Vahvistus: syvemmän yhteyden salaisuus

Vahvistus syvemmän yhteyden salaisuus

Tässä artikkelissa

Suhteet ovat hauskoja asioita. Ulkopuolelta voi tuntua oudolta sitoutua toisen ihmisen hyvinvointiin jonkin määrittelemättömän yhteyden vuoksi, jota kutsutaan 'rakkaudeksi'. Silti me teemme sen. Epäonnistumme ja yritämme uudelleen; joskus toistuvasti etsimällä kumppanuutta, joka tuo esiin rakkauden ja kuulumisen tunteet. Ja silloinkin rakkaus ei ole pysyvä kiinnitys. Se voi kuihtua ja puhaltaa pois ilman asianmukaista hoitoa. Onneksi on jotain rakastettavaa tiedettä; ja on olemassa todellinen tapa varmistaa, että se paitsi pysyy suhteessasi, mutta kasvaa: Vahvistus.

Mikä on validointi?

Kun minulta kysytään tärkeimmistä asioista, joita pariskunta voi tehdä yhteyden pitämiseksi, annan yleensä 3 vastausta: Omista tavarasi, tunnista ja vahvista. Vaikka kahdella ensimmäisellä voisi olla omat artikkelinsa, haluan keskittyä kolmanteen, koska se on usein muiden lähde.

Mikä on validointi? Se on halukkuutta tunnustaa jonkun toisen (tässä tapauksessa erityisesti kumppanisi) näkökulma subjektiivisesti totta ja objektiivisesti päteväksi. Se ei ole samaa mieltä heidän kanssaan, eikä se sano, että ne ovat oikeita. Se on yksinkertaisesti heidän näkökulmansa tunnustamista ja sisäisen logiikan noudattamista.

Vahvistus ruokkii rakkautta

Syy siihen, että uskon, että validointikyky on niin olennainen taito yhteyden syventämiseen kumppanisi kanssa, on melko yksinkertainen. Jotta voisit todistaa jonkun todella, sinun on oltava valmis ymmärtämään hänet; ja mitä enemmän etsit ymmärrystä, sitä enemmän kumppanisi tuntee olevansa turvallinen jakamaan maailmaa kanssasi. Mitä turvallisemmaksi he kokevat, sitä helpompaa on syventää rakkautta suhteessa.

Se on kuitenkin kaksisuuntainen katu. Jos toinen kumppani tekee kaikki validoinnit ja toinen ei tee vaivaa, saattaa olla aika tehdä jonkin verran työtä. Se vaatii molempia olemaan haavoittuvia, mikä ei ole aina helppoa!

Vahvistus ei ole heikkohermoisille

Vahvistus on yksi niistä taidoista, joka kuulostaa todella hyvältä, ja käytännön avulla se voi viedä rakkautesi suhteessasi uudelle tasolle; mutta se ei ole aina helppo tehtävä. Tarvitaan erittäin vahva ja joustava suhde, jotta voimme uida syvyyteen ja kokea, mitä kumppanisi todella ajattelee sinusta puolustautumatta.

Kuinka voin vahvistaa?

Jos aion kertoa sinulle, kuinka tärkeää on vahvistaa kumppanisi, minun on todennäköisesti mentävä eteenpäin ja kerrottava, miten se tehdään, eikö? No tässä se on:

  1. Varmista, että ymmärrät, mitä he sanovat. Jos et tiedä tarkalleen, mistä he puhuvat, pyydä selvennystä. Varmista, että kerrot kumppanillesi, mitkä palaset puuttuvat sinulle. Joskus väärä viestintä on yhtä yksinkertaista kuin ei kuulla sanaa selvästi tai ei tiedetä, mitä se tarkoittaa.
  2. Seuraa sisäinen heidän lausuntonsa logiikka. Sen ei tarvitse olla objektiivista järkevää olla tärkeä. Ihmiset pelkäävät virheitä, vaikka suurin osa niistä ei ole objektiivisesti pelottavia. Jos pystyt yhdistämään heidän tulkintansa tapahtumasta heidän tunteisiinsa, niin olet hyvällä tavalla vahvistamassa heidät!
  3. Muista, että kyse ei ole sinusta. Tämä pätee erityisesti silloin, kun olet 'ongelma'. Jotain, jonka sanoit, teit tai et tehnyt, lähetti viestin kumppanillesi, ja he vastaavat tähän viestiin. Tämän pitäminen mielessä suojaa sinua puolustautumiselta ja heidän kokemuksensa heikentämiseltä.
  4. Ilmaise ymmärrystäsi. Suorita kierre siitä, mitä kumppanisi koki, tulkintansa kautta ja tunteisiinsa. Tämä kertoo heille, että ymmärrät, mistä he tulevat.

Vahvistus on helpompaa käytännön avulla

Kuten useimmissa asioissa, myös kumppanin näkökulman vahvistaminen on taitoa, joka vaatii harjoittelua. Mitä halukkaampi olet harjoitella sitä, sitä helpompaa se tulee. Ja mitä enemmän sinä ja kumppanisi vahvistatte toisianne, sitä syvemmäksi suhde tulee!

Kumppanisi vahvistamisen tärkeydestä voidaan sanoa niin paljon enemmän, mutta jätän sen tänään. Millä tavoin olet tuntenut itsesi vahvistetuksi suhteessasi?

Jaa: