10 vinkkiä emotionaalisen uskottomuuden palauttamiseen (kun olet petollinen)

Tässä artikkelissa

• Ole rehellinen kumppanisi kanssa
• Varmista, että olet sitoutunut suhteeseesi
• Anna itsesi surua
• Katso ero ihastuksen ja rakkauden välillä
• Työskentele luottamuksen palauttamiseksi
• Analysoi syyt
• Muodosta yhteys kumppaniin
• Ota tunteesi ulos
• Löydä terveellisempi keskittyminen
• Harjoittele itsehoitoa

Mikä on tunnesuhde?

Emotionaalinen uskottomuus tai sydämen suhde alkaa yleensä tarpeeksi viattomasti. Tuntuu hyvältä ystävyydeltä. Napsautat vain. He saavat sinut. Nautit yhdessäoloaikastasi - se ei ole huijausta, eikö?

Mutta pian käy selväksi, että jotain on meneillään. Ehkä löydät itsesi lähettämästä myöhäisillan tekstejä. Ehkä pukeudut vähän, kun tiedät tapaavasi heidät.

Alatte antaa syviä, intiimiä ajatuksia toisillenne. Siellä on kipinä, ja tiedät, että tämä on enemmän kuin ystävyys - vaikka et halua vielä myöntää sitä.

On helppo vakuuttaa itsellesi, että koska seksiä ei ole mukana, se ei ole huijaamista. Mutta sydämen suhde on edelleen uskottomuus, ja salaisuuksilla ja valheilla on edelleen voima rikkoa nykyinen suhde.

Katso myös:

Jos et ole vielä varma, onko ystävyydestäsi tullut jotain enemmän, tässä on joitain tunnemerkkejä:

• Et voi lopettaa ajattelua niistä.
• Teet vertailuja tämän henkilön ja kumppanisi välillä.
• Jaat intiimiä yksityiskohtia.
• Vietät yhä enemmän aikaa yhdessä.
• Piilotat suhteen kumppaniltasi.
• Saat perhosia, kun tapaat heitä.
• Pukeudut vaikuttamaan.
• Olet alkanut unelmoida niistä.
• Läheisyys kumppanisi kanssa vähenee.

Niin, miten käsitellä uskottomuutta ja miten päästä yli emotionaalisesta suhteesta?

Tunteellinen suhde tai emotionaalinen huijaaminen tuntuu jännittävältä, päihdyttävältä ja koukuttavalta. On vaikea päästää irti.

Jos olet ollut emotionaalisesti huijaaminen avioliitossa , ensimmäinen kohti emotionaalisen uskottomuuden palautuminen on lopettaa syyllisyyden kompastaminen itse.

Et voi palata takaisin ja kumota sitä. Kun pettämistä, w hattu, jonka voit tehdä, on työskennellä siitä toipumiseksi, jotta voit rakentaa nykyisen suhteesi uudelleen.

Kokeile 10 vinkkiä selviytyminen uskottomuudesta ja emotionaalisen uskottomuuden palautuminen.

1. Ole rehellinen kumppaniasi kohtaan

Asia avioliiton ulkopuoliset suhteet ovat, että minä ei ole houkuttelevaa lakaista se maton alle eikä vahingoittaa kumppaniasi, mutta älä.

Tutkimus, jonka tarkoituksena oli selvittää, kuinka rehellisiä ihmiset ovat uskottomuudestaan, paljastui, että riippumatta siitä, kuinka rehellinen ihminen voi olla uskottomuudestaan ​​kumppaniinsa, he jättävät aina tietyt tärkeät yksityiskohdat.

Rehellisyys on elintärkeää suhteessa, etenkin emotionaalinen suhde toipuminen , ja vaikka totuus satuttaa, on parempi rakentaa loput suhteestasi totuuteen, ei valheeseen.

Ota vastuu teoistasi äläkä syyttää kumppaniasi. Kerro heille vain niin rehellisesti ja lempeästi kuin pystyt.

2. Varmista, että olet sitoutunut suhteeseesi

Ole rehellinen itsellesi suhteesi tulevaisuudesta. Sinä ja kumppanisi voitte saavuttaa emotionaalisen uskottomuuden palautuminen , mutta se vaatii 100% sitoutumista.

Varmista, että olet valmis panostamaan sydämesi uudelleen suhdettasi rakentamiseen ja keinon löytämiseen parantuminen uskottomuudesta yhdessä.

3. Anna itsesi surua

Jossakin määrin voimme kaikki ymmärtää pettymyksen ja surun, jota ihminen saattaa kokea, jos häntä on huijattu.

Lisäksi tehtiin tutkimus, jonka tarkoituksena oli antaa laaja katsaus pettämän kumppanin tuntemiin menetyksiin ja suruun. Mutta entä henkilö, joka huijasi? Entä heidän menetys ja suru.

Tunteellinen suhde tuntee päihtyvän ja riippuvuutta aiheuttavan ja vie paljon ajatuksiasi.

Jos tunnet syyllisyyttä, et anna antaa itsesi surua, koska luulet, ettet ansaitse. Mutta tosiasia on, että toinen henkilö oli iso osa elämääsi, ja on ok antaa sille surua yhteyden katoamisesta.

Sureminen auttaa myös ymmärtämään, miksi olit uskoton - ja mitä odotat suhteeltasi.

4. Katso ero ihastuksen ja rakkauden välillä

Emotionaalinen uskottomuus saattaa tuntua rakkaudelta, mutta useimmissa tapauksissa se on oikeastaan ​​vain ihailua.

Tuo endorfiinien kiire, kiireisten myöhäisillan tekojen jännitys tai syvä sydämestä sydämeen keskustelut & hellip; se tuntuu paljon rakkaudelta.

Ota askel taaksepäin ja ymmärrä, että todellinen rakkaus rakentuu pitkäaikaiselle sitoutumiselle ja yhteiselle elämälle, ei lyhyelle, mutta huimaavalle yhteydelle.

5. Työskentele luottamuksen palauttamiseksi

Kumppanisi tarvitsee aikaa oppia luottamaan sinuun uudelleen, ja se on täysin luonnollista.

Osoita sitoutumistasi suhdettesi parantamiseen työskentelemällä luottamuksen palauttamiseksi heihin. Kysy, mitä he tarvitsevat ja kuinka voit osoittaa heille, että sinuun voidaan luottaa, ja anna sitten heille niin paljon aikaa kuin heidän täytyy luottaa sinuun uudelleen.

6. Analysoi syyt

Sillä uskottomuuden voittaminen ja estäminen toinen tapaus, sinun on analysoitava, miksi olit emotionaalisesti uskoton.

Mikä heistä houkutteli sinua? Mitä sinusta tuntui puuttuvan elämästäsi tai suhteestasi, mikä helpotti tunteeseen joutumista?

Opi tunnistamaan emotionaaliset tarpeesi ja huolehtimaan niistä, jotta et katsoisi jotakuta muuta tekevän sitä.

7. Muodosta yhteys kumppaniin

Ota yhteys kumppaniin, jotta voit muistaa, mitä rakastat heistä ja miksi suhde on pelastamisen arvoinen.

Keskustele heidän kanssaan tavoista muodostaa yhteys uudelleen ja anna heidän asettaa vauhti. Romanttinen ilta ulkona tai sisällä, lyhyt loma tai jopa yksinkertainen kahvipäivä tai kotitekoinen ateria auttavat sinua tuntemaan itsesi jälleen lähempänä.

8. Ota tunteet ulos

On normaalia tuntea erilaisia ​​tunteita syyllisyydestä suruun vihaan, kun käsittelet tunnesuhteen laskeutumista.

Sillä emotionaalisen uskottomuuden palautuminen, w taivuta tunteesi fyysisesti tanssilla tai liikunnalla, kirjoita ne päiväkirjaan tai harkitse terapeutin tapaamista auttamaan sinua lajittelemaan ne.

9. Etsi terveellisempi painopiste

Tunteellinen uskottomuus antaa sinulle keskittymisen, vaikkakin epäterveelliseen.

Yritä löytää terveellisempi painopiste tunteillesi ja energiallesi, kuten vapaaehtoistyö yhteisöorganisaatiossa, uuden harrastuksen oppiminen tai urasi eteneminen.

Tunnesuhteen loppu jättää aukon elämääsi - käytä tilaisuutta täyttää se jollakin hoitavalla tavalla.

10. Harjoittele itsehoitoa

Henkisen uskottomuuden tunnustaminen ja lopettaminen vie paljon henkistä ja emotionaalista energiaa. Tunnet olevasi ajoittain tunteiden vuoristoradalla ja saatat huomata vaikutuksia stressitasoosi, nukkumistapoihin ja ruokahaluun.

Pidä hyvää huolta itsestäsi terveellisellä ruoalla, raitista ilmaa, liikuntaa, hyvää unta ja viettää aikaa huolehtimalla itsestäsi.

Tunteellisen suhteen loppu on yleensä raskas annos syyllisyyttä ja katumusta. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi rangaista itseäsi - ole lempeä itsellesi ja tunnista, että tarvitset myös parantumista.

Vasta sitten voit edetä ja laittaa asian takanasi.

Jaa: