Puolustusvoima voi salaa tappaa suhdettasi

Puolustautuminen voi salaa tappaa suhteesi

Tässä artikkelissa

Tapa, jolla suojaat itseäsi loukkaantumiselta, voi hiljaa tappaa suhteesi. Kun suojaat itsesi puolustavalla, apaattisella tai etäisellä tavalla, suhde kuolee hitaasti.



Tapa, jolla suojelemme suhdettamme, voi olla juuri asia, joka pilaa suhteen. Monet haluavat välttää suhteissaan olevat ongelmat kieltääkseen ongelmat. Silti ongelmat voivat päätyä muilla tavoilla, jotka vahingoittavat suhdetta.

Tunnustamatta kumppaninsa tuntemaa kipua toimii paljon passiivisella-aggressiivisella käyttäytymisellä, huijaamisella tai suullisella väärinkäytöllä suojautuakseen loukkaantumiselta.

Ehkä olet sellainen henkilö, joka haluaa tuntea itsensä rakastetuksi, joten päädyt kestämään epämiellyttäviä asioita parisuhteessasi, kunnes huijaat tai etsit kostoa. Jotenkin päädyt vihan viemiseen kumppanisi sijasta käsittelemään ongelmaa, joka sai sinut loukkaantumaan.

Loukkaantuneiden tunteiden työntäminen voi tulla hiljaiseksi laukaisijaksi, joka tappaa suhteen. Jos loukkaantuneet tunteet eivät ilmaistu, se saa heidät toimimaan tavalla, joka vahingoittaa suhdetta. Hurt voi muuttua vihaksi, kostoksi tai rangaistukseksi vapauttaakseen tunteen.

Tuhoatko suhdettasi puolustautumalla?

Puolustusvasteita käytetään yleensä kivun tunteen välttämiseksi

Jos sinusta tulee puolustava, vaikka vain suojautuisitkin loukkaantumiselta, et anna kumppanisi ymmärtää tunteitasi, mutta tulit hyökkääväksi tai kriittiseksi heitä kohtaan.

Jos pystyt seinän välttääksesi loukkaantumisen, se estää kumppaniasi ymmärtämästä tunteitasi.

Puolustavia vastauksia käytetään kivun tunteen välttämiseksi. Pariskunnat reagoivat puolustuskäyttäytymiseen juuttumalla syytepeliin samalla kun he hylkäävät taustalla olevat tunteet.

14 tapaa tuhota suhteesi

1. Hyökkää henkilö

John Gottmanin mukaan henkilön luonteen hyökkäys kritiikillä tuhoaa suhteet. Valituksen nostaminen ongelmasta poistaa syyn.

2. Välttämällä asioita

Välttätkö ongelmien nostamista, kunnes ongelmat kasvavat hallitsematta, sen sijaan, että ratkaiset suhdeongelmia, kun niitä esiintyy?

3. Vianetsintä

Löydätkö toisissasi vikaa sen sijaan, että katsot itsessäsi sitä osaa, jota pelaat suhteessa?

4. Haavoittuvuutesi piilottaminen

Suojaatko itseäsi loukkaantumisen tunteelta, jotta näytät kylmältä, syrjäiseltä ja kaukaiselta työntämällä rakkautta pois?

5. Vältä konflikteja

Konfliktien välttäminen

Välttät ilmaisemasta itseäsi rauhan säilyttämiseksi.

6. Toistensa vahingoittaminen

Sen sijaan, että pariskunnat puuttuisivat loukkaantumiseen, he satuttavat toisiaan palaamalla toisiinsa.

7. Kateus, epäluottamus ja epävarmuus

Oletko huolestunut epävarmuudesta ja mustasukkaisuudesta luomalla mielessäsi asioita, joita ei ole suhteessa?

8. Saada kumppanisi vastuuseen tunteistasi

Kun kumppanisi unohtaa soittaa, tunnet olevasi hylätty ja odotat kumppanisi tekemään sen sinulle.

9. Tarvitsevat jatkuvaa rauhoittamista ja huomiota

Tarvitaan kumppaniltasi jatkuvasti rauhaa tai huomiota, ja se voi työntää rakkauden pois.

10. Kaasuvalaistus

Kiellät ongelmasi heikentämällä kumppaniasi niin, että he epäilevät käsitystään todellisuudesta.

11. Lakaisuongelmat maton alle

Käsket kumppaniasi selviytymään suhteesi ongelmista pyyhkimällä sen maton alle ja teeskentelemällä, että sitä ei ole olemassa.

12. Rangaistamme toisiaan

Vihaan ja kaunaan tarttuminen saa suhteet pysymään jumissa.

13. Luopuminen itsestäsi suhteissa

Menet mukavasti kumppanisi miellyttämiseen ja uhraat itsesi, tarpeesi tai halusi.

14. Kivimuuri

Tapatko suhdettasi hiljaisuudella keinona vahingoittaa kumppaniasi sen sijaan, että ilmaisit tunteitasi?

Kuinka lopettaa suhteidesi sabotointi

Se on kuin luodin haavan peittäminen, vauriot eivät korjaudu itsestään ottamatta luotia parantumaan. Jos et korjaa haavaa, taustalla oleva loukkaantuminen muuttuu vihaksi ja kaunaksi, josta tulee hiljainen tappaja suhteessasi.

Monet pakenevat loukkaantumisesta tavoilla, jotka lisäävät loukkaantumista sen sijaan, että ratkaisevat loukkaantumisen aiheuttaneen ongelman.

Joskus tuntuu mukavammalta sivuuttaa ongelmat. Tietämättömyys on autuutta, sanotaanko vai onko? Joskus ongelman havaitseminen voi aiheuttaa ahdistusta, joka kertoo meille, että ongelma on ratkaistava. Todellisten ongelmien huomiotta jättäminen aiheuttaa suurempia korjattavia ongelmia.

Monet yritykset suojella suhdettaan välttämällä asioita ja olematta ilmaisematta itseään, mikä toimii suhteiden ja itsensä kanssa.

Suojeleminen tunteiltamme voi olla salainen ase, joka tuhoaa suhteet. Joskus emme halua kohdata sitä, miltä meistä suhtaudumme kumppaniamme kohtaan, vaan toimimme loukkaantuneiden tunteiden perusteella tapoilla, jotka sabotoivat suhdetta sen sijaan, että selvitettäisiin asiaa. Muina aikoina, kun epävarmuus tai mustasukkaisuus kasvaa, henkilö voi reagoida hallitsemaan suhdettaan niin, ettei hänen tarvitse tuntea tätä.

Tukahduttamalla itsestäsi tunteita ja asettamalla tunteesi kumppanillesi, jotta heistä tuntuu paremmalta, on kuin aseen lataaminen, joka tappaa suhteesi.

Kun tunteemme nousevat pinnalle, he voivat päästä ymmärtämään kumppaniamme ja saada meidät näkemään kuolleita kulmia tai näkemään tunnelin, kun kuulemme toisiamme. Jotta voisimme ajatella, että kumppanimme sai meidät tuntemaan tietyn tavan, heijastamalla tunnemme heihin, joten heidän nähdään olevan kriittisiä tai hylkääviä sen sijaan, että tunnustaisimme itsemme osan, joka tuntuu kriittiseltä ja kelvottomalta rakkaudesta.

Voit korjata avioliittosi tunnustamalla tunteesi sen sijaan, että kiinnität ne kumppaniin, kun taas reagoiminen voi kärjistää ongelmia. Kun tämän tekeminen on vaikeaa, monet etsivät neuvonantajan asiantuntemusta, jotta he eivät menettäisi otetta itseensä tai toisiinsa.

Jaa: