5 tapaa lopettaa odotusten ansa

Hänen vanhemmillaan oli tällainen suhde ja hänen vanhemmillaan oli tällainen suhde. Laita mies ja vaimo yhteen ja bam! Heidän odotuksensa avioliiton tulee olla aivan erilaiset. Kumpikaan heistä ei ole väärässä, vaikka avioliiton pitäisi olla sininen, kun se osoittautui punaiseksi.

Niin monet parit joutuvat odotusten ansaan. Yleensä ihmiset käyttävät menneitä kokemuksiaan tai havaintojaan yrittääkseen ennustaa, mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Mutta miksi edes yritämme ennustaa tulevaisuutta? Se antaa meille turvallisuuden tunteen. Emme yleensä pidä tuntemattomasta; se pelottaa meitä kuin lapsi pelkää pimeää. Kun emme näe, mitä on edessämme, meillä on taipumus kylmät jalat. Joten yritämme muotoilla mahdollisen tulevaisuuden, joka voi sitten muuttua siihen, mitä sitten odotamme tapahtuvan.

Mitä tapahtuu, kun todellisuus ei vastaa odotuksiamme? Twiittaa tämä

Pettymys ja lisää pelkoa.

Odotuksissa huono puoli on, että niistä tulee elämäntapa, vaikka elämä ei sujuisikaan odotusten mukaan. Sen sijaan, että vähättelemme odotuksiamme, me yksinkertaisesti halveksumme henkilöä tai tilannetta, jossa olemme. Kaikki tämä saadaksemme itsemme edelleen tuntemaan, että meillä on jonkinlainen hallinta tai käsitys elämästämme. Se on valtava ansa, johon emme luultavasti edes ymmärrä, että olemme jääneet kiinni.

On aika lopettaa odotusten ansa

Odotukset harvoin auttavat ketään. Vaikka voimme toisinaan ajatella mahdollisia tulevaisuuden skenaarioita, emme voi odottaa tiettyjä tuloksia. Kuinka voimme pysäyttää odotusten ansa? Tässä on viisi tapaa:

1. Usko vähän

Pimeyteen astuminen edellyttää, että luotat kumppaniisi ja itseesi. Usko vähän! Olette päässeet näin pitkälle yhdessä, eikö niin? Ota kumppanisi kädestä ja ryhdy siihen. Kun molemmat kohtaavat uuden tilanteen, paikan, hankkeen tai sen, mitä sinulla on, yritä keskittyä siihen tosiasiaan, että olette molemmat käymässä sitä läpi yhdessä sen pelottavuuden sijaan. Ole asenne, että mitä tahansa tulee olemaan. Tietysti voi valmistautua pahimpaan, mutta myös toivoa parasta.

2. Keskity tähän päivään

Kun olet liian kiinni pohtimaan, mitä huominen tuo tullessaan, menetät uskomattomia asioita, joita voi tapahtua tässä ja nyt. Ehkä olet hermostunut siitä, että miehesi lähtee pitkälle työmatkalle. Sen sijaan, että miettisit kaikkia odotuksiasi siitä, kuinka sanotte hyvästit ja milloin teidän pitäisi soittaa toisillenne, keskittykää tähän päivään. Olette edelleen yhdessä, joten ota kaikki irti. Älä anna tulevaisuuden odotusten pilata onnellisuutta, jonka voit saada nyt.

3. Puhu se ääneen

Ainoa tapa, jolla sinä ja kumppanisi tiedätte, mitä toinen ajattelee ja odottaa, on puhua siitä. Edessäsi ensimmäinen yhteinen lomakausi? Keskustele perheen perinteistäsi ja keskustele siitä, mitkä niistä todella haluat jatkaa, kun muodostat oman perheen. Tämä auttaa pitämään odotukset terveellä tasolla eikä jätä ketään hämärään. Jos et puhu asioista, joku joutuu pettymään; he odottavat sinun vain tietävän, kuinka asiat menevät. Älä pelkää puhua sydämestäsi, edes pienistä asioista.

4. Leikkaa itsesi löysäksi

Kun ajattelemme tulevaisuuttamme, kuvittelemme luultavasti ohuemman, menestyneemmän version itsestämme. Onko se saavutettavissa? Voi olla. Onko terveellistä yrittää olla se henkilö? Toki järkeä. Mutta selvennetäänpä tässä. Joskus teemme tavoitteistamme saavuttamattomia, tai ehkä elämässämme tapahtuu jotain, joka häiritsee, kuten terveysongelmia tai takaiskuja uralla. Joten odotuksemme itseämme kohtaan eivät koskaan täyty, ja prosessissa tunnemme vain olomme kurjaksi ja epäonnistuneeksi. Lepää hieman! Älä odota itseltäsi niin paljon. Löydä tasapaino sen välillä, että olet paras itsesi ja ole se, joka voit olla tällä hetkellä. Ymmärrä, että määräaikaa ei ole, eikä kukaan arvostele sinua kuin sinä itse.

5. Tapaa kumppanisi siellä, missä he ovat

Aivan kuten teit kohdassa #4, tee sama kumppanillesi. He käyvät läpi asioita. Heillä on puutteita, joiden parissa he työskentelevät ja joissa he haluavat pärjätä paremmin, mutta joskus he epäonnistuvat. Älä aseta odotuksiasi heille niin korkeille, etteivät he koskaan saavuta niitä. Todennäköisesti he tekevät sen jo itselleen. Tapaa vain kumppanisi siellä, missä he ovat. Tiedä, että he ovat suuri henkilö, joka pystyy suuriin asioihin, mutta että he ovat ihmisiä. Ja rakastat heitä kaikesta huolimatta.

Jaa: