Avioero uskottomuuden jälkeen: Kuinka tehdä tämä päätös

Tässä artikkelissa

• Uskottomuus ja tunteesi
• Keskity parantumiseen
• Hanki perspektiiviä
• Ota ammattilaiset mukaan
• Uskottomuuden purkaminen
• Tulee pelkoa
• Älä unohda itsehoitoa
• Pidä silmällä tulevaisuutta

Uskottomuus on yksi vahingollisimmista tapahtumista, mitä avioliitossa voi tapahtua.

Se kyseenalaistaa ne siteet, joille liittonne perustuu: luottamus, kunnioitus, rehellisyys ja yksinomainen rakkaus, joka luvataan, kun kaksi ihmistä sanoo minun olevan niin.

Ei ihme, että uskottomuus johtaa usein avioeroon.

Jos tämä on sinun tilanteesi, tässä on joitain tärkeitä kohtia, joita kannattaa pohtia arvioidessasi, pitäisikö sinun pysyä avioliitossa vai jatkaa avioerohakemusta.

Uskottomuus ja tunteesi

Puolisosi on ollut uskoton.

Välittömästi sen jälkeen saatat tuntea monenlaisia ​​tunteita: surua, epäuskoa, epätodellisuuden tunnetta, mielialan vaihteluita raivosta sietämättömään suruun, kostoa, kyseenalaistamista siitä, mitä luulit tietäväsi puolisostasi.

Kaikki nämä ovat normaaleja, ja voit odottaa tuntevasi niitä jonkin aikaa, kun käsittelet uutisia, että kumppanisi oli uskoton. Älä tee suuria päätöksiä, kun sinusta tuntuu siltä. Et voi luottaa aivoihisi toimivaan oikein ja saatat tehdä jotain, jota tulet myöhemmin katumaan.

Pidä huolta itsestäsi tänä hauraana aikana: hengitä syvään. Tavoita luotettavia ystäviä ja anna heidän huolehtia sinusta.

Jos voit sopia vapaan töistä, tee se. (Tai jos on hyödyllistä pitää mielesi poissa uskottomuudesta, jatka työtäsi ja päivittäisiä rutiinejasi.)

Kun käyt läpi tuon tunteen, jotkut asiat alkavat selkiytyä:

Keskity parantumiseen

Ensinnäkin, kerro itsellesi, että minkä tahansa päätöksen teetkin – eroatko vai et – haluat tulla tästä tilanteesta kokonaisena, täydellisenä ja henkisesti terveenä yksilönä. Haluat pitää mielesi keskittyneenä paranemiseen.

Hanki perspektiiviä

Kun huomaat kumppanisi pettämisen, on luonnollista sanoa itsellesi, että tämä on pahin mahdollinen asia, mitä sinulle voi koskaan tapahtua. Arvaa mitä? Se ei ole. Paljon pahempaa olisi asua vuosia kumppanin kanssa, joka harjoitti salailua, piilottelee pettämistavoitaan ja nukkui paitsi sinun, myös toisen henkilön tai muiden kanssa.

Ainakin nyt tiedät, mitä olet tekemisissä, etkä selvittää sitä vuosikymmeniä myöhemmin.

Ota ammattilaiset mukaan

Kun harkitset vaihtoehtojasi – jää tai mene – ota yhteyttä asiantuntijoihin.

Toki ystäväsi ja perheesi ovat mahtavia keskustelupalstoja, ja he ovat sinua varten, mutta he eivät ole ihanteellisia henkilöitä kysymään neuvoja. He saattavat vihata puolisoasi ja tarjota puolueellisia mielipiteitä parhaasta edetämisestä. He saattavat olla päättäväisesti avioeroa vastaan, mikä tekee heidän neuvoistaan ​​myös puolueellisia.

Tarvitset tällä hetkellä avioliittoneuvojan; joku, jonka kanssa voit istua ja purkaa kaikki tunteesi, kysymyksesi ja huolesi ja jolla on ammatilliset taidot auttaa sinua purkamaan ne turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.

He ovat nähneet kaiken ja voivat tarjota sinulle parasta ohjausta ja emotionaalista tukea, jotta voit tehdä hyvän päätöksen itsellesi samalla kun harkitset kaikkia näkökulmia siitä, millainen vaikutus tällä päätöksellä on tulevaisuuteesi.

Uskottomuuden purkaminen

Kun työskentelet neuvonantajasi kanssa, haluat tutkia uskottomuuden eri puolia.

Tästä on apua, kun teet sovinnon tai avioeron päätöksen. Hyviä kysymyksiä ovat: oliko tämä ensimmäinen kerta, kun hän oli uskoton? Oliko tämä yhden yön juttu vai jotain pitkäkestoista? Paljastiko hän petoksen omasta tahdostaan ​​vai jäikö hän kiinni?

Oliko avioliitossa jotain, mikä saattoi johtaa uskottomuuteen, vai oliko se enemmänkin persoonallisuuden piirre (seksuaaliriippuvuus, pakko, jännityksen etsiminen)?

Tulee pelkoa

Kun tarkastelet kahta edessäsi olevaa polkua – eroa tai pysyä naimisissa – tunnet myös jonkin verran pelkoa. Tämä on normaalia; mielesi kehottaa sinua pysymään tarkkaavaisena tilanteen suhteen.

Pura se pelko. Mikä jäämisessä pelottaa: tekeekö hän sen uudelleen? Pelkäätkö, että et koskaan pysty rakentamaan uudelleen luottamusta? Mikä erossa pelottaa: sinkku uudelleen oleminen? Taloudellinen taakka? Kasvata lapsia ilman kumppania? Pitäisikö oppia navigoimaan elämässä yksin?

Nämä ovat kaikki oikeutettuja huolenaiheita, joiden arvioimiseen kannattaa käyttää aikaa, koska ne johtavat sinut oikean päätöksen tekemiseen.

Älä unohda itsehoitoa

Kun työskentelet päätöksentekoprosessin läpi, on yksi asia, joka sinun tulee pitää mielessä: itsesi .

Kunnioita itseäsi itsehoidolla . Nämä ovat varmasti synkkiä päiviä, mutta voit auttaa selviytymään niistä asettamalla itsesi etusijalle.

Olet luultavasti laiminlyönyt sen, kun olet naimisissa; ehkä asetat muiden hyvinvoinnin omasi edelle. Nyt on aika tehdä asioita, joita et tehnyt, kun olit liian kiireinen puolisosi hoitamiseen.

Aika meditaatiolle. Harjoittelun aika. Aika tehdä ostoksia virkistääksesi vaatekaappisi ja tunteaksesi olosi kauniiksi ja naiselliseksi. Aika katsoa mitä haluat katsoa Netflixissä. Mikä tahansa muistuttaa sinua siitä, että olet kullan arvoinen.

Pidä silmällä tulevaisuutta

Mitä tahansa päätätkin, luota siihen, että päätös on oikea.

Valitse polku ja siirry eteenpäin toivolla ja positiivisella mielellä. Jos päätät erota, pidä tätä tapana pitää huolta itsestäsi ja vapauttaa itsesi kumppanista, joka rikkoi luottamussiteen.

Kerro itsellesi, että tulet rakastamaan uudelleen, ja tällä kertaa jonkun kanssa, joka on sinun arvoinen ja kaikki mitä tuot suhteeseen.

Jaa: