Näin lopetat kumppanisi huijaamisen viidessä tehokkaassa vaiheessa

Tässä artikkelissa

• Tunnista miksi se tapahtuu
• Ymmärrä mitä haluat
• Korjaa ongelma
• Lopeta käyttäytymismalleilla, jotka johtavat sinut huijaamaan
• Harkitse yhteistyötä ammattilaisen kanssa
• Muuta itseäsi tilanteen muuttamiseksi

Huijaajia on helppo tuomita, varsinkin jos kumppanisi uskottomuus satuttaa sinua aiemmin. Kuitenkin, huijarit eivät välttämättä ole pahoja ihmisiä, vaikka he ovat tehneet päätöksiä, jotka johtivat partnerien vahingoittamiseen. He eivät ehkä tiedä miksi tekivät sen, ja tämä vaikeuttaa huijaamisen kierrosta irtautumista.

Huijaaminen on melko yleistä. A tutkimus huomasi, että joka viides ihminen myöntää huijaamisen. Tämä luku on todennäköisesti suurempi, koska ihmiset voivat olla haluttomia myöntämään sosiaalisesti epätoivotun käyttäytymisen. Monet heistä ihmettelevät luultavasti itseäsi mukaan lukien, kuinka lopettaa huijaaminen.

Katso kuusi vaihetta siitä, miten voit estää itsesi huijaamisesta, mikä voi auttaa sinua lopettamaan kumppanisi huijaamisen.

1. Tunnista miksi se tapahtuu

Kuten kaikissa elämän ongelmissa, huijaamisen syyn ymmärtäminen on ratkaiseva askel sen hävittämiseksi. Kysy itseltäsi, 'Miksi minulla on kiusaus huijata?' Mikä edeltää huijauskäyttäytymismalleja? Uskottomuuden lopettamiseksi sinun on ymmärrettävä, mikä johtaa siihen.

Jos et ole varma, harkitse huijareiden käyttäytymismalleja ja katso, tunnistatko itsesi ketään niistä. Huijaaminen voi olla tapa:

• Vältä läheisyyttä tai riippuvuutta jonkun suhteen parisuhteessa,
• Rangaistamaan kumppaniasi
• Pakene suhteesta, johon et ole enää onnellinen, tai
• Tunne jännitystä.

2. Ymmärrä mitä haluat

Kuinka lopettaa huijaaminen? Ymmärrä, mikä tarkoitus huijauksella on suhteessasi. Jos mietit kuinka aviorikos lopetetaan avioliitossani, tutkia avioliitto hyvin.

Vaikein kysymys ei ole, kuinka lopettaa huijaaminen; sen sijaan,

Miksi päätän olla huijari?

Auttaako huijaaminen sinua pysyä rakkaudettomassa avioliitossa vai onko se askel kohti poistumista?

Onko huijaamisesta riippuvainen tapa pysyä eikä muuttaa mitään avioliitossa, vai onko se tapa osoittaa itsellesi enemmän elämää ja lähteä helpommin?

Teetkö tämän rangaistaksesi kumppanisi jostakin, vai teetkö tämän saadaksesi jotain, mihin luulet pääsevän avioliitossa?

Kuinka lopettaa huijaaminen?

Tarkastele näitä kysymyksiä huolellisesti, varsinkin jos avioliitossa toistetaan uskottomuutta. Kun ymmärrät mitä haluat, voit yrittää saavuttaa sen muulla tavalla huijaamisen sijaan.

3. Korjaa ongelma

Kun selvität, mitä haluat suhde, voit alkaa työskennellä kohti sitä. Syyn ymmärtäminen opastaa seuraavissa vaiheissa.

Jos olet vihainen kumppanisi kanssa, sinun on kommunikoida ja työskentele kaunaa. Aloita jakaminen lisää ja puhu ongelmista. Halu rangaista kumppaniasi huijaamalla ei katoa, ellet käsittele ydintä, miksi halusit rangaista heitä ensiksi.

Jos haluat lähteä etkä enää näe itseäsi suhteessa, aloita ajatella, miten lähestyä aihetta. Miksi sinulla ei ollut hermoa ensinnäkin lopettaa asioita ja päätit huijata?

Jos päätät pysyä avioliitossa ja sinun on tiedettävä, miten lopettaa huijaaminen, yritä ymmärtää, mitä suhteestasi puuttuu. Puhu kumppanillesi joten voit molemmat sitoutua parantamaan suhdettasi. Korjaa ongelmat, työtä konfliktien ratkaisemiseksi , ja lisää jännitystä.

'Tee mitä teit parisuhteen alussa, niin loppua ei tule' -TARVIKKEET

Viestintäongelmien, läheisyyttä koskevien kysymysten ja intohimon lisääminen suhteeseen on välttämätöntä. Emme sano, että se toimii 100%, mutta se antaa avioliitollesi mahdollisuuden.

4. Lopeta käyttäytymismalleilla, jotka johtavat sinut huijaamaan

Eri ihmiset pitävät huijaamista erilaisina asioina - tekstiviestien lähettäminen, tekstittäminen, suudeleminen, seksi jne. Missä sinä ja kumppanisi vedät rajan? Tämän tietäminen voi auttaa välttämään paitsi itsensä huijaamisen, myös polut, jotka johtavat sinut huijaamaan.

Sano, että sinä ja kumppanisi ei pidä flirttaamista huijaamiseksi. Vaikka tämä pätee sinuun, oletko ajatellut, kuinka sillä on merkitystä huijauksessa? Se saattaa helpottaa aviorikosta samalla tavalla kuin sexting.

Yhden rajan ylittäminen helpottaa seuraavan ylittämistä, ja ennen kuin huomaatkaan, et ehkä osaa lopettaa huijaamista. Ole tietoinen jokaisesta askeleesta kohti suhdetta, jotta voit oppia välttämään huijaamista.

Katso kuuluisa suhdeasiantuntija Ester Perel tarjoaa ajatuksiaan kuuluisasta Ted-puheesta saadakseen lisää ideoita.

5. Harkitse yhteistyötä ammattilaisen kanssa

Jos luulet olevasi riippuvainen puolisosi huijaamisesta ja ihmettelet, kuinka lopettaa huijaaminen suhteessani, harkitse psykoterapiaa. Koulutettu ammattilainen voi auttaa sinua paljastamaan perimmäisen syyn, mallit, jotka johtavat sinut huijaussykleihin ja auttaa sinua selvittämään, kuinka välttää huijaaminen. Haluatpa pysyä parisuhteessa tai jättää sen, terapeutin työskentely kanssasi tekee prosessista helpompaa ja tuottavampaa.

Lisäksi, jos kumppanisi on tietoinen asiasta ja haluaa pysyä yhdessä, parien neuvonta on parempi kuin yksilöllinen hoito. Vaikka teillä molemmilla voi olla terapeutteja, se on On suositeltavaa, että pariskunnan terapeutti auttaa sinua käsittelemään asian emotionaalista myllerrystä. Ne voivat auttaa sinua hallitsemaan kriisin uskottomuutta, helpottamaan anteeksiantoa, ymmärtämään uskottomuuteen vaikuttavia tekijöitä ja tukemaan läheisyyttä viestinnän avulla.

Muuta itseäsi tilanteen muuttamiseksi

Ei ole olemassa yhtä vastausta siihen, miten ei huijata. Jos se olisi niin yksinkertaista, kukaan ei tekisi sitä. Lisäksi huijaamisen lopettamisen oppiminen on prosessi, joka vaatii useita vaiheita ja aikaa.

Ymmärtäminen miksi se tapahtuu, on usein ensimmäinen ja kriittinen askel kohti huijaamisen lopettamista. On myös välttämätöntä tietää, mitä haluat parisuhteelta ja voitko saada sen nykyiseen. Mikä suhde auttaa sinua saavuttamaan? Pitäisikö sinun jäädä taistelemaan tai lopettaa avioliitto ja siirtyä eteenpäin?

Jos päätät työskennellä avioliittosi parantamiseksi, keskustele kumppanisi kanssa ja ota mukaan ammattiterapeutti.

Yksinkertaisia ​​ratkaisuja ei ole, mutta jos teet tarvittavan työn, voit selvittää, miksi sinulla on kiusaus huijata ja miten lopettaa huijaaminen nyt ja tulevaisuudessa.

Jaa: