4 viestintävirheitä, joita luultavasti teet suhteessasi

Sääntö: Viestinnän laatu on yhtä suuri kuin suhteen laatu.

Ei luultavasti ole ketään, joka olisi eri mieltä siitä. Psykologia vahvistaa sen, ja jokainen avioliiton neuvonantaja voi todistaa lukemattomista suhteista, jotka tuhoutuivat kumppanien välisen heikon kommunikaation vuoksi. Mutta silti, me kaikki teemme samoja virheitä yhä uudelleen. Miksi teemme niin? No, useimmat meistä eivät koskaan kyseenalaista tapaa, jolla puhumme rakkaillemme, ja uskomme, että teemme melko hyvää työtä sanomalla, mitä haluamme sanoa. Meidän on usein vaikea huomata virheitä, joihin olemme tottuneet. Ja nämä voivat joskus maksaa meille suhdettamme ja onnellisuuttamme. Siellä on kuitenkin myös hyviä uutisia - vaikka vanhat tavat kuolevat kovasti, terveellisen ja tuottavan kommunikoinnin oppiminen ei ole niin vaikeaa, ja kaikki se vaatii vain vähän harjoittelua.

Tässä on neljä hyvin yleistä viestintävirhettä ja tapoja päästä eroon niistä.

Viestintävirhe # 1: 'Sinä' lauseet

• 'Teet minut hulluksi!'
• 'Sinun pitäisi tuntea minut nyt paremmin!'
• 'Sinun täytyy auttaa minua enemmän'

On vaikea olla estämättä ns. 'Sinä'-lauseita kumppaniamme kohtaan, kun olemme järkyttyneitä, ja yhtä vaikea on olla syyttämättä heitä negatiivisista tunteistamme. Tällaisen kielen käyttö voi kuitenkin johtaa siihen, että muut merkittävät taistelumme taistelevat tasa-arvoisesti tai sulkevat meidät. Sen sijaan meidän tulisi käyttää ilmaisemme tunteitamme ja haluamme. Yritä esimerkiksi sanoa: 'Minusta tuntuu vihainen / surullinen / loukkaantunut / väärinymmärretty taistellessamme' tai 'Olisin todella kiitollinen, jos voisit viedä roskat iltaisin, tunnen olevani täynnä kaikkia kotitöitä'.

Viestintävirhe # 2: Yleiset lausunnot

• 'Taistelemme aina samasta asiasta!'
• 'Et koskaan kuuntele!'
• 'Kaikki olisivat samaa mieltä kanssani!'

Tämä on yleinen virhe viestinnässä ja ajattelussa. Se on helppo tapa tuhota kaikki mahdollisuudet tuottavaan keskusteluun. Toisin sanoen, jos käytämme 'aina' tai 'ei koskaan', toisen osapuolen on vain osoitettava yksi poikkeus (ja aina on yksi), ja keskustelu on ohi. Yritä sen sijaan olla mahdollisimman tarkka ja tarkka ja puhu kyseisestä tilanteesta (jätä huomiotta, toistuuko se tuhannen kerran) ja miltä sinusta tuntuu.

Viestintävirhe # 3: Ajattelu

Tämä virhe menee kahteen suuntaan, ja molemmat estävät meitä todella olemasta yhteydessä läheisiemme kanssa. Suhteessa oleminen antaa meille kauniin ykseyden tunteen. Valitettavasti tähän liittyy vaara odottaa, että rakkaamme lukee mieltämme. Uskomme myös, että tunnemme heidät paremmin kuin he tuntevat itsensä, että tiedämme, mitä he “todella ajattelevat”, kun he sanovat jotain. Mutta se ei todennäköisesti ole niin, ja on ehdottomasti riski olettaa. Joten yritä puhua mieltäsi ääneen itsevarmalla tavalla, kun tarvitset tai haluat jotain, ja anna toisen puoliskosi tehdä sama (kunnioita myös heidän näkökulmaansa riippumatta siitä, mitä luulet).

Katso myös: Kuinka välttää yhteisiä suhdevirheitä

Viestintävirhe # 4: Yksilön kritisointi toimintojen sijaan

'Olet niin löysä / kiusallinen / tuntematon ja huomaamaton ihminen!'

On luonnollista tuntea turhautumista suhteessa ajoittain, ja on myös täysin odotettavissa, että tunnet halu syyttää sitä kumppanisi persoonallisuudesta. Tehokas viestintä tekee kuitenkin eron henkilön ja hänen tekojensa välillä. Jos päätämme kritisoida kumppaniamme, heidän persoonallisuuttaan tai ominaisuuksiaan, he väistämättä puolustautuvat ja todennäköisesti taistelevat. Keskustelu on ohi. Yritä puhua heidän tekojensa sijasta, siitä, mikä sai sinut tuntemaan itsesi niin ärtyneeksi: 'Minulle merkitsisi paljon, jos voisit auttaa minua vähän askareissa', 'Minusta tuntuu ärsyttävältä ja kelvottomalta, kun arvostelet minua', 'Minusta huomiotta ja sinulle ei ole merkitystä, kun sanot sellaisia ​​asioita ”. Tällaiset lausunnot tuovat sinut lähemmäksi kumppaniasi ja avaavat vuoropuhelun ilman, että heidän tarvitsee tuntea hyökkäystä.

Tunnistatko nämä yleiset virheet yhteydenpidossa kumppanisi kanssa? Tai ehkä ne kaikki? Älä ole kovaa itsellesi - on todella helppo päästä näihin mielenloukkuihin ja antaa vuosikymmenien ajan kommunikaatiotottumuksia. Ja niin pienet asiat, kuten ilmaisemme tunteemme väärin, voivat tehdä eron terveellisen ja tyydyttävän suhteen ja tuomitun välillä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jos olet valmis sitoutumaan jonkin verran parantaaksesi tapaa, jolla kommunikoi kumppanisi kanssa ja harjoittelet ehdottamiamme ratkaisuja, alat hyödyntää heti!

Jaa: