20 mitä saa ja ei saa tehdä parisuhteesi keskeyttämiseen

Suhteen keskeyttäminen ei ole aivan helppoa, varsinkin jos se on suhde, johon olet sijoittanut niin paljon aikaasi ja resurssejasi.

Kun otetaan huomioon suhteiden keskeyttämiseen liittyvä stressi, monet ihmiset jatkavat suhteita, vaikka he tietävät, että heidän paras vaihtoehtonsa on parisuhteen katkaiseminen tai asioiden lopettaminen kokonaan.

Onko parisuhdekatko terveellistä? Tämä on yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita monet ihmiset kysyvät itselleen ja muille ammattilaisille, kun he yrittävät päättää, mikä on paras toimintatapa. Ovatko tauot parisuhteessa hyviä vai huonoja? Ovatko ne edes tarpeellisia?

Tässä artikkelissa käymme läpi nämä oleelliset kysymykset ja annamme sinulle kaikki tiedot, joita tarvitset tehdäksesi parhaan päätöksen suhteestasi, turvallisuudestasi ja mielenterveydestäsi. Joten olet huomaamassa, sopiiko vapaa-ajan pitäminen suhteessa sinulle täydellisesti.

Mitä parisuhteen keskeyttäminen tarkoittaa?

Suhteen keskeyttäminen tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Joillekin ihmisille se tarkoittaa vapaan ottamista (kumppaniltaan ja heidän läheisyydestään) selvittääkseen asioita suhteestaan. Toisille se on vain ensimmäinen askel kohti täydellistä eroa.

Suhteen keskeyttäminen on kuitenkin hetken ottamista pois suhteesta ja pysyä erossa kumppanistasi tietyn ajan. Usein parisuhteen tauon tarkoitus on itsetutkiskelu ja auttaa romanttisia kumppaneita päättämään, onko heidän suhteensa loppujen lopuksi jatkamisen arvoinen.

Voitko pysäyttää suhteen?

Tähän kysymykseen on yksinkertainen vastaus, ja se on 'kyllä'. Tauon pitäminen parisuhteessa on täysin mahdollista, ja monta kertaa molemmat parisuhteessa olevat kumppanit sopivat tästä toiminnasta.

Vaikka tauon pitäminen suhteessa ei aina tarkoita sitä, että asiat menevät sieltä vain etelään, joitain yleisiä syitä tähän ovat mm. tarve kumppanilta tilaa tai aikaa, jotta henkilö voi lajitella tunteitaan ja saada tietyt asiat pois rinnastaan .

Joka tapauksessa parisuhteen keskeyttäminen on täysin mahdollista ja joskus jopa terveellisin valinta. Tähän liittyy kuitenkin joitain perussääntöjä. Tutkimme niitä tämän artikkelin seuraavassa osassa.

Saa ja ei saa keskeyttää suhteenne

Oletko parisuhteen keskeyttämisen partaalla? Tässä on muutamia asioita, jotka sinun tulee pitää mielessä, jos haluat päätyä tekemään parhaan valinnan itsellesi ja kumppanillesi, kun tämä kaikki on ohi.

1. Älä pidä taukoa, jos olet varma, että olet lopettanut suhteen

Ennen kuin teet päätöksen parisuhteen keskeyttämisestä, käytä hetki tunteidesi arvioimiseen ja päätä, haluatko todella antaa suhteen uudelleen.

Vaikka monet ihmiset näkevät 'tauon pitämisen' helpompana vaihtoehdona eroamiselle välittömästi, tämä lähestymistapa vain pahentaa asioita, koska toinen henkilö saattaa silti pitää kiinni toivosta, että voisitte tulla taas yhteen.

Jos tiedät, että sinulla ei ole aikomusta palata yhteen ottamisen jälkeen tilaa parisuhteessa , on parasta tehdä tarvittava heti, jotta jokainen kulkee omalla tavallaan.

2. Aiotko keskeyttää suhteen? Keskustele asiasta rehellisesti

Yksi elämän pahimmista tunteista on heittää pois ilman kunnollista selitystä. Kummitus murtaa uhrit ja murskaa heidän itsetuntonsa käsittämättömillä tavoilla . Vaikka tämä saattaa tuntua helpommalta tieltä, yksi parisuhteen keskeyttämisen perussäännöistä on kommunikaatio; avoin ja rehellinen viestintä.

Anna kumppanisi kertoa, mitä mielessäsi liikkuu. Oletko vihainen? katkera? Katkera? Vai onko kanssasi jotain meneillään ja tarvitset aikaa ja tilaa itsellesi? Kerro heille, jotta he voivat olla samalla sivulla kanssasi.

3. Älä pidä taukoa asettamatta tiukkoja rajoja

Selvittääksesi, kuinka käsitellä taukoja parisuhteessa, sinun on ymmärrettävä rajojen rooli, varsinkin kun aiot keskeyttää suhteen. Mitä tapahtuu, kun vihdoin lähdet tälle tauolle? Näetkö vielä itsesi parina? Oletko vapaa tapailemaan muita ihmisiä ja jopa viemään heidät nukkumaan?

Rajat auttavat sinua tietämään, mikä on hyväksyttävää suhteessa, vaikka pidät tauon.

4. Pysy kaukana toistuvasta yhteydenpidosta tauon aikana

Tämä voi olla vaikeaa, varsinkin aluksi. Se kuitenkin kannattaa pitkällä aikavälillä, koska se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteen, jonka vuoksi keskeytit suhteen. Jos alun perin tavoitteena oli päättää, mitä haluat itsellesi, jatkuva kommunikointi saattaa estää sinua tekemästä käsillä olevaa tehtävää.

Tauon pitäminen suhteessa tarkoittaa myös kommunikoinnin keskeyttämistä.

5. Määritä tauon aikakehys

Jos keskeytät suhteen selvittääksesi asioita (ja aiot palata henkilön kanssa joskus tulevaisuudessa), se auttaa määrittelemään tauon aikakehyksen. Tällä tavalla teillä kaikilla on jotain konkreettista, josta pitää kiinni, sen sijaan, että odottaisitte lupausta epämääräisestä ajasta tulevaisuudessa.

Varmista kuitenkin, että aikaraja on sellainen, josta molemmat olette mukavat.

6. Älä keskity liikaa kumpaankaan tarpeisiisi

Alussa puhuimme viestinnän voimasta, kun lähdet tälle pitkälle matkalle. Kuitenkin kommunikoinnin aikana on helppo huomata keskittyväsi liikaa toisen ihmisen tarpeisiin, jotta saatat unohtaa ottaa huomioon myös toisen henkilön.

Parisuhteen keskeyttämisen tavoitteena on löytää tila ja aika parantua ja sen saavuttamiseksi tarvitaan kompromisseja. Ole erillään, vietä aikaa myös itsellesi.

7. Käsittele kaikkea, mikä sai sinut keskeyttämään tämän suhteen

Jos kumppanisi tekee jotain, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, tämä olisi hyvä aika käsitellä se. Lisäksi, jos kumppanisi valitti jostain tekemästäsi, mikä saa hänet tuntemaan olonsa epämukavaksi, käytä tauolle aikaa asian selvittämiseen.

Ei olisi kovin järkevää, että palaatte yhteen vain, jotta samat ongelmat tulevat uudestaan. Joten katso tauon aika intensiivisen itsetyöskentelyn aikana.

8. Anna itsellesi lupa tuntea mitä tahansa, mitä tulee vastaan

Vaikka on hienoa päättää, palaatko yhteen eron jälkeen, saatat haluta myös antaa sydämellesi luvan tuntea mitä tahansa elämän mukana tulee.

Totuus on, että elämää tuskin koskaan harjoitellaan ja monet asiat, jotka sinua kohtaavat, ovat täysin ennennäkemättömiä. Tässä mielessä saatat jopa tavata jonkun toisen ja alkaa rakastua häneen (samalla kun halu palauttaa keskeytetty suhde kuihtuu varovasti).

Jos näin on, hengitä vain syvään ja etsi sinulle paras toimintatapa. Elämä on arvaamatonta, eikä siinä ole paljon järkeä, että sinun pitäisi rajoittua määrättyyn kaavaan yksinkertaisesti siksi, että sinun on pakko tehdä niin.

9. Älä haaveile kumppaniasi, kun eron aika on kulunut umpeen

Olemme vihjailleet, mitä tarkoittaa 'haaveilla' jotakuta tässä yhteydessä ja joitain haitallisia vaikutuksia, joita tämä voi aiheuttaa henkilölle (mukaan lukien hänen itsetuntonsa ja arvonsa sekoittaminen).

Jos kuitenkin saat selville, että paras tapa toimia sinulle on tehdä jotain jonkun toisen kanssa tai katkaista suhde kokonaan, ota yhteyttä kumppaniisi ja nosta hänet vauhtiin.

Vaikka tämä voi olla yksi vaikeimmista asioista, se on yksi tapa varmistaa, että kaikki pääsevät sulkeutumaan ja ajan myötä saatat jopa päätyä ystäviksi heidän kanssaan.

Haamukuvia on ehdoton ei-ei.

10. Älä tunne pakkoa huutaa sitä katoilta

Yksi asioista, joista sinun pitäisi puhua, kun sinulla on sydämestä sydämeen tästä asiasta, on se, kenelle sinun pitäisi avata suhteen missä olet.

Puhuessasi on elintärkeää, että pääset kompromissiin siitä, kenelle voit vapaasti puhua suhteesta ja ihmisistä, jotka on jätettävä tämän uuden kehityksen hämärään.

Tämä on välttämätöntä, koska se asettaa teidät molemmat samalle jalustalle ja varmistaa, että voit helposti käynnistää asiat uudelleen, jos siltä tuntuu, ilman, että sinun tarvitsee selittää koko maailmalle, miksi pidit tauon ja palasit yhteen.

11. Älä aseta epäkäytännöllisiä tavoitteita

Kun keskeytät parisuhteen, on tärkeää, että itsellesi ja suhteelle asettamasi tavoitteet (varsinkin kun on aika palata yhteen) eivät ole epäkäytännöllisiä tavoitteita.

Ei esimerkiksi ole kovin järkevää, että odotat kumppanisi persoonallisuuden tai luonteen täydellisen muuttuvan siihen mennessä, kun olette takaisin yhdessä (kuten introvertista ekstrovertiksi, joka on jokaisessa juhlassa, johon tulet paikalle).

Tässä sinun on oltava järkevä ja varmistettava, että et kysy kumppaniltasi mahdotonta. Vaikka on tärkeää pyrkiä parempaan suhteeseen, ole hyvä ja ole kohtuullinen odotusten kanssa.

12. Suhteen keskeyttäminen vihasta on ei-ei

Kun aiot pitää taukoa suhteessasi, katso taaksepäin ja varmista, ettet tee päätöstä mielijohteesta. Jos kumppanisi on tehnyt jotain, josta et pidä, on tärkeää, että puhut hänelle ja yrität selvittää tunteesi.

Vielä parempi, anna jonkin aikaa kulua sen ajan, jolloin olit vihainen, ja tämän keskustelun esille ottamisen välillä. Näin pystyt paremmin käsittelemään asioita asiantuntevasti ja tekemään itsellesi parhaan päätöksen.

Ehdotettu video : Vihan hallinta ihmissuhteissa:

13. Sitoudu tutkimaan asioita, joista olet intohimoinen

Aikanne poissa toisistaan ​​voi olla siunaus tässä suhteessa. Sinun täytyy ehkä koko ajan selvittää, mitä todella haluat elämältäsi, ja sitoutua muihin intohimoihin.

Oletko aina ollut kiinnostunut uuden taidon oppimisesta tai vierailemisesta tietyssä paikassa maailmassa?

Tämä voi olla paras aika tehdä tämä kaikki. Toisaalta nämä toimet auttavat sinua saamaan virkistyneen näkemyksen maailmasta ja sen toiminnasta, jotta voit palata parisuhteeseen uudistuneena.

14. Mieti, kuinka maustat suhdettasi

Tämä koskee sinua, jos tiedät, että tauko päättyy sovintoon ja suhteesi palautuu.

Kun pidät tauon suhteesta, käytä aikaa keksiäksesi luovia tapoja piristää suhdetta uudelleen, kun lopulta palaat yhteen. Tähän voi sisältyä hauskojen aktiviteettien kartoittaminen, kiinnostuksen kehittäminen johonkin, josta kumppanisi on myös kiinnostunut, tai jotain harkitsevaa hänen hyväkseen.

15. Vähennä sitä, kuinka monta kertaa näet ne

Tämä on yksi ensimmäisistä parisuhteen keskeyttämiskerroista. Olisi vaikea sanoa, että otat tilaa suhteessa, kun olette aina toistenne kasvoilla.

Aina kompastuminen henkilöön, josta haluat taukoa, voi laukaista sinut kumpaankin suuntaan (koska saatat joutua kaipaamaan palata hänen kanssaan tai perääntyä ja astua pois hänestä välittömästi).

Jos asutte yhdessä, tämä voi olla hyvä aika jollekin teistä etsiä muuta yöpymispaikkaa. Jos työskentelet samalle pomolle, sinun kannattaa miettiä tapoja varmistaaksesi, ettet törmää itseisi töissä joka toinen päivä.

16. Kuuntele niin paljon kuin puhut

Kun yrität kommunikoida ennen parisuhteen keskeyttämistä, saatat huomata kääntyväsi kohti yhden miehen show'ta (jossa sinä puhut kaiken samalla kun kumppanisi pitää äitiä ja katselee, kun vuodat sydämesi).

Vaikka tämä saattaa tuntua ihanteelliselta skenaariolta, on tärkeää, että myös sinä kuunnella ja anna myös kumppanillesi tilaa puhua.

Anna heidän ilmaista valituksensa. Onko sinulla asioita, jotka tekevät heistä onnettomia? Tämä olisi heille paras aika tuoda nämä keskustelut esiin, jotta voit käyttää laatuaikaa itsesi parantamiseen.

17. Älä tee mitään niistä, he sanovat sydämellesi

Kun tunnelääke revitään irti, saatat kuulla asioita, joita et koskaan uskonut kuulevasi. Kumppanisi voi sanoa asioita, joita pidät loukkaavina. Tämä on kuitenkin toinen paikka, jossa voit hyötyä erosta.

Ota aikaa erilleen parantuaksesi kaunasta ja päästä eroon vihasta kumppaniasi kohtaan. Jos he sanovat tai tekevät jotain, mikä satuttaa sinua, sitoudu laatuaika kohti saada itsesi uudelleen hallintaan, ennen kuin aika palata yhteen tulee.

18. Älä ole huolissasi tauon jälkeisestä kaudesta

Vaikka tämä saattaa olla polvi-nykivä reaktiosi suhteen keskeyttämiseen, murehtiminen siitä, mitä sen jälkeen tapahtuu, on vain helppo tapa estää itseäsi maksimoimasta tauon jälkeistä aikaa. Maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi keskity enimmäkseen hetkeen ja anna asioiden loksahtaa paikoilleen itsestään.

19. Ellei päätät toisin, älä seurustele muiden ihmisten kanssa

Jos et suostunut poistamaan suhteestasi eksklusiivisuutta (jos se oli aina olemassa), älä päädy keskeyttämään suhdetta vain päästäksesi syvälle ja seurustelemaan miljoonan ihmisen kanssa.

Sen sijaan, että keskittyisit seurustelemaan muiden kanssa, miksi et ohjaa aikaasi ja energiaasi tullaksesi paremmaksi ja emotionaalisesti vahvemmaksi ihmiseksi? Sillä tavalla voit käynnistä suhde uudelleen parempi ja vahvempi.

20. Hanki asiantuntija-apua, jos koet sen tarpeelliseksi

Olemme jo puhuneet viestinnän roolista ja siitä, kuinka sinun on otettava velvollisuus palata tauolta parempana ihmisenä kuin olit tauolle mentäessä.

Yksi tapa saada tämä toimimaan on pyytää ammattiterapeutin tai psykologin apua.

Kun tunnet vihaa kumppanillesi, he auttoivat sinua selvittämään tunteitasi ja päättämään parhaan tavan saada asiat irti. Toisaalta ammattilaisen kanssa puhuminen auttaa sinua pysymään terveenä ja myös henkisesti terveenä.

Onneksi oikean terapeutin löytäminen ei ole enää vaikeaa.

Yhteenveto

Suhteen keskeyttäminen, vaikka monet ihmiset ajattelevat sitä tällä tavalla, ei aina tarkoita, että suhde epäonnistuu. On mahdollista keskeyttää suhde ja tulla takaisin vahvempana/parempana kuin koskaan todella olit.

Jotta saat tauostasi parhaan hyödyn, ota huomioon nämä 20 tehtävää ja kieltämistä ennen kuin keskeytät suhteen. Voit myös käydä terapeutin luona tai neuvolassa matkallasi kohti vahvempaa ja parempaa suhdetta.

Jaa: