17 tapaa menestyä avioeron jälkeen

Avioerovinkkejä, jotka sinun tulee muistaa

Tässä artikkelissa

Avioeron läpikäyminen voi toisinaan näyttää siltä, ​​että navigoit hämärillä vesillä vuotavassa veneessä.

Lisäksi on pimeää, kadotit melan etkä ole edes varma minne olet menossa. Muutamalla sanalla avioero on turhauttavaa, hämmentävää ja sydäntä särkevää. Riippumatta siitä, miten avioeronne tapahtui, erottaminen puolisoltasi tulee olemaan vaikeaa.

Olette eläneet yhdessä ja käyneet läpi joitain asioita yhdessä. Toivottavasti teillä on ollut hyviä hetkiä yhdessä, vaikka ne saattavat saada sinut epäilemään, oliko tämä elämänmuutos todella hyvä idea.

Vaikein osa on, että olet tässä veneessä yksin ja sinun on yksin päätettävä minne sinun täytyy mennä. Kuinka voit navigoida läpi? Mitä tehdä avioerossa?

Etsii avioeron vinkkejä ja strategioita? Tässä on parhaat avioeroneuvojat, jotka sinun tulee muistaa.

Päästä irti menneestä

Sinulla on houkutus toistaa jokainen taistelu, jokainen merkki, jokainen pieni yksityiskohta mielessäsi.

Analysoit ja purat kaiken pala kerrallaan.

Kysyt miksi, kunnes olet sinisilmäinen. Asia on – menneisyyden mietiskely ei johda sinua mihinkään. Voitko muuttaa menneisyyttä? Ei. Onko menneisyydellä koskaan järkeä? Luultavasti ei.

Jossain vaiheessa – ehkä ei heti, ja se on ok – sinun täytyy päästää menneisyydestä irti. Se on paras tapa erota.

Tämä saattaa olla yksi vaikeimmista asioista, joita teet avioeron jälkeen, mutta se on yksi tärkeimmistä asioista, jos haluat jatkaa eteenpäin.

Muistuta itseäsi joka päivä, että menneisyys on menneisyyttä ja nykyisyys on kaikki mitä voit hallita.

1. Ota neuvoja pienellä suolalla

Saatat huomata haluavasi puhua asioista selvittääksesi tunteesi ja ymmärtääksesi tapahtuneen. Etsit apua avioeroon.

Se on hienoa, ja se voi olla melko katarsista, jos sinulla on ystävä, jolla on hyvä kuunteleva korva. Mutta niitä tulee olemaan runsaasti perhe ja ystäviä, jotka antavat sinulle neuvoja.

Muista vain, että he tekevät sen rakkaudesta, joten yritä olla ottamatta mitään henkilökohtaisesti, jos he sanovat jotain hieman harhaanjohtavasti. He yrittävät parhaansa ollakseen tukena ja auttaakseen sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Ymmärrä myös, että vaikka he ovat saattaneet kokea avioeron henkilökohtaisesti, tilanteesi on täysin erilainen. Joissakin sen osissa olette molemmat samalla sivulla, mutta muut sen osat ovat dramaattisesti erilaisia.

Varsinkin jos lapset ovat mukana tai eivät, ja lukemattomia muita yksityiskohtia.

Joten ehkä heidän neuvonsa avioerosta voisivat auttaa joitain, ne eivät ehkä ole hyödyllisiä sinun tilanteessasi. Kuuntele ja sano kiitos, mutta älä tunne velvollisuutta noudattaa heidän neuvojaan.

2. Keskustele ammattilaisen kanssa

Keskustele ammattilaisen kanssa

Ilmeisesti tarvitset asianajajan auttamaan sinua selviytymään avioeron laillisuuksista.

Mutta entä henkilökohtainen elämäsi ja kuinka saada hyvä avioero? Keskustele terapeutin kanssa.

Saatat tuntea, että pystyt tekemään kaiken yksin, kunnes jonain päivänä saat häiriön. Vältä se omaksumalla ennakoiva lähestymistapa.

Keskustele ammattineuvojan kanssa, jolla on kokemusta ihmisten auttamisesta selviytymään suuresta elämänmuutoksesta, kuten avioerosta. Ne voivat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi terveellä tavalla ja tulemaan vahvemmiksi.

3. Rakenna itseluottamuksesi uudelleen

Eron jälkeen monien ihmisten luottamus murtuu.

Se on ymmärrettävää – ennen kuin olit niin varma, että olet tavannut elämäsi rakkauden, mutta nyt alat kyseenalaistaa elämäsi valintoja ja luonnetuomariasi.

Tai ehkä ymmärrät roolisi avioliittosi katkeamisessa ja alat epäillä, pystytkö koskaan olemaan sitoutunut. suhdetta .

On vain luonnollista epäillä, kun tuntuu, että maailmasi on murentunut. Joten tehtäväsi on nyt rakentaa elämäsi uudelleen ja erityisesti rakentaa uudelleen itseluottamuksesi.

Mene tekemään jotain, mistä pidät, niin alat tuntea olosi paremmaksi. Harjoittele ja syö oikein, jotta olet hyvässä mielentilassa, mikä auttaa lisäämään itseluottamusta. Aloita meditaatio ja omaksu mantroja, jotka auttavat sinua saamaan itseluottamusta, kuten 'Minä olen taistelemisen arvoinen'.

Olen kykenevä ihminen. Minä pystyn tähän.

4. Anna anteeksi exällesi (ja itsellesi)

Mikään ei ole kuin kaunan kantaminen, joka voi painaa sinut täysin alas.

Se on kuin reppu täynnä kiviä, mutta et edes tajua kuinka painava se on. Anteeksi antaminen exllesi (ja itsellesi) voi keventää taakkaa, jota tunnet joka päivä.

Kun annat anteeksi, et väitä, että se, mitä he tai sinä teit, oli ok, valitset vain, ettet anna sen häiritä sinua enää.

Annat toiselle henkilölle – ja itsellesi – mahdollisuuden siirtyä eteenpäin.

Anteeksiantaminen on vaikeaa. Se vaatii paljon sisäistä muutosta. Joten älä pahastu, jos anteeksianto ei tule heti tai luonnollisesti. Anna sille aikaa.

Anteeksianto on prosessi, ja sinun on valittava uudestaan ​​​​ja uudestaan. Kunnes jonain päivänä voit sanoa kaikella rehellisyydellä, että annan sinulle anteeksi ja tarkoitan sitä. Kun se päivä koittaa, tunnet olosi sata kertaa kevyemmäksi.

5. Katkaise ura ja mene huoltoon

Katkaise ura ja mene huoltoon

Huonossa avioliitossa pysyminen, sen irtisanominen myrskyisän köydenvedon jälkeen voi heikentää järkeäsi. Nyt on aika aloittaa alusta ja rakentaa parempaa versiota itsestäsi.

Nyt kun olet vapautunut, koe vapautuminen kokeilemalla uusia toimintoja. Sinun tarvitsee vain olla avoin uusille mahdollisuuksille.

Siellä on uusi vapaus tutkia uusia paikkoja, matkustaa yksin, valita uusi treeniohjelma, uudistaa hiustyyliäsi, vaatekaappiasi ja mahdollisesti rutiiniasi.

Tapaa uusia ihmisiä ja etsi mahdollisia ystävyyssuhteita, merkityksellisiä suhteita ja yhtälöitä. Elämällä on paljon tarjottavaa.

6. Keskity itserakkauteen

Nyt on aika hyväksyä ja arvostaa itseäsi vahvuutesi ja heikkouksineen.

Minun ajasta tulee harvinaisuus avioliitossa, joten kun olet siirtymävaiheessa parantuessasi menneisyyden haavoista ja ottamaan askeleen kohti onnellista tulevaisuutta, nauti itserakkaus ja itsehoito .

Ennen kuin annat kenenkään muun rakastaa itseäsi, on tärkeää ensin oppia kohtelemaan itseäsi ystävällisesti sekä rakastamaan ja vahvistamaan itseäsi.

Valitse huolellisesta lomaretriitistä ihonhoitoon, taloudellisen vakauden harjoitteluun, luottamuksen opettelemiseen, kukkien ostamiseen, rentoutumiseen tai työtilan tai huoneen järjestämiseen.

Lisäksi torjua avioeron haitallisia terveysriskejä harrastaa rentouttavia aktiviteetteja tai harjoituksia, kokeile joogaa tai meditaatiota oppiaksesi kanavoimaan tunteitasi.

Jos etsit avioerotukea, nämä ovat vain muutamia konkreettisia käytäntöjä, jotka kirjoitat hakemukseen auttaaksesi sinua oppimaan rakastamaan itseäsi.

7. Luo joukko uusia lomaperinteitä

Se on ratkaiseva ajanjakso, jolloin olet menettänyt puolisosi, ja kumppanin poissaolo aiheuttaa voimakasta kipua, etenkin lomaistunnon aikana.

Tarvitsetko apua avioerossa varsinkin kun on lomakausi ja jäät katsomaan muiden perhekuvia Facebookissa? On aika luoda uusia lomaperinteitä ja jättää yksin olemisen kauhistus taakse.

Sen sijaan, että antaisit avioeron ajaa sinut synkkään tilaan, anna itsesi hyväksyä tosiasia, että se on niin kuin se on.

Hyväksy status quo ja jatka eteenpäin.

Älä joudu korkeiden tunteiden suistumaan raiteilta ja yritä tietoisesti löytääksesi uudelleen yhteyden itseesi lomalla. Tee aloite tavoittaaksesi ystäviäsi ja vanhoja tuttaviasi.

Harjoittele kiitollisuutta kiitollisuus muuttaa näkökulmaasi. Jos alat olla järkyttynyt rikkoutuneesta avioliitostasi tämän lomakauden aikana, hengitä muutaman kerran syvään, kerää itsesi ja ala ajatella kaikkia asioita, joista olet kiitollinen.

Perhedynamiikka muuttuu eron jälkeen, avioliittosi on saattanut päättyä, mutta jos mukana on lapsia, et voi paeta vastuuta vanhempana.

Opinnot Viittaavat siihen, että Avioeron on osoitettu heikentävän lapsen tulevaisuuden kykyjä kaikilla elämänalueilla, mukaan lukien perhesuhteet, koulutus, henkinen hyvinvointi ja tuleva ansaintakyky.

Kuitenkin esitettiin myös, että avioeron kielteisten vaikutusten aste lapsille vaihtelee riippuen perhetilanteesta ennen eroa ja siitä, kuinka hyvin pariskunta hoitaa vanhempainvelvollisuutensa eron jälkeen.

8. Unelmoi isosti

Kun vietit vuosia rakentaen onnellista avioliittoa, pyrkiessäsi rakentamaan tervettä kumppanuutta ja kantamaan siihen liittyviä velvollisuuksia, unelmasi ja tavoitteesi menivät kenties taka-alalle, koska pelkäsit muutosta etkä halunnut vaarantaa avioelämäsi vakautta.

Jos näin on, nyt on ehdottomasti aika muuttaa unelmasi totta. Olipa kyseessä suuri, yrittäjähenkinen uramuutto tai muutto uuteen paikkaan, nyt on aika kulkea tuntematonta kurssia.

Auttaaksesi avioerossa kanavoi kaikki energiasi positiivisen ja onnellisen tulevaisuuden etenemissuunnitelman luomiseen.

Anna tulevaisuutesi kukoistaa.

9. Älä menetä huumorintajuasi

Don

Kun elämä antaa sinulle sitruunoita, tee limonadia.

Kevennä pieniä piinauksia ja kehitä tapana tehdä vitsejä asioista, jotka eivät ole sinun hallinnassasi.

Avioeroa edeltävät ja sen jälkeiset ajat ovat täynnä tuskaa. Selvitä eron aiheuttamasta stressistä tietoisesti pilkkaamalla ahdinkoasi, kun voit.

Mikä tahansa auttaa sinua selviytymään stressistä.

Avioero on ylivoimainen kokemus ja jättää sinut sekasortoon. Siitä huolimatta, älä unohda isompaa kuvaa. Palaat takaisin, aurinko paistaa jälleen, ja paistat ja kukoistat jonkun rakkaudessa, kun oikea aika ja tilaisuus tulee.

10. Luo vahva tukijärjestelmä

Tukevien ystävien ja perheen armeija voi auttaa merkittävästi lievittämään joitain avioeron aiheuttamia emotionaalisia vahinkoja.

Soita heille, ota yhteyttä heihin auttaaksesi sinua laittamaan asiat perspektiiviin ja kehittymään. Ne voivat jopa helpottaa tulevia suunnitelmiasi koskevien päätösten tekemistä ja vahvistaa menetettyä luottamustasi.

11. Ystävysty samanlaisessa tilanteessa olevien ihmisten kanssa

Muista, että et ole yksin, kun on kyse kireistä suhteista ja rikkinäisistä avioliitoista. Juuri tästä syystä kukaan ei pysty tuntemaan sinua yhtä hyvin kuin eronnut ystävä.

Kun otat yhteyttä eronneeseen, joka on käynyt läpi samanlaisia ​​koettelemuksia ja koettelemuksia, he voivat olla loistava oppimisen lähde. Ne voivat auttaa sinua nousemaan ylös, pyyhkimään pölyt pois, poimimaan palaset ja oppimaan elämään uudelleen.

Heidän avioeromatkaansa tarkasteleminen voi auttaa sinua näkemään tragedian eri linssistä etkä jää kivun loukkuun ikuisesti.

12. Älä pakota lapsiasi valitsemaan puolta

Don

Älä aseta lapsiasi epämukavaan asentoon sanansaattajana. Älä pahoinpitele kumppaniasi heidän edessään, jos haluat nähdä heidän kukoistavan perheen toimimattomuudesta huolimatta.

Yritä tehdä järjestely siten, että lapset voivat liikkua vapaasti vanhemmalta toiselle ilman, että he tuntevat olonsa juuriltaan kitketyiksi. Kiinteä rutiini voi olla loistava tasoittaja ja samalla lempeä hoito molemmilta vanhemmilta, vaikka se tarkoittaisi erikseen.

13. Ota aikaa sukeltaaksesi seurustelemiseen eron jälkeen

Sukellus syvään seurustelu heti eron jälkeen on huono idea.

On erittäin tärkeää viettää aikaa itsesi kanssa ja saada näkemyksiä siitä, kuinka tulevaisuutesi kehittyy sinulle nyt muuttuvan dynamiikan myötä.

Eron jälkeinen palautumisesi aiheuttaa taatusti sydänsuruja ja jättää pahan maun suuhusi.

Anna itsesi ensin surra ja sitten käsitellä tunteitasi. Varmista, että olet valmis ja varmista, että tiedät miksi osallistut siihen.

14. Älä huijaa itseäsi

Don

Älä jää kiinni sen sokkeloon, mikä olisi voinut olla. Se on lamauttava ajatusmalli, kun et pysty ajattelemaan asioita, joita sinulla ei ole ja joita et voi tehdä, pidemmälle.

Älä lyö itseäsi sen takia, mitä olisit voinut tehdä toisin, jos olisit estänyt avioeron. Elä päivä kerrallaan ja hyväksy avioero lopullisen tunteen kanssa.

15. Ajattele avioeroa merkkinä uudelle alulle

Ajattele avioeroa merkkinä uudelle alulle

Huolimatta siitä, mikä aiheutti erosi, älä uppoudu itsesääliin ja suruun loppuelämääsi.

Pidä avioeron jälkeistä surua kauttakulkuna.

Vaikka kärsit nyt, siirryt myöhemmin uuteen elämänvaiheeseen, jossa kehität uusia siteitä, menestyt ammatissasi ja kasvat yksilönä.

16. Juhli pieniä voittoja

Kohtele mustelmaasi sydäntäsi ja sieluasi ystävällisellä tavalla.

Ilahduta itseäsi pudonneesta kilosta tai siitä ylimääräisestä tahdonvoimasta, jota käytettiin päästääksesi irti runsaasta ja kaloripitoisesta kakusta. Taputa itseäsi selkään, kun olet ollut tuossa stressaavassa työtilanteessa ja päättänyt olla lentää kahvasta.

Hemmottele itseäsi uudella mekolla tai korjaa hiuksesi joka kerta, kun huomaat, että olet ottanut menestyksekkään askeleen kohti onnellisempaa itseäsi.

17. Ilmoittaudu suosikkiharjoitteeseesi

Älä anna avioerobluesin estää sinua saavuttamasta unelmiasi ja tavoitteitasi. Liikunta nostaa serotoniinin määrää aivoissasi ja kohottaa mielialaa.

Voi kestää aikaa tottua harjoitusrutiiniin, mutta kun olet tottunut harjoittelemaan, hyödyt sekä fyysisesti että henkisesti.

Kun osoitat edistymistäsi paremman terveyden ja hyvän kunnon saavuttamisessa, olet entisestään motivoitunut lopettamaan hien.

Avioeroja tapahtuu, mutta ihmisten ei ole mahdotonta löytää ratkaisu ja löytää uudelleen onnellisuus elämässä. Vaikka avioliiton purkaminen olisikin sinulle todellisuutta, älä epäröi kääntää uutta lehteä elämässäsi ja parantua nähdäksesi valoisamman tulevaisuuden.

Jaa: