5 erilaista perheterapiaa, joista sinun on tiedettävä

5 erilaista perheterapiaa, joista sinun on tiedettävä

Tässä artikkelissa

Jokainen yksilö kokee tietyn määrän epätoivoa ja kipua tietyssä elämänsä vaiheessa. Tällaisten ongelmien ratkaisemiseksi heidän on puhuttava jonkun kanssa tai neuvoteltava jonkin asiantuntijan kanssa.

Tämä koskee myös pariskuntia ja perheitä. Heidän on myös haettava perheterapeutti asioiden korjaamiseksi ja etsittävä tapoja jättää menneisyytensä taakse.

Perheterapia ei ole ulkomaalainen käytäntö näinä päivinä. On neuvonantajia, jotka ovat halukkaita auttamaan perhettä luopumaan epätoivostaan ​​ja siirtymään kohti parempaa tulevaisuutta yhdessä.

Onnistuneen ratkaisun löytämiseksi neuvojat yrittävät ymmärtää perheen dynamiikkaa ja odottaa ongelman ratkaisemista. Perheterapiaa, jota he seuraavat, on erilaisia ​​rakenteen ja perheen ongelman perusteella. Koska olemme nyt ymmärtäneet, mikä on perherapia, katsotaanpa nopeasti, miksi perheet tarvitsevat hoitoa, ja sitten sen eri tyyppiin.

Miksi tarvitset perheterapiaa?

Me kaikki haaveilemme ihanasta ja onnellisesta perheestä, mutta kaikki eivät pysty näkemään unelmansa todellisuudeksi. On perheitä, jotka kokevat vaikeita aikoja ja epävakautta. Nykyaika ja yhteiskunnan aiheuttama stressi voivat koetella perheen sitoutumista.

Lisäksi työpaikoilla on sanomaton paine ylläpitää työ- ja yksityiselämän tasapainoa, jota useimmat ihmiset eivät pysty saavuttamaan näinä kilpailupäivinä ja voivat edelleen aiheuttaa ristiriitoja perheenjäsenten sisällä .

Nämä asiat kutsuvat perheterapeutin, joka voi yrittää tuoda kaikki jäsenet yhdelle sivulle ja ratkaista heidän sisäiset ongelmansa ennen kuin he kärjistyvät.

Koska niitä on useita asioita perhe voi käydä läpi ajanjakson ajan, kullekin ongelmalle on olemassa erityyppisiä perheterapioita. Katsotaanpa niitä nopeasti.

Mitkä ovat perheterapian tyypit?

1. Rakenneterapia

Salvador Minuchinin kehittämä terapia keskittyy perheen rakenteeseen ja arvioi perheen voimadynamiikkaa. Tämän terapian avulla ohjaaja yrittää ymmärtää jokaiselle perheenjäsenelle osoitetut roolit ja heidän vallan määrän sekä kuinka se voidaan jakaa myös samalla tavalla.

Tämä on yksi perheterapiatyypeistä, joka perustuu seuraaviin viiteen rakenteeseen:

  1. Ohjaaja keskittyy kehittämään jäsenten välistä vuorovaikutusta yksilöllisen analyysin sijaan
  2. ”Identiteettimatriisi” on myöhemmin johdettu henkilökohtaisen vuorovaikutuksen perheenjäsenten sisällä
  3. Kuinka perheen rakenne on sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana
  4. ”Hyvin toimiva perhe” siitä, miten perhe kehittyy perheen tarpeiden mukaan
  5. Terapeutti yrittää auttaa perhettä poistumaan rajoistaan ​​ja kukoistamaan vahvempana yksikkönä.

2. Strateginen hoito

Tässä yksi perheterapian tyypeistä mikä on paljon suorempaa kuin muut. Tässä terapeutti aloittaa istunnon, joka keskittyy siihen, miten istunto tapahtuu, luomalla ratkaisukeskeisiä suunnitelmia, jotka lopulta auttavat perheenjäseniä ratkaisemaan ongelmansa.

He ymmärtävät jäsenten välisen vuorovaikutuksen ja konfliktien mallin ja yrittävät luoda tietoisuutta näistä malleista.

Tämän saavuttamiseksi terapeutti antaa tehtävän yksilöille tavoitteenaan parantaa heidän vuorovaikutustaan, erityisesti niiden ihmisten keskuudessa, jotka kohtaavat haasteita tai kärsivät mielenterveydestä tai häiriöstä.

Tämä toimii hyvin myös hallitsevimmissa perheenjäsenissä, jotka aloittavat viestintämuutoksen, joka johtaa positiiviseen vuorovaikutukseen jäsenten ja kärsivän välillä.

3. Narratiivinen terapia

Tämä on terapiamalli, jossa henkilöä kannustetaan olemaan omassa itsessään ja käyttämään taitojoukkojaan kohtaamaan kohtaamansa ongelmat. Tämän ansiosta he voivat myös tarkastella päivittäisiä asioita ja käsitellä niitä sujuvasti.

Tämän terapian koko tarkoitus on antaa ihmisten luoda tarina itselleen, joka auttaa heitä tunnistamaan kuka he ovat ja taitopaketti, jolla heillä on käytössään rutiinikysymyksiinsä.

Tällaisten perheterapioiden ainoa tarkoitus on auttaa yksilöä selventämään, luomaan ja tukemaan tarinaa, jonka he ovat rakentaneet ohjaamaan itseään elämässään.

4. Sukupolvien välinen hoito

Tämän tyyppisen terapian avulla terapeutti yrittää ymmärtää sukupolvien välistä suhdetta ja konflikteja, joita kukin jäsen kokee. Niiden tavoitteena on myös murtaa ongelmallinen tai tuhoisa usko, joka usein aiheuttaa häiriöitä kahden tai kolmen sukupolven välillä.

Tämä on erittäin hyödyllistä, jos kaksi sukupolvea asuu saman katon alla. Täällä ideoiden ja vakaumusten ristiriita ilmenee ja luo levottomuutta perheenjäsenten keskuudessa.

5. Viestintähoito

Viestintä on yksi terveellisen perhesuhteen vahvimmista pilareista. Aikojen muuttuessa on kuitenkin aukko, joka johtaa edelleen erilaisiin perhekysymyksiin. Muutos viestinnässä voi alkaa uskon tai kulttuuritaustan tai joissakin tapauksissa henkilökohtaisten kokemusten eroista. On tärkeää puuttua asiaan aikaisintaan pelastaaksesi perheen vahingoista.

Terapeutin vastuulla on varmistaa, että kummankin yksilön välinen ongelma ratkaistaan ​​oikein ajoissa. He voivat ehdottaa omia tapojaan ratkaista tämä riippuen perheen rakenteesta, ongelman voimakkuudesta ja kahden mukana olevan henkilön käyttäytymispiirteestä.

Ei ole häpeää vierailla terapeutilla ja hakea heidän apua. Jokainen tarvitsee elämänsä jossakin vaiheessa opastusta jokuelta, joka on lukenut ja tietoinen näistä asioista. Joten, jos luulet sisälläsi olevan jotain ongelmaa, ota yhteyttä terapeuttiin, ja hän saattaa käyttää jotakin edellä mainituista perheterapiatyypeistä sinulle.

Jaa: