastuu kumppanisi valituksessa.

Jaa: