6 vinkkiä parisuhdestressin tunnistamiseen ja sen poistamiseen

Tässä artikkelissa

• Työn kotiin vieminen voi aiheuttaa ihmissuhteissa stressiä
• Työn kotiin vieminen voi aiheuttaa ihmissuhteissa stressiä
• Fyysinen läheisyys vähenee ja parisuhdestressi lisääntyy
• Talouskriisi voi aiheuttaa stressiä ihmissuhteissa
• Ratkaisemattomat pienet erot voivat herättää parisuhteessa stressiä
• Erilaiset mieltymykset johtavat parisuhteen stressiin
• Suhde voi kärsiä ilman rakentavaa viestintää

Terve suhde on yhdistelmä molemminpuolisia tunteita, huimia toiveita, ikuista kunnioitusta ja vastuun nippuja. On vaikea olettaa tervettä suhdetta ilman näitä elementtejä.

Poikkeuksellisella tavalla parisuhteessa voi olla stressaavia hetkiä. On olemassa useita tiettyjä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa parisuhdestressiä. Selvitetään ne kaikki, jotta tiedämme paremman tavan käsitellä parisuhdestressiä, jotta voimme rakentaa aterve suhde.

Työn kotiin vieminen voi aiheuttaa ihmissuhteissa stressiä

Usein oletetaan, että parisuhteessa oleminen on kuin olisi satumaassa. No, ehdottomasti on. Se vaatii kuitenkin jatkuvaa kovaa työtä. Ymmärryksen ja yhteisymmärryksen tason saavuttamiseksi suhde vaatii hyvä viestintä , kärsivällinen kuunteleminen , vaarantaa , uhrauksia ja paljon muuta. Tällaiset pyrkimykset osoittavat, että kumppani on panostanut suhteeseen ja pyrkii saavuttamaan tavoitteen, jonka mukaan suhteesta tulee stressitön ja terve.

Terve suhde on yhdistelmä molemminpuolisia tunteita, huimia toiveita, ikuista kunnioitusta ja vastuun nippuja. On vaikea olettaa tervettä suhdetta ilman näitä elementtejä.

Poikkeuksellisella tavalla parisuhteessa voi olla stressaavia hetkiä. On olemassa useita tiettyjä elementtejä, jotka saattavat aiheuttaa ihmissuhteissa stressiä ja kiristää sidettä. Selvitetään ne kaikki, jotta tiedämme, kuinka käsitellä stressiä parisuhteessa rakentaaksemme a terve suhde .

Työn kotiin vieminen voi aiheuttaa ihmissuhteissa stressiä

Koti ja työ, älä koskaan anna näiden kahden pään kohdata. Ota kaikki irti molemmista maailmoista vuorokauden eri puolilla.

Työstressi on yksi yleisimmistä syistä, jotka johtavat parisuhteen stressiin. Koti ja työ - molemmat valloitukset tulee voittaa suurella uutteruudella, mutta eri tavoin ja eri aikoina.

Joten kuinka lopettaa stressaaminen? Joitakin tapoja ahdistua ovat:

• Piirrä raja näiden kahden maailman välille äläkä koskaan riko niitä.
• Jos sinulla on enemmän työtaakkaa kuin jaksat kestää, ja se varmasti vaikuttaa mielialaasi, siirrä mielesi muihin asioihin ja stressinpoistotekniikoihin kotona ollessasi.
• Lähesty suhteesi myönteisiä asioita, jotka saavat sinut unohtamaan työstressin väliaikaisesti.

Fyysinen läheisyys vähenee ja parisuhdestressi lisääntyy

Stressi katoaa nanosekunnissa, kun seksi ja läheisyys ovat hyvin usein.

Fyysinen läheisyys on äärimmäisen tärkeää parisuhdestressistä eroon pääsemisessä. Se tekee työn nopeammin kuin mikään muu. Mutta stressaantuneen kumppanin kanssa tekeminen voi melkein mitätöidä liikkeesi ja ponnistelusi.

Parisuhteessa rentoutumisen oppiminen voi olla pitkä, vaikea tie parisuhteen stressin kanssa . Jotkut ahdistusideoista tällaisten poika- tai tyttöystävän ongelmien ratkaisemiseksi ovat:

• Muista harrastaa seksiä kerran viikossa.
• Huolehdi stressaantuneen aviomiehesi tai vaimosi tarpeista aina, kun olet sängyssä tai yksityisessä tilassa.
• Kokeile uusia liikkeitä varmistaaksesi läheisyyden.

Talouskriisi voi aiheuttaa stressiä ihmissuhteissa

Talouskriisien käsitteleminen voi olla erittäin stressaavaa. Kukaan ei tunne rauhaa, kun elämässä on sellainen vaihe. Mielenrauhan säilyttäminen on todellinen haaste tänä aikana.

Joten miten käsitellä stressiä suhteessa taloudelliseen tilanteeseen? Oikea-aikainen suunnittelu ja budjetin kanssa työskenteleminen auttavat sinua saavuttamaan taloudelliset tavoitteesi.

• Yhdessä ostoksilla käymisen välttäminen tai kumppanin kieltäytyminen ruokailemasta kalliissa ravintolassa voi olla hyvin kauheaa, vaikka tässä onkin toimittava järkevästi, ei emotionaalisesti.
• Vältä ylellisiä buffetaterioita hotelleissa ja nauti yksinkertainen ja romanttinen kynttiläillallinen kotona.
• Älä etsi erilaisia ​​tapoja ansaita rahaa. Uhkapelit, arpajaisten ostaminen voivat olla vaarallisia keinoja.

Ratkaisemattomat pienet erot voivat herättää parisuhteessa stressiä

Jos kumppanisi unohti soittaa sinulle tai ei vastannut viestiisi, älä jatka vaahtoamista suustasi.

Olipa kyseessä huolimattomuus tai mieltymys; kumppanisi ansaitsee saada anteeksi nämä pienet virheet. Jos et ota tätä vastuuta, se voi johtaa myrkyllisyyteen. Joten joitakin tapoja ahdistaa poika- tai tyttöystävääsi ovat:

• Älä stressaa jostain niin vähän. Vältä ottamasta kaikkea sydämellesi
• Kokeile rentouttavia aktiviteetteja pariskunnille
• Keskustele siitä kumppanisi kanssa epävirallisesti ja rennosti, jos se häiritsee sinua.

Ego-clash varmistaa stressaantuneen suhteen. Konfliktit ja erimielisyydet ovat ehdottoman perusteltuja kahden ihmisen välillä. Salli argumentit , älä koskaan salli rumia tappeluita . Älä koskaan ota mitään henkilökohtaisesti, kun kumppanisi sanoo jotain epätoivoisesti. Ymmärrä sen sijaan skenaario.

Älä koskaan oleta mitään ristiriitaista tilannetta, kuten sinä vs. kumppanisi.

Erilaiset mieltymykset johtavat parisuhteen stressiin

On melko mahdollista, että teillä molemmilla on erilaisia ​​harrastuksia, erilaisia ​​vapaa-ajan aktiviteetteja.

Kuitenkin, teidän ei pitäisi katkaista yhteyttä toisiinne syventyäksenne harrastuksiinne. Tämä etäisyys voi aiheuttaa stressiä sinun ja kumppanisi välillä. miten käsitellä parisuhdestressiä? Purkaaksesi tämän tarpeettoman parisuhteen stressin, sinun ei tarvitse tuhlata aikaa erilaisiin prioriteetteihin.

• Yritä nauttia toistensa suosikkiasioista. Tehkää asioita yhdessä.
• Minimoidaksesi stressiä parisuhteessa, tee yhteistyötä kumppanisi kanssa samalla kun teet harrastuksiasi.
• Osallistu innokkaasti kumppanisi harrastuksiin.

Suhde voi kärsiä ilman rakentavaa viestintää

Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi ei ole lähelläsi, se on vakava huolenaihe, joka on ratkaistava. Tehokkaan vuorovaikutuksen välttäminen osoittaa parisuhdestressiä.

Kuinka olla stressitön parisuhteessa? Voit vähentää pariskuntastressiä kommunikoinnin avulla. Viestintä on vahvan suhteen rakentamisen ydin.

• Ole kumppanisi tavoitettavissa koko ajan.
• Tuo esiin aiheita ja ideoita, joista kumpikin tykkää vaihtaa mielipiteitään.
• Vaihda mielipiteitäsi jokaisesta pienestä elämässä tapahtuvasta asiasta.
• Voit myös kommunikoida myötätuntoisen tai ymmärtävän tekstin avulla stressaantuneille miehelle tai vaimolle keskellä kaoottista päivää. Olkoon tämä muistutus rakkaudestasi.

Alla olevassa videossa Mike Potter selittää, että viestintä on minkä tahansa suhteen ydin. Vuorovaikutus sanojen kanssa tekee suhteesta merkityksellisen. Hän jakaa kuusi viestintätasoa, jotka avaavat ovet avioliiton tyytyväisyyteen.

Parisuhteessa oleva stressi on ei-toivottu paha parisuhteessa. Se hiipii sisään, kun pariskunta on välinpitämätön siteen parissa. Oikealla lähestymistavalla on kuitenkin helppo käsitellä kaikenlaista ihmissuhdestressiä.

Jaa: